Continuons le thème de la liberté !!! Liberté intérieure de l'orateur par rapport à ce que les autres pensent de lui !

La liberté, qui donne à l'orateur légèreté, décontraction, naturel, courage, dynamisme...

Option 1. "Psychothérapie"

Venez consulter un psychothérapeute et, sous sa stricte direction, remontez loin dans le passé, à la recherche de cas où maman/papa/grand-mère a collé toutes sortes d'attitudes dans leur cerveau comme :

Calme! Ne soyez pas bruyant !

Ne vous démarquez pas !

Ne criez pas!

Soyez comme tout le monde !

Des attitudes qui vous empêchent désormais d’être un orateur fort et brillant. Et après avoir surmonté ces situations, vous pouvez vous libérer du difficile héritage du passé.

Comme on dit, "Il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse"

Il est également utile de travailler sur des situations de performances infructueuses (surtout les toutes premières).

Quand un poème était mal lu à la maternelle et que tous les enfants riaient, et que l'institutrice pointait son doigt avec mépris...

Brrr... Il vaut mieux réécrire et revivre ces pages de sa vie différemment.

Option 2. "Actions inhabituelles"

Le célèbre physicien Lev Landau était très timide et timide dans sa jeunesse. Et afin de surmonter cette lacune, il a inclus dans sa vie ce que l'on peut appeler des actions atypiques.

Levant ses fines épaules, un grand étudiant marche le long du quai de l'université... C'est Landau. Il est terriblement timide, maladroit, vêtu d'une sorte de veste grise que personne ne porte dans la capitale du nord, il lui semble ridicule. Il faut vaincre cette timidité, la vaincre par tous les moyens, apprendre à supporter même le ridicule des passants.

- Auriez-vous la gentillesse de répondre à une question ? - Lev s'adresse à l'homme barbu sûr de lui, qui ressemble à un Nepman.

Il arrête.

- Pourquoi tu portes une barbe ? - Lev continue sur le même ton aimable.

N'a pas aidé. Et le lendemain, il marche le long de l'avenue du 25e Octobre (comme on appelait Nevsky à l'époque) avec un ballon attaché à son chapeau.

Extrait du livre de Maya Bessarab "Pages de la vie de Landau"

Ce qui est inclus dans la liste classique moderne des actions non standard :

Se promener avec des vêtements étranges : l'été comme l'hiver, à l'envers, pour les hommes en femme...

Posez des questions étranges aux passants. Par exemple, sous couvert d’une étude sociologique, « est-ce que tu trompes ta femme/mari »…

Faites des demandes étranges. Par exemple, demander un préservatif. Ou donnez des bonbons aux passants (pour qu'ils les prennent).

Recueillir l'aumône.

La liste se rallonge de plus en plus. Il existe de nombreuses actions non standard... Et vous devez choisir exactement celles que vous avez le plus peur de faire.

En même temps, rappelez-vous la loi de la « zone de développement proximal ». Augmentez progressivement la difficulté des tâches pour vous-même. Il n'est pas nécessaire de se lancer immédiatement dans un exercice très difficile pour vous, où vous pouvez vous surmener.

Si vous tapez l'expression « actions non standard » dans n'importe quel moteur de recherche, vous trouverez facilement des liens vers 20 à 30 rapports similaires.

Leader et formateur principal

"Université de Rhétorique et Compétence oratoire"

Le fait que des actions non standard aident au développement personnel, je pense, est loin d'être une nouveauté pour la communauté Habra et en particulier pour les lecteurs du blog GTD. Dans le sujet, le sujet est révélé un peu plus complètement, et il y a des exemples de ce que vous devez faire pour vous sentir bien et travailler facilement avec un esprit neuf et une attention vive.

Pour bien performer, il est important d’être un gagnant(ce qui est régulièrement évoqué dans diverses Success Stories et livres sur la motivation). Chaque victoire est une preuve de votre force, une fixation sur de nouveaux succès, une amélioration de votre humeur et de votre condition. Et aussi - la création de nouvelles connexions neuronales et beaucoup de développement.

En gros, cela fonctionne ainsi : lorsque vous gagnez, le cerveau déclenche des processus de stimulation, perpétuant la tendance au succès à un niveau bas.

Il existe également ce qu'on appelle le « facteur frontière » : les hommes d'affaires qui ont déjà pris des risques sérieux et gagné dans leur vie réussissent généralement mieux que ceux qui choisissent toujours la sécurité totale (la recherche et la méthodologie sont décrites dans le livre « Good to Great »). .

Les émotions fraîches provoquées par des actions inhabituelles et le dépassement de soi et des circonstances sont des émotions de victoire. La formation aux actions non standard est une chose qui vous aide à ressentir le risque, à faire des choses inhabituelles et à recevoir un bonus sous la forme d'une productivité fortement accrue.

Les comportements inhabituels se répartissent en trois catégories principales :
- Juste des choses inhabituelles qui créent de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau.
- Associé au fait de renoncer à quelque chose, donnant une sensation de légèreté.
- Physiquement sûr, mais risqué, ce qui donne un sentiment de victoire.

Les plus intéressants, bien sûr, sont les troisièmes, mais regardons d’abord les deux premiers types.

Donc juste des actions inhabituelles

Exemple: Essayez d'utiliser la souris avec votre main gauche pendant une demi-heure si vous êtes droitier. Bientôt, l’expérience se manifestera sous la forme d’un regain d’énergie. Lorsque, au bout de quelques jours, vous prendrez l'habitude de contrôler la souris de cette manière, l'effet revigorant disparaîtra : l'action deviendra habituelle et vous gagnerez une nouvelle compétence standard.

Méthodologie: choisissez des actions standards et faites-les différemment. Vous attachez vos lacets avec votre main gauche, réorganisez les icônes sur votre bureau, transportez votre téléphone dans une autre poche. La tâche consiste, si possible, à désactiver les réactions de modèle déclenchées par toutes les actions déjà familières. Dans la pratique du Zen oriental, par exemple, il existe un exercice dans lequel un élève demande à l'enseignant la permission pour chaque action, même pour le simple désir de se gratter. L’objectif est d’identifier les schémas et de prendre conscience de chaque action.

Profit: sentiment de vigueur, renforcement positif lors de la maîtrise d'une chose complexe, développement potentiel des connexions neuronales, réduction des temps d'arrêt (y compris ceux qui conduisent au café salé, car le code, et la salière étaient plus proches du sucrier).

Changement de rythme

L'un des aspects les plus intéressants de ce type de comportement est le changement du rythme de perception. Essayez de manger votre plat préféré pendant exactement une heure (vous ne croirez pas combien de saveurs vous découvrirez alors), en répondant aux messages instantanés deux fois moins souvent, en marchant aussi lentement que possible. D'ailleurs, les peuples orientaux ont même des cours de contemplation à l'école, lorsque les élèves regardent simplement un objet pendant des heures, c'est quelque chose de similaire. Essayez-le, c'est incroyablement excitant et étonnamment difficile : comme la pratique l'a montré, tout le monde sur Habré ne peut pas supporter 2 minutes d'inactivité.

Actions de refus

C’est à ce moment-là que nous supprimons quelque chose de très familier et de routine de nos vies. Exemples - vider le bureau (rappelez-vous combien cela soulage), passer à nouveau travail(plus précisément, l'écart entre l'ancien et le nouveau), l'achèvement d'un grand projet alors que rien d'autre ne « presse ». Le principe ici est également simple : beaucoup de choses accaparent une partie des ressources du cerveau « en arrière-plan ». Supprimer la charge conduit au fait que nous cessons de nous inquiéter.

Rappelez-vous ce qui se passe si vous tuez accidentellement une vis et que vous la bousillez ? copie de sauvegarde. D'abord le choc de la perte... et ensuite le soulagement irréel de ne plus avoir à trier les dossiers « Unsort », « Everything » et « New Folder », on n'a plus besoin de stocker un 40 -archives gigabit de photos, etc. Je pense que la situation est familière à beaucoup. Plus il y en avait, plus il y avait d'anxiété.

Comportement physiquement sûr mais risqué

Et c'est déjà un classique pour beaucoup formation psychologique. Un psychologue du personnel nous a un jour forcé à faire les choses les plus folles dans le cadre d'une formation aux actions atypiques. Nous devions dire bonjour à tous ceux que nous rencontrions, prendre des photos de tous les piétons (demander et recevoir poliment la permission), nous rendre dans différentes entreprises avec des gardes à la porte (comme de foutus vendeurs de spammeurs), porter fièrement une brique avec un nœud rouge aux bras tendus. à travers le centre-ville, pique-niquer sur l'asphalte et faire généralement beaucoup de choses qu'une personne normale et complexe ne ferait pas. Je dois dire que les compétences que j'ai acquises ont été très utiles dans la vie, en particulier pour moi personnellement - dans les négociations.

Soit dit en passant, les vendeurs modernes s'entraînent en vendant une allumette ordinaire aux passants pour 300 à 500 roubles, en distribuant des dépliants gratuits dans le métro pour un rouble pièce et d'autres astuces.

Tout ce qui défie nos complexes, les idées sur la réalité existante et le mode de vie standard - tout cela a servi printemps sauvage le frisson de se conquérir soi-même et les circonstances lors de telles formations.

Revenons à la réalité

Dans la vie ordinaire, pas dans le cadre d'une formation folle ou d'un quelconque cursus d'études, les actions atypiques sont assez rares (tout au plus se déchaîner et aller quelque part). L'esprit est une chose plutôt paresseuse ; il veut de la stabilité et un minimum d'inclusions, pour lesquelles il forme des modèles standards pour de très nombreuses actions. Les actions folles apportent des ajustements très inhabituels à la vivacité du sens de la réalité.

Jouons à l'entraînement aux actions non standards ?

Voici des exemples de tâches moyennement folles : supprimer tous les abonnements RSS, essayer de lire des livres à l'envers toute la journée, aller au zoo, écrire à quelqu'un une lettre sur papier (putain d'attrayante), du coup offrir un bouquet à votre bien-aimé (« Quand as-tu déjà offrir des fleurs - il y a deux mois ? »), réorganiser la pièce et, oh oui, changer les mots de passe standards et enfin en apprendre de nouveaux.

On va jouer ?

Que diriez-vous d'inventer un acte moyennement fou (qui peut encore être fait dans la réalité sans conséquences physiques particulières) et de le publier dans les commentaires ? Je suppose que dans ce cas, vous pouvez simplement parcourir les commentaires et choisir votre « action du jour » pour augmenter votre productivité.

P.S. Déplacé vers l'entreprise pour afficher

Dix-sept moments de succès : stratégies de leadership Nikolay Ivanovich Kozlov

Libérez-vous des schémas : pratiquez des actions non conventionnelles

Oui. Juste nous trois : Runge, toi et moi. Nous sauverons le monde avec un grand physicien. Ici, je l'ai sauvé et vous avez organisé l'évasion. UN? Et gardez à l’esprit : c’est vous qui êtes sous le capot, pas moi. Savez-vous ce que signifie être sous le capot de Mueller ? Bien? J'ai hâte d'entendre.

Voudriez-vous encore un peu de cognac ?

Stirlitz se leva, s'approcha lentement de Holtof, il lui tendit un verre, et à ce moment Stirlitz le frappa à la tête avec une bouteille à facettes de toutes ses forces. La bouteille se brisa, du cognac sombre coulant sur le visage de Holtoff.

La formation individuelle « actions non standards » consiste à faire des choses inhabituelles pour soi et non standards pour son entourage. Des choses qui ne nuisent à personne, souvent gentilles et utiles, mais - mais je n'ai jamais fait ça ! C'est un peu effrayant ! Effrayant!

Même si, en réalité, CE qui fait peur est impossible à vraiment expliquer.

Ce sera encore plus difficile si ces choses et actions vont à l’encontre non seulement de vos habitudes, mais aussi des attentes des autres. Si ces actions ne sont pas conformes au modèle -

inattendu, étrange, incompréhensible.

Ceux que les gens « NORMAUX » (c’est-à-dire ceux qui s’inscrivent dans des normes, des cadres, des standards !) ne s’engagent pas.

Les « gens normaux » sont esclaves d’habitudes, de modèles et de normes. Et le leader est au dessus du standard ! Pas comme les gens.

Une personne ordinaire vit dans la position zéro de la perception. Un leader a le pouvoir de faire tomber ces frontières.

Naturellement, le leader n'est pas un frimeur, attirant à chaque minute l'attention sur lui avec des bizarreries stupides, et non un voyou, déterminé à perturber l'ordre public. Un leader est une personne qui a le sentiment « Je suis le maître ! » et celui qui se sent comme un maître se comporte comme il se doit, et non comme les autres attendent de lui.

Leader - au-dessus des normes !

Cependant, il faut non seulement comprendre cela avec sa tête, mais le ressentir avec tout son corps, et la formation « Actions non standards » vous fait le ressentir au maximum.

Au lieu d'instructions détaillées, il est plus pratique de fournir des rapports documentaires de ceux qui ont suivi cette formation.

Notes du champ de bataille : E.M., actuellement adjoint. chef du département, un spécialiste des plus prometteurs, semble-t-il - l'espoir de la Russie

1. Je me suis assis sur la rampe du métro (même s'il y avait beaucoup de sièges vides).

2. Du métro à la maison, j'ai marché à reculons.

3. Chanté une chanson d'amour espagnole délicieusement passionnée dans le métro (merci à M. Almado-vere).

5. Je me suis mordu la lèvre. Cela n'a pas duré longtemps.

6. Dans le métro, j'ai mis un stylo dans ma bouche et j'ai fait semblant d'être un pic.

7. Poèmes à la foule. Après la première phrase à voix haute - une vague d'extase ! Et à la fin - un orgasme moral. Surtout quand ils ont commencé à m'applaudir.

8. Je suis tombée en enfance, dans la roseraie, allongée sur le ventre, dessinant toutes sortes de belles choses avec des crayons sur l'asphalte...

9. Les amis encourageaient quiconque à déclarer son amour. S'il te plaît! À tout moment. Si tu veux dire par les mots "Je t'aime!" le fait qu'à ce moment précis, je voulais juste dire ces mots exacts (et il y a tellement de significations profondes derrière cela !).

10. J'avais peur d'attraper des voitures. Mais je l’ai surmonté (moi-même) deux fois. Ensuite, je les attraperai délibérément, refuserai d'accepter le prix et les relâcherai. Jusqu'à en avoir marre d'avoir peur.

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6. SITUATIONS HORS STANDARD / Choses qui sont importantes pour vous et qui ont eu un impact sur votre sexualité (tant positif que négatif), mais qui ne sont pas mentionnées dans la liste de questions. Situations éventuellement extrêmes : viol, coups, harcèlement par des adultes, etc. Tout autre événement , O

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3. Pratiquez la gratitude Un jour, je suis entré dans le salon et j'ai vu Kanae jouer et rire avec Kiyoshi. Je me sentais indescriptiblement reconnaissant de vivre dans une famille aussi merveilleuse. Je n'en avais pas parlé auparavant, mais maintenant je veux ma femme et mon fils à chaque minute.

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Étape seize Ne vous entraînez pas constamment à rechercher la perfection Citation à ignorer Eh bien, voici Winnie l'ourson. Comme vous pouvez le voir, il descend les escaliers après son ami Christopher Robin, tête baissée, comptant les marches avec les siens.

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Pratiquer la conscience de soi L’auto-analyse peut être pratiquée en abordant attention particulière sur vos pensées et votre corps. CONSEIL Pour sentir votre corps, asseyez-vous et fermez les yeux, puis levez le bras le plus lentement possible. Dirigez toute votre attention vers ce bras et ces muscles,

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Pratiquez la gratitude Nous avons déjà noté que la gratitude est l'une des caractéristiques les plus importantes d'une vie prospère, épanouissante et heureuse. La gratitude est un élément clé de la pratique spirituelle et religieuse et détermine elle-même de nombreux facteurs.

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Pratiquer le pardon Le pardon est une pratique quotidienne, et parfois horaire. Parfois, vous ne pouvez pas pardonner et oublier, mais vous pouvez abandonner la douleur qu'une autre personne vous cause sans vous y accrocher. Vous pouvez décider vous-même dans quelle mesure vous permettez aux autres de vous influencer.

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Pratiquez l'acceptation de soi Une excellente façon de vous accepter est de célébrer tous les aspects de qui vous êtes. Quels aspects de votre personnalité vous rendent heureux ? Avec quelles faiblesses pouvez-vous vivre ? Nous avons commencé notre histoire avec l'acceptation de soi. J'espère que tu es heureux de qui tu es et

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Pratiquer l'autorégulation Toute pratique spirituelle nécessite que vous soyez capable de vous réguler dans une certaine mesure, de consacrer du temps quotidiennement à la réflexion et à la contemplation, ou de contrôler votre comportement conformément à vos valeurs et pour le bénéfice des autres.

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Pratiquez la compassion Toute pratique spirituelle inclut la compassion. La compassion implique de traiter les gens avec gentillesse et de vouloir le meilleur pour eux. Le Dalaï Lama dit que la compassion est « une vision du monde basée sur le désir de libérer les gens de

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Pratiquez la clarté mentale Dans ce chapitre, nous avons déjà abordé la clarté mentale comme moyen d'être conscient de vous-même et des autres, et dans le chapitre 3, nous avons examiné les avantages d'apprendre à expérimenter la vie. La clarté d’esprit n’est pas seulement au cœur du développement de la conscience de soi spirituelle ; elle stimule tout le monde

Extrait du livre de l'auteur

Nous ne savons pas ce qui cause nos actions ou celles des autres - nous ne pouvons que modéliser notre esprit. Chacun a une idée différente du fonctionnement d'un thermostat. Certaines personnes pensent que si vous le réglez à 30 degrés, les batteries deviendront plus chaudes,

Un excellent exercice pour supprimer la « dépendance évaluative », c'est-à-dire la dépendance à l'égard des opinions des autres, et la peur d'être jugé,

une chose nuisible que possède la grande majorité des gens et qui nous empêche de vivre librement, de créer et de nous exprimer.

Les actions peuvent être absolument n'importe quoi, à condition qu'elles n'interfèrent pas avec les autres et qu'elles ne soient pas standard pour vous. Options : Marcher à quatre pattes, lire de la poésie dans le bus, danser dans un magasin, marcher avec un seau sur la tête, se promener dans la ville avec une tétine dans la bouche, pour les hommes - se promener dans la ville avec des lèvres peintes de couleurs vives, pour les femmes - la marche, pour les dames trop instruites et sophistiquées qui ne se soucient pas de l'asphalte et qui jurent, pour les hommes pas très polis et grossiers - la politesse, la galanterie et la retenue, il existe une infinité d'options.

Le comportement et le style de communication peuvent également être non standard.

L’effet est énorme, depuis une augmentation significative de la confiance en soi et l’acquisition d’une étonnante liberté intérieure, jusqu’au développement d’un leadership fort et de puissantes qualités de leadership. Je recommande à tous.

Idiot

Se compose de 2 étapes.

La première est que vous restez simplement silencieux, en prenant une part active aux événements environnants à l'aide de gestes et de regards.

Le second est un exercice très profond, où vous restez seulement un observateur de la vie et vous vous déconnectez complètement des processus qui se déroulent autour de vous, de sorte que même ceux qui vous entourent cessent bientôt de vous remarquer. L’exercice est particulièrement recommandé aux personnes actives, même s’il peut être utile à tout le monde. Attention! Cela peut donner lieu à des sentiments philosophiques profonds et à des conclusions très intéressantes. "Laissez le monde exister sans vous."

Aveugle

Exercice de réunion à domicile. C'est simple : lors d'une réunion à domicile, une personne éteint sa vision à l'aide d'un bandeau sur les yeux. Il y a plus qu'assez d'impressions. Habituellement, beaucoup de découvertes internes et de nouvelles compréhensions. Vous pouvez le faire à la maison, en suivant les précautions de sécurité.

Si j'aimais...

L'amour de soi, des gens, des meubles, l'amour d'une mère(qui pardonne tout), l'amour paternel (« Je ferai de toi un homme ! »). Pour commencer, choisissez 1 type d’amour que vous rayonnerez constamment tout au long de la semaine ou lors d’une réunion à domicile. Vous pouvez attribuer une heure précise à chaque type d’amour. Nous choisissons une personne que nous n’aimons pas vraiment et commençons à nous comporter envers elle comme si nous l’aimions.

Blond

Tu te comportes comme la blonde des blagues. Je le recommande particulièrement aux hommes.

Je veux- démarrez toute action ou demande avec ces mots.

S'il vous plaît, aidez– demandez de l'aide à de parfaits inconnus, mais vous pouvez aussi demander à vos connaissances...

Vous pouvez effectuer des tâches de fond pour une réunion à domicile (pour recevoir rapidement des commentaires de haute qualité) et pendant une semaine, pour une pratique la plus efficace et la plus rapide de l'exercice.

Il est recommandé de faire des exercices selon le principe : « Ceci est pour moi bien plus difficile à faire qu'autre chose, mais dans la vie, oh, comme cela sera utile. » Ceux. si vous êtes une personne ensoleillée et gentille dans la vie et que vous donnez du négatif retour et gronder des collègues malchanceux est une affaire difficile et plutôt désagréable pour vous, alors l'exercice « Gronder » est exactement ce dont vous avez besoin. Ou si vous avez l'habitude de penser que le monde est cruel et injuste et que le verre est, bien sûr, à moitié vide, alors la meilleure option pour vous - bien sûr, l'exercice « D'accord ».

Nous le pratiquons et l’utilisons dans la communication.

Technique du PIB

Attention

Soutien

Lorsqu'on communique avec une personne, il est important de lui fournir le PIB.

Attention – faites des compliments. Un compliment intelligent vient de l’extérieur. Nous notons la qualité ou l'attribut de l'interlocuteur que nous aimons et tirons des conclusions sur quelle propriété interne le caractérise.

Par exemple : « Votre costume est si beau, il montre que vous avez bon goût. »

Pouvoir - identifiez une qualité ou quelque chose que l'interlocuteur peut faire très bien ou mieux que les autres, admirez-le sincèrement, dites que vous aimeriez pouvoir le faire aussi.

Par exemple : « Vous parlez si facilement sans préparation, j'aimerais apprendre à faire ça »

Le soutien est une promesse d’aide. L'aide peut être personnelle ou aider à trouver des informations.

Par exemple : « Au fait, j’ai une amie manucure, si tu en as besoin, contacte-moi, je te donnerai le numéro de téléphone. »

Technique du « je-parle »

Dans toute situation de bon ou de mauvais comportement de quelqu’un, ne parlez pas de l’offense ou de l’action de la personne, mais de ce que cette action vous fait ressentir.

Par exemple : « Je suis tellement content de ne pas avoir à faire la vaisselle aujourd'hui et de pouvoir me détendre tout de suite » (l'enfant a fait la vaisselle à votre retour).

Ou : « Quel dommage que maintenant je doive passer du temps à faire la vaisselle au lieu de me détendre après le travail » (ils sont venus et ont trouvé une montagne de vaisselle dans l'évier).

Tous les exemples sont exagérés, car sont pédagogiques.

5 exercices pour développer la créativité

1. Deux accidents

Prendre Dictionnaire et choisissez au hasard deux concepts aléatoires. Pointez simplement votre doigt sur n’importe quelle page. Comparez-les, essayez de trouver quelque chose en commun entre eux. Inventez une histoire folle et établissez-y un lien. Cet exercice est idéal pour entraîner votre cerveau.

2. Un généticien fou

Prenez une feuille de papier vierge et un marqueur. C’est très bien si vous ne savez pas dessiner, car la beauté et les résultats n’ont absolument pas d’importance ici. L'essentiel, comme je l'ai dit plus haut, est le processus. Dessinez maintenant quelque chose qui combine autant de caractéristiques que possible de tous les animaux que vous connaissez. Vous obtiendrez par exemple un renard avec des écailles de poisson, ou un lièvre au long cou avec des sabots. Le but de l'exercice est de tuer tout rudiment de logique et bon sens en mettant l'accent sur la créativité.

3. Architecte fou

Passons des animaux à l'architecture, dessinons une maison. Mais avant de commencer cette activité, choisissez 10 mots. Imaginez que vous, en tant qu'architecte, ayez été chargé de concevoir une maison. Mais le client a fixé 10 exigences obligatoires. Ce sont les mots choisis. Tout peut arriver ici. Par exemple, "orange" - et le toit de votre maison doit être orange, "assiette" - faites des fenêtres rondes dans la salle de bain, etc. Tout en dessinant sur papier, imaginez en même temps à quoi cela pourrait ressembler dans la vraie vie.

Choisissez n'importe quel mot, ce doit être un nom. Écrivez maintenant 5 adjectifs qui, selon vous, lui conviennent le mieux. Par exemple, "chaussettes" - noires, chaudes, en laine, d'hiver, propres. Fait? Essayez maintenant d'écrire 5 autres adjectifs qui ne correspondent pas du tout. C'est là que tout s'est arrêté. Il s'avère que c'est très difficile à faire. Plongez dans différentes sphères de perception et trouvez les mots justes.

5. Titre

Essayez de lui trouver un nom à chaque fois qu’un sujet vous intéresse. Il peut être court et mordant, ou long et déplié. Le but de l'exercice est que vous aimerez certainement le nom.

Répétez les exercices plusieurs fois par jour et vous deviendrez certainement une personne créative.

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