Mujeres después de 43 años. Características del cuerpo que interfieren con la pérdida de peso.

15.01.2019, 07:56

En el mundo moderno, muchas mujeres a menudo eligen una carrera en lugar de ser madres y ama de casa, pero luego lamentan no estar casadas y no tener hijos. Algunas parejas esperan el momento en que ya están firmemente en pie y sólo entonces empiezan a pensar en tener hijos, y esto suele suceder a los 40 años. Gracias a las tecnologías médicas modernas, una mujer ahora puede llevar y dar a luz fácilmente a un bebé. niño de 40 y 45 años. Hay muchos ejemplos de este tipo entre las estrellas.

MARÍA POROSHINA
Dio a luz a los 45 años.

María es madre de muchos hijos, ya tiene cinco hijos, el último bebé nació a principios de enero de este año. La actriz dio a luz en una maternidad de élite, donde muchas estrellas rusas prefieren dar a luz. No hay información confiable sobre el padre del bebé, pero según la estrella, el padre del niño es un extranjero. Aunque dicen que todo el mundo conoce muy bien al padre del niño: este es el exmarido del artista, Ilya Drevnov.

A la actriz probablemente se le ocurrió la idea del extranjero para protegerse de preguntas innecesarias y desagradables. En su matrimonio con Ilya, María dio a luz a tres hijas. La actriz tiene una hija mayor del actor Gosha Kutsenko, con quien vivía en matrimonio civil.

LERA KUDRYAVTSEVA
Dio a luz a los 45 años.

Lera tiene un hijo mayor y la actriz soñaba desde hacía mucho tiempo con tener una hija, pero no funcionó. Después de que la estrella se casara con Igor Makarov, Lera dijo repetidamente que quería tener un hijo. Lera prefirió no hablar de su embarazo. La noticia de que Kudryavtseva y Makarov se convirtieron en padres fue una completa sorpresa.

Después de dar a luz, la presentadora de televisión anunció que ella misma había dado a luz a una hija. Para descartar de inmediato los rumores sobre la gestación subrogada. Es interesante que la presentadora de televisión se convirtió en madre y abuela casi al mismo tiempo; su hijo mayor tuvo un hijo.

IRINA MLODIK
Dio a luz a los 56 años.

La noticia del nacimiento de un niño en la familia de Emmanuel Vitorgan, de 78 años, se convirtió casi en una sensación no sólo en el mundo del espectáculo, sino también en los círculos médicos. Irina dio a luz a su primer hijo a la edad de 56 años. Se rumoreaba que los servicios de una madre sustituta no podrían haber ocurrido, pero la historia guarda silencio al respecto.

En una entrevista reciente, Irina dijo: “Emmochka y yo soñamos desde hace mucho tiempo con tener un hijo, pero primero tuve que superar problemas de salud. Tuvimos que esperar casi 20 años para solucionarlos”.

Le pusieron a la niña el hermoso nombre Ethel. Vitorgan admite que a él también le gustaría tener un hijo. Quizás la esposa le dé ese regalo en su 80 cumpleaños.

ILZE LIEPA
Dio a luz a los 46 años.

La famosa bailarina intentó durante muchos años tener un hijo, pero los problemas de salud no se lo permitieron. Ilse trató su enfermedad durante mucho tiempo y con diligencia. Su marido Vladislav Paulus ayudó y apoyó a la bailarina en todo. Cuando recuperó su salud, la bailarina le dio a su marido una hija, Nadezhda. Tras el feliz acontecimiento, la pareja vivió otros tres años y se divorció.

INGEBORG DAPKUNAYTE
Dio a luz a los 54 años.

La actriz siempre ocultó con mucho cuidado su vida personal. Lo único que sabían los fanáticos era que la actriz estaba casada con Dmitry Yampolsky. Cuando se supo que la actriz tenía un hijo, muchos fanáticos pensaron que era un pato. Un poco más tarde se supo que así era. Después del nacimiento de Alex, la pareja no vivió mucho y se divorció.

MONICA BELLUCCI
Dio a luz a los 45 años.

Casada con Vincent Cassel, la actriz tuvo dos hijas. A los 39 años, la actriz dio a luz a Virgo, y a los 45 años apareció Leonie en la familia. Durante su segundo embarazo, la bella italiana estuvo muy preocupada, porque el embarazo no fue planeado, pero todo salió bien.

Después del nacimiento de su segunda hija, el matrimonio comenzó a desmoronarse y tres años después la pareja se divorció.

BRIGITTE NIELSEN
Dio a luz a los 54 años.

La actriz danesa se casa por quinta vez. Tiene cuatro hijos de sus primeros cuatro matrimonios, pero toda su vida soñó con una niña. Después de casarse con su quinto marido, Mattia Dessi, surgió esta oportunidad. El pasado mes de junio se convirtió en madre por quinta vez, la pareja tuvo una hija y Mattia Dessi sintió por primera vez la alegría de la paternidad.

HALLE BERRY
Dio a luz a los 47 años.

La actriz de 52 años es madre de dos hijos. Holly estuvo casada cuatro veces. La hija Nala nació en matrimonio con el modelo canadiense Gabriel Aubry, después del nacimiento de su hija, comenzó la discordia en la familia y, un par de años después, la pareja se separó. En el set de la película Dark Tide, la actriz conoció a su futuro marido, Olivier Martinez.

Los actores decidieron casarse en 2013. En el momento de la boda, la actriz ya estaba embarazada y pronto nació el bebé Mateo. En 2015, los actores se separaron. Ahora Holly está criando sola a sus hijos.

JANET JACKSON
Dio a luz a los 50

La famosa cantante maduró hasta la maternidad sólo a la edad de 50 años. Pocas personas sabían que la cantante se casó con el multimillonario qatarí Wissam Al-Man.

El influyente marido quería que Janet se convirtiera al Islam y tuviera un heredero. Janet hizo lo que su marido quería y se convirtió al Islam, vestía ropa cerrada y vivía según la ley Sharia. En enero de 2017 nació un niño y todo parecía ir bien, pero el matrimonio empezó a desmoronarse.

Tras la separación, la popular cantante tuvo que abandonar en secreto Londres, donde vivía la pareja, para poder quedarse con su hijo. El multimillonario intentó obtener la custodia, pero el tribunal se puso del lado de su madre, ya que resultó que Wissam había levantado la mano repetidamente contra su esposa.

SUSAN SARANDON
Dio a luz a los 45 años.

La actriz conoció a su marido Tim Robbinson en el set de la película Durham Bull. Después de un romance vertiginoso, los actores decidieron casarse oficialmente. A la edad de 43 años, Susan dio a luz a su primer hijo, Jack, y dos años después, a los 45, nació su hijo menor, Miles. La pareja llevaba 22 años casada. En 2009, la pareja decidió separarse.

KELLY PRESTON
Dio a luz a los 48 años.

Durante más de 28 años, la familia de John Travolta y Kelly Preston ha demostrado que los matrimonios de celebridades pueden ser sólidos. En 1992 nació en la familia un hijo, Jett, que lamentablemente no se encontraba bien y tenía autismo. Jett falleció en 2009. Los padres estuvieron de luto por su hijo durante mucho tiempo. Un año después, apareció otro niño en la familia; John y Kelly llamaron a su hijo Benjamín. La prensa mundial discutió activamente el nacimiento de Benjamín, porque en el momento del nacimiento del niño, la madre ya tenía 48 años.

GINA DAVIS
Dio a luz a los 46 y 48 años.

Por cuarta vez, Gina se casó con Reza Jarrahy. Hasta su cuarto matrimonio, Gina no tuvo hijos. En 2002, nació en la familia una niña, Alize, en ese momento la actriz ya tenía 46 años. El nacimiento de una niña fue objeto de acalorados debates en la prensa. A la edad de 48 años, la pareja tuvo dos hijos más, los gemelos Kian y Kais. Después de 17 años de matrimonio, Rezoei solicitó el divorcio. Ahora Gina está criando sola a tres hijos.

Al llegar a los 43 años se producen cambios en el cuerpo femenino que afectan más profundamente las funciones del organismo que cuando comienza el proceso de “congelación” de las funciones ováricas. Las transformaciones en este caso afectan no solo al sistema genitourinario, sino también al nervioso, regulador y metabólico. Las manifestaciones de la menopausia a esta edad no pueden pasar desapercibidas y no siempre se expresan mediante síntomas que no afectan la calidad de vida.

A los 43 años aparecen los primeros síntomas perceptibles de la menopausia

¿Qué pasa en el cuerpo de una mujer a los 43 años?

La menopausia no ocurre instantáneamente. Los cambios ocurren en el cuerpo de las mujeres durante un período de tiempo bastante largo: de un año a 3 a 10 años. Y si a la edad de 40 años los signos de deterioro de la función ovárica son prácticamente invisibles, en los años siguientes se vuelven más pronunciados. Este período se llama perimenopausia y comienza entre los 42 y 43 años.

La esencia de los cambios menopáusicos es un cambio en las funciones de los ovarios, que comienzan a "trabajar" cada vez más débiles, pero sus funciones aún se conservan. También se produce la maduración de los óvulos en formaciones foliculares, durante la cual se produce una mayor síntesis de estrógenos, la liberación del óvulo en las trompas de Falopio, su muerte (en ausencia de contacto con los espermatozoides) y la formación del cuerpo lúteo, que sintetiza la progesterona. El final del ciclo mensual a la edad de 43 años en las mujeres es la menstruación, durante la cual se reduce el cuerpo lúteo y la membrana mucosa del útero se desprende y se excreta junto con una pequeña cantidad de sangre.

Antes del inicio del estado premenopáusico, que ocurre con mayor frecuencia entre los 42 y 43 años, el ciclo menstrual en las mujeres se caracteriza por la regularidad en todas las manifestaciones:

• el sangrado ocurre en períodos estrictamente definidos, entre los cuales se mantiene el mismo intervalo;

Antes del inicio de la menopausia, la menstruación se caracteriza por regularidad y flujo estable.

• la menstruación dura la misma cantidad de días;
• En las mujeres, se observan volúmenes constantes de pérdida de sangre de año en año, sin fluctuaciones hacia arriba o hacia abajo.

Cuando llega la menopausia, uno o varios de estos indicadores fallan en el 90% de los casos: la menstruación se vuelve irregular (se pueden observar retrasos o aparición más temprana del sangrado), más abundante o excesivamente escasa. Si esto sucede, los ginecólogos dicen que hay signos de menopausia incipiente.

Una mujer puede detectar una condición similar, característica de la perimenopausia, a la edad de 40 o 42 años, pero la mayoría de los pacientes ginecológicos se quejan de falla del ciclo a la edad de cuarenta y tres años, que es la norma.

Signos de perimenopausia

La perimenopausia o el período anterior al inicio de la verdadera menopausia (cuando la menstruación se detiene por completo) se acompaña de cambios menores en el bienestar de la mujer, excepto en los casos en que se produce una menopausia patológica.

Con el inicio de la menopausia, el volumen del flujo menstrual disminuye significativamente.

En la práctica ginecológica, esta condición no se considera una enfermedad, pero se acompaña de una amplia gama de dolencias, entre las que se incluyen las siguientes:

• en el 70% o más de las mujeres hay un cambio hipomenstrual en el ciclo, cuando aumentan los intervalos de tiempo entre la menstruación y disminuye el volumen de sangre liberada;
• menos del 30% de las mujeres tienen sangrado acíclico que ocurre independientemente del ciclo menstrual;
• en el 15% de las mujeres hay un cambio hipermenstrual en el ciclo, cuando el sangrado se vuelve más profuso y prolongado, y el período entre ellos se acorta;
• En las glándulas mamarias del 35% de las mujeres en el período inicial de la menopausia, se forman neoplasias fibroquísticas (mastopatía).

Los cambios que se producen, especialmente si el problema se refiere a la aparición de sangrado uterino espontáneo, están asociados con la pérdida de la capacidad de los ovarios para sintetizar progesterona. Después de la liberación del óvulo del saco folicular, el cuerpo lúteo no se forma y, por lo tanto, el cuerpo no reconoce el final del ciclo menstrual y continúa produciendo hormonas para renovar el endometrio uterino.

Muy a menudo durante este período aparecen quistes en la mama.

Los signos distintivos de la etapa inicial de la perimenopausia en mujeres de 42 a 44 años incluyen cambios en la estructura de los órganos pélvicos y los genitales externos:

• por primera vez después de la supresión de las funciones ováricas, el útero disminuye de tamaño;
• comienza gradualmente el proceso de atrofia de los genitales externos;
• la membrana mucosa de la vagina y el tracto urinario se vuelve más fina y seca;
• Los músculos del suelo pélvico y los órganos urinarios se atrofian gradualmente, lo que a menudo provoca prolapso del útero y la vejiga e incontinencia urinaria.

Los cambios enumerados no ocurren instantáneamente, y ni siquiera dentro de un año: se desarrolla una deficiencia notable de estrógeno dentro de 3 a 4 años, y antes de eso, es posible que una mujer ni siquiera note los cambios que ocurren en su cuerpo. Mientras tanto, incluso en ausencia de síntomas de menopausia, comienzan a producirse cambios profundos en el metabolismo: el calcio se absorbe más débilmente en el tracto gastrointestinal y se excreta más activamente, por lo que los huesos se vuelven frágiles. Además, en las mujeres el funcionamiento del sistema inmunológico cambia y las enfermedades crónicas empeoran. Aproximadamente la mitad de las mujeres en los primeros 2 o 3 años de la menopausia experimentan problemas en el sistema vegetativo-vascular y en la esfera mental.

Como resultado de un metabolismo inadecuado, se produce fragilidad ósea.

Cómo puede sentirse una mujer durante la menopausia

Los signos enumerados de la perimenopausia en la mayoría de los casos provocan un deterioro de la salud. Como regla general, los primeros síntomas de la menopausia son:

• deterioro general del bienestar: aumento de la fatiga, disminución de la resistencia;
• sofocos: sensación de calor intenso en el pecho y luego en la cara;
• aumento de la sudoración;
• insomnio y cambios en los patrones de sueño;
• cambios de humor que ocurren repentinamente independientemente de factores externos;
• ansiedad: las mujeres desarrollan un sentimiento de ansiedad severa sin razón aparente;
• micción frecuente o pérdida involuntaria de orina.

El insomnio es uno de los síntomas de la menopausia.

¿Es posible evitar las complicaciones de la menopausia?

Las manifestaciones atípicas de la menopausia en las mujeres, como trastornos mentales (depresión prolongada, alteraciones del sueño, nerviosismo), exacerbación de enfermedades crónicas y osteoporosis, aparecen en aproximadamente el 50% de las pacientes ginecológicas. Es poco probable que pueda deshacerse completamente de ellos, pero puede ralentizar el proceso de rápida disminución de estrógeno y/o progesterona en la sangre de formas sencillas:

1. Los procesos metabólicos se pueden normalizar cambiando la dieta: los alimentos deben tener menos calorías y contener más vitaminas y minerales, especialmente calcio.
2. Elimina situaciones estresantes y aumenta la duración de los paseos al aire libre, lo que, además de recuperar tu nivel emocional, ayudará a normalizar el sueño.
3. Incrementar la actividad física con énfasis en fortalecer los músculos pélvicos para evitar un debilitamiento excesivo.

Si aparecen los primeros signos de la menopausia, se recomienda consultar a un médico, aunque no provoquen molestias graves. El médico recomendará medicamentos que ayudarán a ralentizar el proceso de disfunción ovárica.

¿Es necesario tratamiento para la menopausia a los 43 años?

Cuando se altera la regularidad de la menstruación, los ginecólogos rara vez hablan de una forma patológica de menopausia. Como regla general, a esta edad las mujeres experimentan una disminución natural de las funciones reproductivas, pero en algunos casos los signos de la afección son tan pronunciados que puede resultar difícil prescindir de ayuda médica.

¡Importante! Incluso si una mujer no experimenta dificultades con su condición física y mental, cuando llega la menopausia, se recomienda visitar regularmente a un ginecólogo.

Se requiere un tratamiento integral completo de los síntomas que acompañan a la menopausia si:

• la menstruación se detuvo repentinamente o se volvió más intensa y prolongada;
• el sangrado ocurre varias veces al mes;
• los sofocos ocurren todos los días e interfieren con llevar un estilo de vida normal;
• aparecen signos de hipertensión arterial;
• se observan síntomas de arritmia y/o taquicardia;
• se produce un rápido aumento de peso;

Durante la menopausia aparecen alteraciones en el funcionamiento del sistema cardiovascular.

• la depresión o el insomnio se vuelven más duraderos;
• aparece dolor en la parte inferior del abdomen;
• A la palpación aparecen bultos dolorosos en el pecho.

Si están presentes en la vida de una mujer, el ginecólogo elaborará un plan de tratamiento individual que ayudará no sólo a superar las molestias, sino que también reducirá el riesgo de enfermedades graves de los sistemas genitourinario, endocrino y cardiovascular.

Tratamiento de la menopausia

La terapia para la menopausia que ocurre dentro de un período de tiempo específico no siempre es obligatoria. En primer lugar, el médico averigua si existen buenas razones para ello. Para ello, la mujer se somete a un examen completo, durante el cual se establece lo siguiente:

• la cantidad de hormonas sintetizadas;
• composición general y bioquímica de sangre y orina;
• cambios en las funciones de órganos y glándulas internos;
• patologías acompañantes.

Antes de prescribir un tratamiento, debe someterse a un examen detallado por parte de un médico.

Los siguientes grupos de medicamentos se utilizan como terapia principal para la menopausia:

• remedios sintomáticos diseñados para eliminar las manifestaciones de trastornos funcionales: alteraciones del ritmo cardíaco, cambios en el funcionamiento de los sistemas vegetativo-vascular, endocrino, nervioso y digestivo;
• preparaciones hormonales: hormonas sintéticas o naturales, así como fitohormonas;
• Complejos de vitaminas y minerales diseñados para normalizar los procesos metabólicos y restaurar las funciones de las gónadas.

Los sedantes a base de hierbas son obligatorios para el uso en casos de trastornos nerviosos. En este sentido, también son útiles los procedimientos de fisioterapia relajantes: baños, masajes, prácticas de respiración.

Cualquier medicamento, incluso si contiene ingredientes a base de hierbas naturales, sólo puede tomarse después de consultar con su médico.

Los baños y masajes relajantes ayudarán a aliviar la tensión del sistema nervioso.

Un curso de medicación para la menopausia es un requisito previo para un tratamiento eficaz. Se recomienda tomar medicamentos hormonales durante al menos 3 meses con una pausa por el mismo período. En la mayoría de los casos, se recomienda tomar sedantes de forma continua o al igual que las hormonas, en ciclos de 2 a 3 meses.

El tratamiento quirúrgico de las manifestaciones menopáusicas se requiere en muy raras ocasiones y solo en presencia de cambios graves en el funcionamiento del sistema genitourinario, el corazón y los vasos sanguíneos.

Qué cambios ocurren en las mujeres durante la menopausia, aprenderá del video:

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Hace apenas cien años, las mujeres de 40 años eran consideradas casi abuelas y eran descartadas. Lo único que les esperaba era zurcir medias, tareas domésticas y reuniones con “compañeros en desgracia”. Pero hoy, a esta edad, comienza una segunda juventud, y qué injusto es que algunas mujeres conserven su belleza natural, mientras que otras tengan que esforzarse mucho para lucir frescas.

sitio web Decidí descubrir por qué algunas personas envejecen más rápido que otras. Y también aprenda a engañar a la naturaleza y mantener la juventud y la actividad.

1. Los cambios hormonales en el cuerpo afectan a todas las mujeres, pero algunas logran engañar a la naturaleza.

La principal hormona femenina, el estrógeno, se produce en cantidades mucho menores con la edad. Y es, entre otras cosas, responsable de la elasticidad y grosor de la piel. Exactamente cómo envejece y pierde estrógeno depende de muchos factores, desde la herencia hasta la dieta. Pero todavía se puede hacer algo.

• Añade fitoestrógenos a tu dieta: tofu, linaza, brócoli. Y no renuncies a la carne: los médicos dicen que los productos animales ayudan a prolongar un poco la juventud.

2. Los genes del envejecimiento existen, pero usted puede hacer que funcionen para usted.

¿Quién dijo que una mujer mayor de 40 años debería correr a la peluquería y hacerse un corte de pelo corto? Los psicólogos piensan de otra manera: el pelo largo hace que el buen sexo sea más atractivo. Estas son las cosas que definitivamente añaden edad:

• Cabello escaso y fino. Los demás perciben que las personas con ese cabello no son muy saludables. Una visita a un tricólogo y endocrinólogo puede ayudar aquí.
• Instalación "hormigonada". La instalación rígida con barniz durará varios años.
• Rubia platino. Según los estilistas, este color te hace parecer muy mayor. Es cierto que tampoco debes apresurarte al otro extremo: un color de cabello demasiado oscuro enfatizará todas las arrugas de tu rostro.
• A veces es necesario cambiar el peinado y el estilo. Nos guste o no, con la edad nuestro rostro sufre una metamorfosis y el corte de pelo debe cambiar con él.

4. El exceso de grasa desencadena el proceso de envejecimiento

Los kilos de más no sólo te hacen parecer mayor, sino que también te hacen parecer mayor a la velocidad de un auto de carreras. Las personas con sobrepeso parecen (y se sienten) en promedio 8,8 años mayores que sus contrapartes delgadas.

Debido al exceso de peso, se altera la producción de colágeno: aparecen estrías, arrugas y, en general, la piel pierde su elasticidad juvenil. Pero tenemos una buena noticia: a partir de los 55 años, las personas con sobrepeso empiezan a parecer más jóvenes porque los depósitos de grasa ocultan las arrugas. Es cierto que esto sigue siendo perjudicial para la salud: las articulaciones, los vasos sanguíneos y el corazón se desgastan más rápido.

• Es necesario perder peso a cualquier edad bajo la supervisión de un médico o nutricionista. Porque la pérdida de peso repentina y poco saludable puede causar tanto daño como los kilos de más.

5. La edad depende de dónde naciste.

Los representantes de determinadas razas parecen más jóvenes que su edad. Los genetistas creen que las mujeres latinas son las más afortunadas: las mexicanas, españolas y haitianas parecen 2 años más jóvenes que las representantes de otras naciones de la misma edad.

Con el tiempo, las cejas se vuelven menos densas: los cambios hormonales y las experiencias fallidas con las pinzas influyen. Esta parte del rostro influye mucho en la percepción de la edad: cuanto más pálidas y finas son las cejas, más vieja parece una mujer. Pero los cosmetólogos han descubierto cómo corregir la situación:

• Los sueros y geles para el crecimiento de las cejas funcionan, sin embargo, los resultados tendrán que esperar.
• Cejas demasiado dibujadas

¿Por qué los hombres experimentados?¿Seguir contando los mismos chistes y haciendo chistes estúpidos? Sino porque el sexo más fuerte realmente madura a los 43 años, 11 años más tarde que las mujeres. El siguiente razonamiento trata sobre esto y sobre por qué no tenemos prisa por crecer y si esto es algo malo: el infantilismo a nuestro entender.

Los sociólogos británicos realizaron una encuesta encargada por el canal infantil Nickelodeon UK para averiguar a qué edad una persona madura no biológicamente, sino internamente. Después de todo, todo el mundo conoce bien a los "niños grandes": chicos de unos 40 años que siguen felizmente jugando en su tiempo libre en el trabajo, se niegan a asumir cualquier responsabilidad y no pueden cuidar de nadie. Al mismo tiempo, hay quienes, ya a los 15 años, comienzan a ganarse el pan de cada día y se convierten en el sostén de la familia.

La encuesta mostró que existe una enorme diferencia de edad en la maduración de hombres y mujeres. Los representantes de ambos sexos entrevistados admitieron que la infantilidad masculina a menudo persiste hasta los 40 años e incluso más. Y la edad media de la verdadera edad adulta de un hombre es de 43 años.

Por el contrario, se encontró que las mujeres maduraban a los 32 años. Es a esta edad que muchas ya tienen hijos, por lo que las mujeres tienen que cuidar no sólo de los niños mayores (sus maridos), sino también de los bebés reales.

No es de extrañar que el 80% de las mujeres encuestadas crea que los hombres nunca dejan de comportarse de forma infantil. En el sentido femenino, esto incluye la producción de sonidos indecentes, la pasión por los videojuegos y los intentos de disfrutar de la comida rápida por la noche.

Además, la incapacidad de cocinar incluso los platos más sencillos y volver a contar los mismos chistes se consideran signos de infantilismo masculino.

* * *
¿Por qué los hombres se vuelven cada vez más infantiles? Aunque personalmente no lo declararía categóricamente, procedo de las opiniones de muchas niñas y mujeres que conozco. Ejemplos: existe una grave escasez de “hombres de verdad” en la sociedad (65% de los encuestados); los modales y el comportamiento de los hombres modernos se han vuelto menos "masculinos" (63% de los encuestados); El papel de los hombres en la familia ha disminuido: cada vez ganan menos dinero que las esposas y no toman decisiones familiares importantes (54% de los encuestados).

¿Quién es él? ¿Un hombre de verdad? Faina Ranevskaya bromeó: “Un hombre de verdad es un hombre que recuerda exactamente el cumpleaños de una mujer y nunca sabe cuántos años tiene. Un hombre que nunca recuerda el cumpleaños de una mujer, pero sabe exactamente su edad, es su marido”. Y aquí hay un chiste moderno: "Cada mujer, además del niño que dio a luz, también tiene un hijo que dio a luz su suegra".

De hecho, el concepto de "hombre de verdad" es muy vago. La fuerza masculina y la imagen original de la masculinidad, que ha deleitado a las mujeres durante siglos, las obligaba a someterse y respetarse, se disuelve y se desvanece en el hombre moderno. La inseguridad, la debilidad y las posturas repulsivas a menudo pasan a primer plano. Para una mujer con una cosmovisión tradicional, esto inevitablemente provoca un sentimiento de desprecio, abandono y, como resultado, decepción.

La pregunta lógica es: ¿estamos de acuerdo nosotros, los hombres, con esto? ¿Quizás este sea un punto de vista puramente femenino?

Las mujeres llaman infantil a un hombre por una sola razón: él no quiere mantenerla y no quiere trabajar para ella. Este es un criterio para ellos. No creo que a las mujeres les gusten las personas valientes, con carácter, experiencia y conocimiento. Esto no podría importarles menos. A las mujeres les irrita especialmente la pasión de un hombre por algo.

Por supuesto, hay excepciones. Aquellos que valoran las cualidades internas de un hombre. Pero entre mis conocidos (y hay cientos de ellos en el trabajo) solo hay unos pocos. Y lo peor es que las propias mujeres, quienes las rodean, no respetan a esos conocidos que intentan comprender el alma masculina, considerándolos simplemente “amantes de los hombres”, “sacrificios”... ¿Y por qué? Porque hoy muchos egoístas se han divorciado. Está entre la mitad femenina de la sociedad. Egoísta por naturaleza, por vida. Y esto, en mi opinión, es mucho peor que el infantilismo.

Personalmente he conocido a muchas mujeres que estúpidamente se entregan a sus instintos y beben vodka y cerveza no peor que los hombres. ¿Quieren mostrarnos lo “valientes” que son? "¿Por qué no debería beber cuando sólo hay cocodrilos alrededor?", dijo uno sin rodeos. Y los hombres “infantiles” están durmiendo a esta hora, mañana tienen que trabajar para demostrarles a sus mujeres que son hombres y que valen algo.

Creo que los hombres rusos siempre han sido hombres, con su coraje, determinación, cierta agresividad y capacidad de asumir responsabilidades y tomar decisiones que los caracterizan. Hombre sostén de la familia, hombre protector (después de todo, este es precisamente el enfoque que surge de la experiencia histórica), la humanidad ha sobrevivido gracias a esta distribución funcional.

* * *
He aquí una mirada diferente al infantilismo de nuestros hombres.

Los habitantes de Rusia no son estúpidos, ni débiles, ni mucho menos perdedores. Los rusos son sólo niños. Somos la nación más infantil del planeta.

De hecho, en Rusia podríamos construir en nuestra tierra un paraíso mucho más fresco que en los Emiratos Árabes Unidos, si al menos una parte de la gente lograra crecer. El problema de los rusos no es la estupidez ni la debilidad de carácter. Si es necesario, los rusos inventarán un cohete y ganarán la guerra contra cualquiera. Pero el pueblo ruso es sencillamente increíblemente cobarde. Increíble. En Occidente, si infringes los derechos de alguien, te demandarán inmediatamente. Allí puedes demandar a un restaurante por miles de dólares si te sirven pan demasiado duro. ¿Que tenemos?

¿Cómo piensa un ruso? Duro... bueno, que sea duro. Es bueno tener caldo sin cucaracha. ¿Con una cucaracha? No importa, lo sacaré con cuidado. Es bueno que lo trajeron y no pusieron un cero adicional en la factura ni agregaron algo que no ordené. Lo atribuyeron: no importa, es mejor pagar, hay menos problemas. ¿Qué tipo de tribunal hay? ¡Que se joda! Vivo y bien.

Etcétera. La vendedora de la tienda es grosera, no me dio suficiente cambio, lo pesó, un grosero salta en la fila, pero es bueno que no le haya golpeado en la cara. Llegué a casa y “qué miedo da vivir, qué pendejos hay todos por ahí”. Y no hacemos nada con estas cabras. Da miedo. Y la desgracia de otra persona no es desgracia en absoluto, volaron el metro, ¡qué bendición que yo no estuviera allí! Es mejor que roben, al menos no es una guerra civil.

Por eso roban, porque los rusos no saben ni un poquito defenderse. Si le robas algo a un ruso, él fingirá: “Hace mucho tiempo que quiero darte esto”. Para que no haya conflicto. Para salirse con la suya en pequeñas cosas. Y si atacan a un vecino, entonces hay que cerrar la puerta con más fuerza (“No estoy con él, no sé nada”). Y consuélate con el pensamiento de que Dios los castigará a todos. Comportamiento infantil típico. La tierra de los hijos eternos.

Es lo mismo en el trabajo. Los negocios son responsabilidad. Aquí no podrás quejarte de que el jefe es una puta que me retiene el sueldo y me insulta, que alguien le diga. Y para el pueblo ruso, asumir incluso una responsabilidad mínima es lo peor. Porque niños. Es mejor pegarle una pegatina en el camión de mierda que diga “como las autoridades, como las carreteras”. No está bien decirle esto a alguien en la cara, sobre todo porque todo el mundo lo hace.

Pero trabajar en las peores condiciones y por unos centavos, sí. ¿Pereza rusa, dices? No hay pereza. Hay infantilismo ruso. Ninguna iniciativa desde abajo. Todas las clases bajas y medias son unos imbéciles completamente podridos con un solo pensamiento: "¿quién les daría de comer?". Trabajan: “vete a la mierda, dame dinero”. No hay otros objetivos en absoluto. Exactamente goles. Los sueños son un mar. Pero todavía no puedo pescar el pez dorado para hacer realidad mis deseos. El pescado tiene la culpa. Pero la gente tan rara no quiere que sus deseos se hagan realidad. O piden demasiado dinero.

Si una persona ve un problema en Occidente, comienza a buscar una solución. Entre nosotros, si una persona ve un problema, busca formas de solucionarlo, a quién culpar, cómo sobrevivir con pérdidas mínimas, a quién culpar. Todo menos buscar una solución. Como un niño pequeño: “Mamá, tengo hambre”.

El ruso no tiene ninguna duda de que si abandona el país, en Occidente todos sus problemas se resolverán instantáneamente. Él no estuvo allí, no sabe por qué sucederá esto, pero está cien por ciento convencido. Bueno, cuando resultó que hay que trabajar más duro allí que aquí, para pagar todo, cuánto cuesta un seguro médico, pides volver.

Y al igual que en la canción, “parecen no ser holgazanes y podrían vivir”. Y la ciencia es una de las más fuertes del mundo, y en los deportes están entre los diez primeros en casi todas las formas. Pero los rusos no tienen ningún deseo de mejorar sus vidas.

* * *
¿Y sabes cómo piensan los jóvenes hoy? No, no se les puede llamar infantiles en el verdadero sentido de la palabra. ¡Son pragmáticos! Entienden claramente dónde es bueno y dónde es malo. Y desde temprana edad.

"Sí, por supuesto, no está mal vivir en algún lugar de Noruega, ¡pero son sueños! Y no tengo parientes allí. Y tampoco veo a una abuela con un testamento de un millón de dólares.

Y solo, sin el apoyo de mis antepasados, difícilmente sobreviviré allí. Porque allí nadie me espera con los brazos abiertos. Lo sé por mí mismo: como extranjero, te tratan bien y son amables mientras seas un huésped. Mientras seas turista. Vine por un tiempo para admirar sus bellezas y dejar el dinero que tanto me costó ganar por sus servicios... Pero no te quedes más de un mes. De lo contrario, puedes pasar fácilmente a la categoría de “extraños”. "Ya tenemos suficientes mendigos... han venido en grandes cantidades aquí..." ¿Le suena familiar?

Dios no me recompensó con talento y habilidades para las tecnologías de la información. Entonces definitivamente no me habría quedado aquí: ¡me habrían arrancado las manos en varios valles de silicio y silicio!

¡No tengo idea de dónde viene el dinero ni cómo ganarlo! Toda mi vida no he hecho más que soñar y fantasear, incluso ahora, en vísperas de una vida más o menos independiente, sigo soñando... Bueno, me entrenaré para ser otra persona, el mismo directivo. ¡No tengo idea de qué haré a continuación! Y no quiero pensar en eso, lo que aterroriza a la mayoría de los adultos. Porque en el fondo de mi corazón todavía espero morir antes de tener que preocuparme seriamente por el futuro..."

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Y entonces yo, como persona adulta y conocedora, me acerco a este soñador de 16 años: “Sí, estos son sólo cuentos de hadas, ¡vamos!” No, yo no hablo. La lengua no gira. Estará completamente decepcionado de la vida, sin tener tiempo para empezar realmente... Porque yo mismo no creo que la vida real pueda ser alegre y placentera. Todo lo que veo a mi alrededor no es nada saludable ni está bien.

¡Pero él no se desanima! Y rápidamente se adapta y encaja en su entorno. Sentarse sobre el cuello de tus padres es inaceptable, eso es exactamente lo que puse. Ahora me gustaría finalmente convencerte de que tendrás que salir de tu hermoso mundo e ir al ordinario, independientemente de tus deseos. ¿No sería esto un shock?

Después de 40 años, el cuerpo femenino entra en una nueva fase en la que los procesos metabólicos se ralentizan gradualmente. Por tanto, la cuestión de cómo adelgazar para una mujer de 43 años es especialmente grave. Está claro que las dietas habituales y la actividad física ligera no son suficientes. Ha llegado el momento de ponerse manos a la obra y, literalmente, luchar por una figura esbelta, ganándola con sus propios esfuerzos notables.

Características del cuerpo que interfieren con la pérdida de peso.

La edad conduce a una desaceleración natural del metabolismo debido al inicio del deterioro de la función reproductiva. Como resultado, un metabolismo más lento provoca una deposición de grasa más activa. Ver también - . Además, con la ayuda de la capa de grasa, el cuerpo compensa la falta de hormonas sexuales femeninas que aparece como consecuencia del deterioro de la función reproductiva. Resulta muy difícil romper ese círculo vicioso y por eso puede resultar tan difícil perder peso.

Características nutricionales

La base de una figura esbelta y en forma es la buena salud. Para mantenerlo no puedes prescindir de una dieta bien pensada. Pero incluso antes de su formación, no está de más familiarizarse con algunas reglas simples que le ayudarán a perder peso:

• no comas en exceso;
• no comer después de las 18:00;
• acostúmbrese a ayunar uno o dos días a la semana;
• no pase hambre y abandone las dietas estrictas.

Me gustaría detenerme en el último punto con más detalle. ¡Las mujeres, en principio, y especialmente después de los cuarenta, no deben recurrir al ayuno bajo ninguna circunstancia! El estrés para el cuerpo, como el hambre, puede ser desastroso: el sistema hormonal fallará por completo. Además, el ayuno no te ayudará a perder peso. Por el contrario, el cuerpo, para evitar que la situación estresante se repita en el futuro, comenzará a almacenar muchas veces más grasa, que se depositará en los lugares más indeseables y será extremadamente reacio a abandonarla.

Por la misma razón, a una mujer de 43 años se le prohíbe seguir una dieta estricta y agotadora. No se pueden excluir por completo del menú los alimentos que contienen colesterol, porque es responsable de la síntesis de hormonas sexuales, que ya a esta edad disminuyen en el cuerpo. Pero es la hormona estrógeno la que tiene un impacto directo en la belleza, la juventud, la libido y la vida íntima de la mujer.

La nutrición debe virar hacia las proteínas, y es recomendable reducir el consumo de grasas (pero no eliminarlas por completo). Tiene sentido sustituir parte de la carne de la dieta por pescado, rico en ácidos grasos saludables y proteínas completas. Dado que la necesidad de vitaminas y microelementos aumenta con la edad, la dieta definitivamente debe diversificarse con alimentos ricos en calcio, magnesio, hierro y vitaminas. O tome complejos especiales de vitaminas y minerales adicionales. Por cierto, el aumento del apetito puede estar asociado con una falta de nutrientes en la sangre. En este caso, el cerebro recibe una señal de alarma del resto del cuerpo, provocando sensación de hambre.

El contenido calórico del menú debe ser de unas 1500 kcal diarias, y es recomendable realizar las comidas 5 veces al día, ya que la comida se toma en pequeñas porciones y muchas veces cubre las necesidades del organismo, pero no las supera.

No te olvides de los días de ayuno semanales. Cualquier producto que:

• como;
• no contraindicado.

Debe elegir un producto según las preferencias individuales. Podrían ser manzanas, sandía, kéfir, trigo sarraceno, arroz o cualquier otra cosa. Puedes alternar productos.

Beber mucho líquido

Este importante punto a menudo se descuida, aunque sin él es difícil lograr resultados duraderos en la pérdida de peso. Es necesario beber al menos 1 litro de agua limpia al día. Este volumen no incluye jugos, tés, café, sopas. Agua excepcionalmente limpia. El volumen total de líquido que ingresa al cuerpo durante el día debe ser de 1,5 a 2 litros. Para actividad física intensa: hasta 2,5 litros.

A los 43 años, el cuerpo ya pide agua de forma persistente, aunque la gente a menudo no se da cuenta debido a una sensación de sed embotada. Y en el proceso de adelgazamiento, el líquido deberá eliminar rápidamente las toxinas resultantes para que no envenenen el organismo. Por eso, es muy importante prestar mayor atención al régimen de bebida. Hay que tener en cuenta que el alcohol y las bebidas que contienen cafeína, incluido el saludable té verde, eliminan agua del organismo. Después de cada 200 ml de estas bebidas, debe beber al menos 600 ml de agua pura sin gas para reponer el suministro de líquidos.

Sueño saludable

Regularmente se realizan investigaciones sobre los efectos del sueño en el cuerpo humano. Los resultados de uno de ellos mostraron que la falta de sueño es un camino directo a la obesidad. Para deshacerse del exceso de peso, es necesario dormir entre 6,5 y 8,5 horas al día, respetando la misma hora para despertarse y acostarse. Además, el dormitorio debe estar completamente oscuro y el aire fresco no debe superar los 20 grados.

Actividad física

Para que tu figura esté en forma, tendrás que trabajar duro. Existe la opinión de que la baja actividad física, que conduce a la atrofia muscular, provoca la sustitución de la masa muscular perdida por masa grasa, porque la naturaleza, como sabemos, no tolera el vacío. Por tanto, mantener el tono muscular es una máxima prioridad. Lea también -. Además, la peculiaridad del cuerpo de esta mujer de 43 años es que cada caloría se transforma persistentemente en células grasas, por lo que el exceso debe quemarse oportunamente mediante el ejercicio.

Simplemente no agarres mancuernas ni corras maratones de inmediato. Es necesario aumentar la carga de forma paulatina para no dañar ligamentos y huesos debilitados por la edad y el sedentarismo. Puedes empezar con yoga o algunos ejercicios sencillos realizados en casa. Lo principal no es la intensidad, sino la regularidad. Es mejor hacer ejercicio diariamente durante 15 minutos que una vez a la semana durante 3 horas.

Metas tangibles

Al planificar los resultados, las mujeres que empiezan a perder peso suelen centrarse en su yo de 20 a 25 años. Como resultado, se propusieron tareas imposibles. Sí, a la edad de 25 años era muy posible perder entre 10 y 12 kilogramos en un mes sin causar daños importantes a la salud. Ahora, cada kilo de más aparece más rápido y desaparece mucho más lento. Por lo tanto, es necesario establecer objetivos realistas:

• el objetivo final es perder 15 kilogramos;
• Los objetivos intermedios son perder peso de 1 a 2 kilogramos por mes.

Esto significa que en 7-10 meses se alcanzará el objetivo final y la salud no solo no se verá afectada, sino que también se fortalecerá. El proceso de adelgazamiento tardará varios meses, pero el resultado será más estable.

El trabajo diario sobre ti y tu figura después de los 40 años debería convertirse en una actividad habitual. Una dieta equilibrada, actividad física, ausencia de malos hábitos, un sueño saludable y un cuidado regular de la piel no dejarán ninguna posibilidad al exceso de peso.

2016-10-08

Olga Zhirova

Comentarios: 0 .

Megan92 () hace 2 semanas

Recientemente he decidido firmemente bajar de peso... Entré en Internet y hay tantas cosas aquí, ¡¡tengo los ojos bien abiertos!! Ahora no sé qué hacer, por dónde empezar.. Por eso estoy recurriendo a ti! ¿Cómo perdiste peso? ¿QUÉ REALMENTE AYUDÓ? Me gustaría mucho poder afrontar el exceso de peso yo solo, sin nutricionistas ni médicos.

Daria () hace 2 semanas

Bueno, no lo sé, para mí la mayoría de las dietas son una mierda, simplemente te torturan. Por mucho que lo intenté, nada ayudó. Lo único que me ayudó a perder unos 7 kg fue X-Slim. Me enteré de él por casualidad, a través de este artículo. Conozco muchas chicas que también perdieron peso.

PD Sólo que soy de la ciudad y no pude encontrarlo en oferta aquí, así que lo pedí online.

Megan92 () hace 13 días

Daria () hace 12 días

megan92, también se indica en el artículo) Lo duplicaré por si acaso. Sitio web oficial de X-Slim

Rita hace 10 días

¿No es esto una estafa? ¿Por qué venden en Internet?

Yulek26 (Tver) hace 10 días

Rita, es como si te hubieras caído de la luna. ¡Las farmacias son acaparadoras e incluso quieren ganar dinero con ello! ¿Y qué tipo de estafa puede haber si el pago se realiza después de recibirlo y se puede recibir un paquete gratis? Por ejemplo, una vez pedí este X-Slim: me lo trajo el mensajero, revisé todo, lo miré y solo entonces pagué. En correos es lo mismo, también hay pago al recibirlo. Y ahora se vende de todo en Internet, desde ropa y zapatos hasta equipos y muebles.

Rita hace 10 días

Pido disculpas, al principio no me di cuenta de la información sobre el pago contra reembolso. Entonces todo está bien si el pago se realiza al recibirlo.

elena (SPB) hace 8 días

Leí las reseñas y me di cuenta de que tenía que aceptarlo) Haré el pedido.

Dima () Hace una semana

Yo también lo pedí. Prometieron entregar dentro de una semana (), así que esperemos.