Un horóscopo Cáncer muy completo (muchos libros) - AM. Horóscopo de pérdida de peso para los cánceres: qué ayuda y qué dificulta la pérdida de peso Qué no deben comer los cánceres según el horóscopo
Las personas nacidas a mediados de año son conservadoras en sus hábitos, especialmente en los alimentarios. Y esto afecta su menú.
Característica
Por un lado, a los Cáncer no les gustan las porciones enormes y los platos complejos de varios componentes que combinan diferentes sabores, como el agridulce, y no les atrae la cocina picante y picante. Esto les permite controlar su apetito y evitar comer en exceso.
Pero al mismo tiempo, los cánceres tienen sus propias modas alimentarias, a las que les resulta más difícil renunciar que a los representantes de otros signos. Por ejemplo, el amor por un determinado producto rico en calorías: pan, mantequilla, salchichas. Los cánceres no pueden prohibirse disfrutar de un plato así. Intenta encontrar un compromiso. Organizamos un día de ayuno; al día siguiente, permítase un pequeño trozo de un producto que sea perjudicial para su cintura. O bien, coma un círculo de salchicha en el almuerzo y queme 100 kcal adicionales mientras hace ejercicio por la noche. Asegúrese de utilizar la autohipnosis. Dígase con regularidad: “Estoy adelgazando, la grasa está abandonando mi cintura, mis brazos y mis piernas”. Imagina los cambios que le esperan a tu cuerpo. ¡Y luego perderás peso incluso sin hacer dieta ni actividad física!
Los cánceres son sensibles a su salud. Si los convences de que la obesidad es la causa de problemas cardíacos, articulares, etc., inmediatamente entrarán en la batalla con los kilogramos. Al igual que otros signos cardinales de la cruz (Aries, Libra, Capricornio), los Cáncer se entusiasman rápidamente con una idea. Sin embargo, si el resultado tarda en llegar, pierden el interés en su objetivo o buscan otro. Por ejemplo, si además del peso, los Cáncer se preocupan por la salud, es posible que abandonen la dieta y el fitness por masajes o medicamentos.
Dieta
En la dieta, los cánceres deben evitar los productos a base de harina. Un exceso de bollos y panes crujientes en el menú es una de las principales razones por las que los representantes de este signo tienen sobrepeso.
Es mejor sustituir las galletas y productos horneados por frutos secos, preferir varios postres. mousses de frutas y soufflé. Si Cáncer sueña con estar delgado, tendrá que cambiar su horario y almorzar al mediodía; esto tiempo optimo para una comida abundante. El resto del día, las personas nacidas bajo este signo necesitan comidas ligeras. Antes de acostarse, conviene beber un vaso de cualquier producto lácteo fermentado (yogur, leche horneada fermentada o kéfir) a temperatura ambiente. En cuanto a los condimentos, los Cáncer no necesitan las exquisitas especias de Oriente. Lo principal es tener siempre pimienta negra y sal en la cocina.
Días exitosos para iniciar una dieta:
20.01, 27.04, 22.07, 18.10.
Eficaz dias de ayuno:
6.01, 7.01,
2.02, 3.02,
2.03, 3.03,
25.04, 26.4,
23.05, 24.05,
20.06, 21.06,
17.07, 18.07,
13.08, 14.08,
10.09, 11.09,
7.10, 8.10,
3.11, 4.11,
28.12, 29.12.
Malos días para empezar a perder peso:
11.01, 11.04, 8.07, 5.10.
Aptitud física. ¿Qué tipos de ejercicio son beneficiosos para los cánceres?
Para los cánceres que quieren perder peso rápidamente, los ejercicios intensivos son adecuados: taibo, entrenamiento funcional e interválico, aeróbicos escalonados.
Si tu salud ya no te permite saltar con fuerza y moverte sin parar durante al menos 50 minutos, deberías optar por clases tranquilas y mesuradas como yoga, tai chi o qigong. Los movimientos perfeccionados durante siglos aumentarán el tono, mejorarán el metabolismo, restaurarán la movilidad de las articulaciones y aliviarán el dolor.
atras.
Previsión para 2013
Próximo pasará un año para Cáncer bajo el signo de buena suerte. Se te abrirán nuevas perspectivas en el campo de la promoción de la salud y la mejora de tu figura. En primavera desarrollarás nuevas aficiones que provocarán cambios importantes en la segunda mitad del año. Intenta aprovechar los meses de invierno para “hartarte” de algún deporte o de la idea de una dieta equilibrada antes del verano. Sin embargo, es mejor tomarse en serio en la segunda quincena de julio, en septiembre y también en los últimos diez días de noviembre; este es el momento más favorable para mejorar el cuerpo. Siéntete libre de comenzar la guerra con exceso de peso y lo lograrás.
Algunos platos para Cáncer
Ensalada de pollo
pechuga de pollo (filete) - 600 g
limón - 1 pieza
ajo - 1 diente
tomates cherry - 200 g
lechuga de hoja - 100 g
albahaca - manojo
aceite de oliva - 3 cucharadas. l.
pimienta.
1) Combine el jugo de limón, el aceite, 2-3 ramitas de albahaca, el ajo, la sal y la pimienta en una licuadora. Filete de pollo cortar en trozos pequeños y verter un poco de salsa por encima. Coloca la carne en un lugar fresco durante 30 minutos.
2) Cortar los tomates y picar las hojas verdes. Vierta sobre la salsa.
H) Freír el filete en una sartén seca. Coloque la carne encima de la ensalada y sirva.
Cóctel de fresa
kéfir o yogur - 250 ml
ciruelas pasas - 3 piezas
fresas congeladas - 5-6 piezas
miel - 1 cucharadita
menta - ramita
1) Remojar las ciruelas durante la noche. Descongela las fresas.
2) Coloque las fresas, las ciruelas pasas en una licuadora, agregue la miel y el kéfir. Agite un cóctel. Antes de servir, decora con una ramita de menta y frutos rojos.
Postre de chocolate con leche
leche - 2 tazas
azúcar - 4 cucharadas. l.
gelatina (en polvo) - 2 cucharadas. l.
cacao - 2 cucharadas. l.
vainillina - en la punta de un cuchillo
1) Prepare gelatina oscura: mezcle el cacao con 2 cucharadas. l. Azúcar, verter la leche. Coloca la mezcla al fuego y, revolviendo, lleva a ebullición. Retire la leche del fuego y agregue 1 cucharada. l. gelatina. Deje la mezcla durante 10-15 minutos, luego, revolviendo nuevamente, deje hervir. Cepa.
2) Combine el resto del azúcar, la leche y la vainillina. Prepare gelatina ligera de la misma manera que preparó la gelatina de chocolate.
3) Coloca las mezclas oscura y clara en el molde en capas y coloca el postre en el refrigerador para que endurezca.
(“Bajar de peso” número especial nº 2 2012)
Son muy similares y tienen muchas de las mismas características. Pero, por supuesto, no existe una similitud total. Por ejemplo, las personas nacidas bajo el signo de Cáncer se consideran sombrías y demasiado emocionales, pero, en general, esto está lejos de ser el caso.
Los cánceres tienen mucho características individuales, que las personas que los rodean simplemente no notan a primera vista.
Una lista de las cualidades más características de este signo del zodíaco puede ayudarle a comprender mejor la personalidad y las propiedades del carácter de los cánceres.
1. Excelente intuición y buena capacidad para ver a través de las personas.
Las personas bajo el signo de Cáncer tienen una intuición única que les permite notar pequeñas cosas a las que otros no prestarían atención. Los cánceres tienen un talento natural para comprender a las personas, por lo que pueden detectar inmediatamente comportamientos inusuales o extraños. Estas personas deberían confiar más en sus instintos; no los decepcionarán.
2. Los cánceres son amantes apasionados
En las aventuras amorosas, los Cáncer nunca se conforman con poco, por lo que son amantes muy apasionados y ardientes. El amor de Cáncer no se parece a nada más: al sentirlo, te sientes vivo.
3. Les rompen el corazón fácilmente.
Los cánceres son muy sensibles, se lo toman muy mal cuando alguien juega con su corazón o, peor aún, se lo rompe. A menudo les lleva mucho tiempo recuperarse de relaciones fallidas y recuperar el equilibrio.
4. Los cánceres pueden ser extremadamente generosos
Estas son algunas de las personas más generosas del mundo. A menudo dan regalos a sus amigos y seres queridos así como así, sin ningún motivo especial. Y no lo hacen porque se sientan obligados: les gusta ver sonrisas en los rostros de sus seres queridos.
5. Son misteriosos e impenetrables
Este signo tiene predilección por el misterio; a veces parecen demasiado misteriosos. Estas no son personas que revelan inmediatamente sus secretos; no les gusta contarles a los demás todos sus pensamientos y emociones, a diferencia de otros signos. Por un lado, esto los hace completamente impermeables a gente desconocida, pero por otro lado, esto atrae a gente nueva.
6. Los cánceres aman el afecto
A estas personas les encanta sentirse amadas y necesitadas, ¡y su lado sensual realmente necesita ternura! El cáncer no pasará por alto la ternura, especialmente si se le ofrece correctamente.
7. Son callados y tranquilos… siempre y cuando no los molesten.
Las personas de este signo tienen una actitud relajada ante la vida, pero no creas que te permitirán sentarte cabeza abajo. Si Cáncer se deja provocar, sacará sus garras y pondrá a cualquiera en su lugar, y no le parecerá gran cosa.
8. Los cánceres tienen cambios de humor violentos.
A veces el humor de estas personas cambia como el viento. Cuando se sienten bien, se sienten genial, pero cuando se sienten mal, se sienten realmente mal. Intentan reprimir sus emociones hasta el último momento, pero a veces se sienten abrumados por los sentimientos.
9. Nunca dejarán a un amigo en problemas
Los cánceres valoran mucho la amistad, por lo que están dispuestos a hacer cualquier cosa para ayudar a un amigo cercano. Las personas de este signo saben escuchar, y cuando alguien cercano a ellos está pasando por un momento difícil, están dispuestos a dejarlo todo para brindar apoyo moral.
10. Los cánceres pueden volverse sentimentales y nostálgicos.
A veces quedan tan atrapados en los recuerdos del pasado que se olvidan del presente. A estas personas les resulta difícil dejar algo atrás.
11. Los cánceres se esfuerzan por lograr relaciones profundas y significativas.
Normalmente, los representantes de este signo no están interesados en romances a corto plazo, son más devotos de sus seres queridos. relaciones a largo plazo. Les lleva mucho tiempo encontrar a la persona adecuada, pero una vez que esto sucede, se involucran plenamente en la relación.
12. Necesitan su propio hogar acogedor
Estas personas tienden a ser hogareñas y se sienten más cómodas dentro de sus propios muros. Para lograrlo, no escatiman tiempo ni esfuerzo en crear un hogar cómodo y acogedor que puedan considerar suyo.
13. Cuando los Cáncer no están contentos, se vuelven insociables.
Si algo les molesta, pueden construir un muro entre ellos y los demás y esconderse detrás de él. Las personas cercanas no deberían tomar esto como un insulto personal... es solo que Cáncer a veces necesita tiempo para estar solo y recobrar el sentido.
14. Los cánceres no se llevan bien con personas insolentes y poco ceremoniosas.
Son capaces de encontrar lenguaje mutuo con la mayoria Gente diferente, pero si eres descarado, exigente y tratas de presionar a Cáncer, nada te saldrá bien. Los cánceres sienten repulsión por las personas que solo piensan en sí mismos, por lo que inmediatamente se alejan de esas personas.
15. Necesitan tiempo para abrirse.
Los cánceres pueden ser bastante tímidos y tímidos, especialmente en una situación desconocida. Pero una vez que te ganes su confianza y amistad, verás que ¡no están realmente callados! Simplemente no los apresures: necesitan tiempo.
16. Los cánceres son creativos y de mente abierta.
Estas personas son soñadores, su imaginación no tiene límites. Están abiertos a todo lo nuevo y prefieren reflexionar sobre sí mismos antes que confiar en las conclusiones de los demás.
17. Los cánceres son muy vengativos
Cáncer intenta tratar a las personas como se trata a sí mismo, pero si alguien traiciona su confianza o comete algún acto imperdonable por él... No lo olvidará en mucho tiempo. Es mejor no estropear su relación con Cáncer, porque tiene buena memoria y no perdonará pronto la traición.
18. Los cánceres son fuertes y resistentes.
A pesar de que los cánceres son famosos por su sensibilidad, no son nada débiles. Pase lo que pase, resistirán el golpe del destino hasta el final, esto demuestra su increíble resistencia.
19. Siempre protegen instintivamente a sus seres queridos.
Para estas personas, la familia y los amigos siempre son lo primero. Tienen un instinto desarrollado de cuidar y proteger. Es muy imprudente pelear con alguien cercano a él... Cáncer no dejará que te salgas con la tuya.
20. El cáncer es una personalidad compleja y multifacética
Los nacidos bajo este signo son difíciles de encajar en un marco rígido; son de naturaleza bastante polifacética. Justo cuando decides que finalmente entiendes todo sobre Cáncer, él lo toma y hace algo completamente inesperado.
21. Los cánceres son cálidos y comprensivos.
La compasión y la empatía son rasgos integrales de los Cáncer, ya que son casi las personas más atentas y afectuosas del mundo. Saben comprender bien a los demás porque siempre son capaces de ponerse en el lugar del otro y mirar las cosas a través de sus ojos.
¿Cómo perder peso para los cánceres? ¿Qué alimentos debes comer? ¿Cómo es este signo del zodíaco y cuáles son sus puntos débiles? ¡Dieta astrológica para personas sensibles y románticas!
Por temperamento, Cáncer es una persona lírica y flemática. Se caracteriza por la sensibilidad, el secretismo, la inercia, la pasividad y la inmersión en los acontecimientos.
Lo que aman: todos los Cáncer recuerdan con gran ternura y temor lo que su madre les preparó en la infancia. Lo interesante es que a todos les encantan los dulces y, cuando hay gente agradable cerca, la comida se convierte para ellos en un puro placer. Si las personas se sienten desagradables, su apetito desaparece inmediatamente: no pueden tragar ni un solo trozo. Los Cáncer, por regla general, son excelentes golosos, les resulta difícil dejar de comer dulces entre comidas, por lo que a menudo experimentan sobrepeso.
Características del cuerpo: cabello castaño, cejas gruesas, dientes mal colocados, voz débil, estatura media, andar femenino, ojos pequeños.
Puntos débiles: pulmones, estómago. Ellos a menudo gran panza y pecho poderoso. Les encantan las golosinas y son propensos a la obesidad. A menudo sufren de depresión.
¿Cómo adelgazar si naces bajo el signo de Cáncer?
Este signo del zodíaco no tiene mucha energía y salud. Pero hay una mayor emocionalidad y riqueza. mundo interior. Además de esto, los Cáncer se caracterizan por una mayor desconfianza, por lo que constantemente carecen de energía y fuerza vital, lo que dificulta su mantenimiento. buena salud. Este es el único signo del zodíaco que puede llegar fácilmente a un estado doloroso y salir de él con la misma facilidad.
El principal problema de los cánceres siempre ha sido comer en exceso, lo que, con el estómago débil, provoca náuseas, vómitos, fermentación, ardor y otros síntomas. Está contraindicado comer demasiados alimentos a la vez y, para evitar la fermentación en el estómago, deben evitar los dulces después de las comidas y las bebidas azucaradas. También está prohibido el alcohol.
Qué rechazar: confitería, frutas y verduras crudas, bebidas frías, cangrejos, cigalas (por posibles alergias). Evite los alimentos fritos.
Para obtener el mejor efecto, la pérdida de peso debe realizarse junto con actividad física (natación) y un baño. El día de ayuno es el lunes.
Menú de dieta según el horóscopo de Cáncer:
(elige uno de dos)Desayuno:
- copos de maíz sin azúcar, manzana verde, medio melón pequeño, plátano (leer más), algunas uvas
- un trozo de pan con salvado, champiñones hervidos (50 g), tomates asados, jugo de granada (100 g)
Cena:
- pechuga de pollo hervida (200 g) con una salsa de 2 cucharadas de yogur, salsa de curry seco, mostaza, albahaca, tomates rojos y cebollas verdes, un trozo de pan de salvado
- ensalada de verduras, gambas cocidas (50 g), medio aguacate (descubre
Un poco sobre la salud de Cáncer
Vulnerable, sensible, tímido, ahorrativo, diligente, con una imaginación desarrollada, que aprecia la calidez y la comodidad del hogar: estas son las características que están dotadas principalmente de las personas nacidas bajo el signo de Cáncer.Al mismo tiempo, Cáncer está lleno de contradicciones internas, que muchas veces conducen a un conflicto permanente con uno mismo. Entonces, ¿es de extrañar que con este enfoque de la vida y con una reacción similar a los estímulos externos, los propios Cáncer creen un ambiente favorable para el desarrollo del estrés?
Como resultado, las personas nacidas bajo este signo suelen encontrarse con trastornos físicos asociados con enfermedades. sistema digestivo: indigestión, acidez de estómago, gastritis, úlcera gástrica: esta es solo una lista superficial de enfermedades características del cáncer típico.
El principal problema de los Cáncer, que les impide afrontar las dificultades y evitar las preocupaciones, es la imaginación excesivamente desarrollada de las personas de este signo. Su rica imaginación los lleva muy lejos, haciéndoles preocuparse por cualquier motivo incluso sin él.
Hablando de salud, Cáncer es considerado uno de los signos más débiles del Zodíaco, aunque la presencia del Sol en el cenit o al amanecer en el momento del nacimiento aumenta significativamente la vitalidad de este signo.
La razón de la mala salud en la mayoría de los casos es la incapacidad de los cánceres para resistir los shocks emocionales que afectan negativamente el trasfondo emocional general de la vida. Al mismo tiempo, el camino que permitiría a las personas nacidas bajo este signo cambiar radicalmente su vida para mejor, evitando el desarrollo de muchas enfermedades, es bastante simple: los cánceres necesitan aprender desde pequeños a no cuidar. emociones negativas, encuentra el bien en el mal, ignora los malos presentimientos, sintonízate con lo mejor, no guardes rencor y perdona.
Nutrición y estilo de vida adecuados para el cáncer.
Da la casualidad de que el cáncer medio, que a menudo sufre enfermedades estomacales, no sólo es un buen cocinero, sino que también disfruta devorando sus creaciones culinarias con ambas mejillas.
Poner una mesa cargada de comida, cuya base será la comida casera más deliciosa (pero pesada, grasosa y lejos de ser saludable): para Cáncer es pan comido. Por supuesto, Cáncer definitivamente participará en la destrucción de todo lo cocinado. Un tema de conversación aparte es la repostería, que es la debilidad de Cáncer. El cáncer también es propenso a beber en exceso.
Si excluye todo lo anterior del menú Cáncer, todo lo que quede será la base de una dieta saludable para las personas nacidas bajo este signo.
Hablando muy en serio, la predisposición a los trastornos metabólicos, que se manifiesta ya a una edad temprana, indica la necesidad de reducir al mínimo la cantidad de grasas, azúcares, carbohidratos rápidos y alimentos que contienen almidón.
Cuando se habla de las necesidades de grasas del cuerpo de Cáncer, se refieren a no más de 100 gramos, de los cuales 30 gramos son grasas vegetales. La cantidad máxima de carbohidratos no debe exceder los 400 gramos por día.
Es importante que los cánceres consuman una cantidad suficiente de pectina y fibra, pero la base de la nutrición de los representantes de este signo debe ser el marisco, que proporcionará al cuerpo una cantidad suficiente de yodo.
Además, pez de mar necesario para los Cáncer para cubrir la necesidad de fluoruro de calcio, que es una sal mineral de este signo. Hay muy poco en las verduras, frutas y productos lácteos, por lo que los cánceres no pueden prescindir del pescado. Al mismo tiempo, las verduras, hierbas y frutas también son componentes necesarios en la mesa de las personas nacidas bajo este signo. En tomando la decisión correcta Los productos contra el cáncer generalmente no necesitan suplementos vitamínicos artificiales.
Si hablamos del estilo de vida más adecuado para un determinado signo, entonces nos vienen a la mente dos palabras: sobriedad y moderación. De hecho, es mejor para los Cáncer dejar el alcohol por completo, aunque muchos lo considerarán imposible.
Los cangrejos de río necesitan alimentos exclusivamente frescos. No se permiten experimentos con alimentos secos, fermentados o no fermentados; sin condimentos extremos. Más agua limpia (y puedes hacerlo en ayunas).
Organice los días de ayuno con más frecuencia (sin olvidar suficiente agua). Está indicado el alivio emocional (prácticas meditativas, yoga, permanecer en aire fresco, descansar junto al agua); Debes evitar los cambios bruscos de humor y, por supuesto, no comer en exceso.
Conceptos básicos de una nutrición adecuada para el cáncer.
Alimentos para una nutrición adecuada del CáncerTeniendo en cuenta la necesidad de fluoruro de calcio de los cánceres, los representantes de este signo, además de los mariscos, siempre deben tener en su mesa yogur, requesón, queso y leche. No puede prescindir de la col (incluida la coliflor), el brócoli, la rúcula, los pepinos, las verduras de hojas verdes, las calabazas, las cebollas, las naranjas, los limones, los pimientos verdes, todo tipo de frutos secos y casi todos los tipos de frutas en su dieta.
Un huevo y pan de centeno puede ser la base de un desayuno saludable. Un producto importante en la mesa de Cáncer son las pasas. Las verduras incluyen tomates, patatas, berenjenas, zanahorias, calabacines y remolachas.
Hablando de hierbas para este signo, podemos recomendar la salvia silvestre, el romero, la amapola blanca, la saxífraga de jardín, el dandur (verdolaga) y la menta.
Finalmente, cuando se trata de mariscos, los Cáncer deben evitar grandes cantidades de esos mariscos, que son conocidos por sus altos niveles de toxinas. Hablamos, por ejemplo, de ostras, cangrejos de río, caballa y gambas. Nada de pescado “maloliente” ni de carnes ahumadas que, si se comen, pueden provocar náuseas, indigestión y diarrea.
¿Cómo adelgazar para Cáncer con una nutrición adecuada?
De hecho, si los Cáncer eligen los alimentos adecuados para su dieta, como se mencionó anteriormente, y además mantienen un equilibrio de vitaminas B 2, C y E, es poco probable que sea necesario hablar de alguna dieta especial que les permita perder exceso de peso. Si naciste bajo el signo de Cáncer, sufres de obesidad y quieres perder peso, debes cambiar a los alimentos anteriores. Conviene minimizar el consumo de té y café, eliminar el alcohol y prácticamente olvidarse de los postres con azúcar y harina blanca. Las comidas deben realizarse antes (por ejemplo, el almuerzo, a las 12:00, la cena, a más tardar a las 18:00).
Quizás la gama de productos alimenticios que ayudan a los cánceres a llevar un estilo de vida saludable no parezca tan rica a primera vista. Sin embargo, un poco de ingenio y celo aplicados a su deseo de perder peso pueden ayudar a diversificar la tabla.
Incluso un simple sándwich que quieras saciar tu primera sensación de hambre puede resultar sabroso y saludable si lo elaboras con los productos adecuados. Por ejemplo, puede mezclar cebollas verdes finamente picadas con requesón, untarlas sobre una rebanada de pan de centeno y luego espolvorear con semillas de apio.
Nutrición adecuada para el cáncer
Seleccionemos un menú de cuatro platos que sea ideal para el Cáncer promedio. De hecho, a pesar de la aparente escasez de productos recomendados para este signo, esto será bastante fácil de hacer, aunque sólo sea porque los Cáncer tienen una amplia gama de mariscos a su disposición.
Sopa de coliflor y brócoli para empezar. Pica los champiñones en trozos pequeños y cocínalos a fuego lento en una cacerola. Corta la raíz de apio en cubos pequeños. Cocine la coliflor, el brócoli y la raíz de apio durante cinco minutos. Muele todo en una licuadora, agrega sal, sazona con una cucharadita de crema agria y decora con hierbas.
- Apio (raíz) – 50 gramos;
- Coliflor- 100 gramos;
- Brócoli – 100 gramos;
- Champiñones – 100 gramos;
- Crema agria (10% de grasa);
- Sal al gusto);
- Verdes (al gusto).
Tortilla con camarones y tomates. Batir la leche con sal con una batidora. clara de huevo. Limpiamos el pimiento de las particiones de semillas, lo cortamos por la mitad y lo cortamos en tiras. Escurre el líquido de los camarones descongelados. En aceite vegetal en una sartén precalentada, sofreír la cebolla picada en tiras pequeñas (durante tres minutos). Luego agrega el pimiento y sofríe por otros cuatro minutos, revolviendo de vez en cuando. Sal y pimienta. Agregue las hierbas picadas y coloque los camarones. Luego rellénalo con tortilla. Reduzca el fuego a bajo y cubra con una tapa. Una vez listo, coloca los tomates encima y espolvorea con las hierbas picadas.
- Camarones (hervidos y congelados) – 100 gramos;
- Tomates – 3 piezas;
- Pimiento morrón – 1 pieza;
- Cebollas: un cuarto de cabeza;
- Huevo – 1 pieza;
- Leche – 2 cucharadas;
- Aceite vegetal;
- Sal al gusto);
- Pimienta negra (al gusto);
- Eneldo (al gusto);
Ensalada de tomate cherry y rúcula. Picar en trozos grandes los tomates cherry, los pepinos, los tallos de apio, pimiento morrón. Mezclar con requesón bajo en grasa, agregue salsa balsámica, pimienta y decore con rúcula.
- Tomates cherry – 200 gramos;
- Rúcula – 150 gramos;
- Pimiento rojo búlgaro – 100 gramos;
- Pepinos – 100 gramos;
- Apio (tallos) – 2 piezas;
- Salsa balsámica (al gusto);
- Pimienta negra recién molida (al gusto);
Crema de cuajada con canela de postre. Se mezclan bien requesón, kéfir, canela y stevia (edulcorante natural) para formar una pasta. Se puede consumir untado sobre pan de salvado o pan de centeno. Recomendado con té verde.
- Requesón (0% de grasa) – 50 gramos;
- Kéfir (1% de grasa) – 2 cucharadas;
- Canela (al gusto);
- Stevia (al gusto);
El sitio proporciona información de referencia únicamente con fines informativos. El diagnóstico y tratamiento de enfermedades debe realizarse bajo la supervisión de un especialista. Todos los medicamentos tienen contraindicaciones. ¡Se requiere consulta con un especialista!
Si una representante de este signo decide adelgazar, lo más importante para ella es aprender a decir un "No" firme en respuesta a una oferta de comer juntos. Y la razón de esto no es que seas glotón. Los cánceres no son particularmente indulgentes consigo mismos. Simplemente tienen mucho miedo de herir los sentimientos de sus seres queridos. Esto se manifiesta incluso en la infancia, cuando comen todo sin dejar rastro, incluso cuando ya no tienen hambre, para que su madre no se ofenda. Experimentas un agudo sentimiento de culpa, rechazando cualquier gesto de amor y cariño. Es este rasgo de los Cáncer el que a menudo conduce a la aparición de kilos de más en los casos en los que no pueden rechazar un manjar especialmente preparado para ellos o mostrarse indiferente ante él sin pedir más.
El signo de Cáncer protege partes del cuerpo como el diafragma, la cintura y el pecho. Estas son las partes del cuerpo que con mayor frecuencia sufren de obesidad. Tu salvavidas - ejercicio físico que te agrade. Muy a menudo, los representantes del signo prefieren ejercicios relacionados con el agua.
Dado que para usted es especialmente importante tener una sensación de comodidad psicológica, la forma más fácil de perder peso es en compañía de señales de agua, porque son tan sensibles como tú y sus fluctuaciones de peso dependen de las mismas razones que las tuyas. Opcion ideal Sería fantástico para usted convencer a uno de los representantes de los signos de agua para que pierda peso con usted: puede contar con su comprensión de los cambios más pequeños en su estado de ánimo. Siempre podrás encontrar apoyo psicológico en los signos de agua cuando lo necesites.
Otra gran opción son los representantes de los signos de tierra. En este caso, la fuente de su consuelo psicológico no será la sensibilidad, sino el sentido común característico de los signos de tierra. Que no cunda el pánico si tu amigo Tauro compró un delicioso pastel de chocolate para ayudarte a animarte. Usted se niega audazmente y le explica que su salud mental Depende del éxito que tenga su campaña de pérdida de peso. Sentido común ayudará a cualquier representante de los signos de tierra a comprender y respetar correctamente sus razones.
Es mejor tratar de evitar que los representantes de los signos de aire con su amor discutan una variedad de temas, al menos no entrar en ningún debate con ellos sobre su dieta. Te convencerán en poco tiempo y tú mismo no notarás cómo aparecerá en tu mano un sándwich de varios pisos con un montón de ingredientes. Si comienza un debate sobre la dieta, intente protegerse con una frase como "Respeto tu punto de vista, pero la dieta es asunto mío".
Los representantes de los signos de fuego pueden ser un buen compañero para usted en la difícil tarea de perder peso. Su energía, que, en tu opinión, a veces es simplemente excesiva, puede recargarte de inspiración. Además, los representantes de los signos de fuego pueden aportar un elemento competitivo positivo a casi cualquier esfuerzo, incluida una campaña para deshacerse de los kilos de más.
La energía necesaria para una tarea tan difícil como perder peso la puedes obtener de tus actividades favoritas, lo que también te ayudará a distraer tu atención de la obsesiva y desmotivada sensación de hambre. Por eso, lo más recomendable es planificar una campaña para mejorar tu figura (o al menos el comienzo) en días festivos o fines de semana, cuando tienes menos responsabilidades y más tiempo libre, que puedes dedicar a actividades que te puedan reportar placer y ayudarle a olvidarse del frigorífico.
Tu capacidad para sumergirte en tu actividad favorita puede convertirse en uno de los principales pilares en la difícil tarea de perder peso. El principal enemigo de tu figura es el aburrimiento, que te obliga a absorber toneladas de calorías extra.
Los "Rachikhs" son personas de inspiración. Esto se extiende al proceso de cocción, por lo que rara vez miden exactamente la cantidad correcta de comida. Sin embargo, si decide perder peso, aún será necesario tomar algunas medidas precisas. Por tanto, es mejor adquirir con antelación elementos como cucharas medidoras, vasos, básculas, etc.
Mientras pierde peso, no debe invitar invitados a su casa ni celebrar fiestas, y sería mejor para su familia cambiar al menos parcialmente a productos dietéticos.
Parte de su programa de pérdida de peso debe ser un compromiso constante con la actividad y el movimiento. Trate de estar menos inmerso en sus propios pensamientos y procesamiento de impresiones. Es mejor centrarse más profundamente en la experiencia directa de los momentos actuales.
Nutrición:
El cáncer, por naturaleza, es esclavo de su estómago y requiere el más estricto cumplimiento de una dieta.
Es mejor consumir alcohol sólo con fines medicinales.
Pero no tienes por qué limitarte a la sandía, que limpiará perfectamente tu organismo de toxinas.
Puedes darte un capricho con legumbres y mariscos, pero sólo con moderación.
Productos Recomendados:
Carne: cangrejos.
Frutas: cocos, uvas, limón, papaya, sandía.
Verduras: repollo, pepinos, calabaza, lechuga, patatas, nabos.
Especias: cidra, salvia, curry, rábano picante, mostaza, comino, vainilla.
Qué te ayudará:
- Puedes utilizar tu sensibilidad de “cangrejo de río” a tu favor mostrando delicadeza si alguien te ofrece un manjar no planificado. En lugar de explicar larga y tediosamente que está a dieta, puede mentir un poco, diciendo, por ejemplo, que acaba de comer una comida abundante y simplemente no podrá digerir otro bocado. Esta excusa será especialmente apropiada en compañía de personas que creen que perder peso en general, y usted en particular, es una tontería y no es necesario para nadie en esta vida.
- Una de sus claras ventajas en la honorable tarea de perder peso es su suave perseverancia. Rara vez dejas de hacer algo que decides terminar a cualquier precio. Utilice este valioso regalo en su programa de pérdida de peso y seguramente logrará el resultado deseado: la delgadez.
- Otra cualidad valiosa que te ayudará a perder peso es tu sensibilidad a los ritmos lunares: las fases de la luna y dias lunares. Por tanto, preste especial atención a la luna nueva y llena. Estos períodos de tiempo son especialmente importantes cuando se desea perder peso. Mejor tiempo para comenzar o reanudar una dieta: el día de luna llena, así como el día anterior.
Qué interferirá:
- A la mujer Cáncer se la llama la Gran Mamá por una razón. Después de todo, lleva en la sangre el deseo de cuidar de sus seres queridos, de ocuparse de satisfacer todas sus necesidades más pequeñas. Y una de las necesidades, como saben, es la necesidad de comida. Cuando llegas a casa, te preparas cuidadosamente. comida deliciosa y asegúrate de que todos en casa estén bien alimentados, además, eres muy hospitalario y nunca dejarás a nadie que venga a visitarte sin una taza de té y pastel, o incluso una cena completa. Aquí es donde reside el riesgo para tu figura: es poco probable que te quedes simplemente sentado y viendo comer a un invitado. Compartir con él una comida cuidadosamente preparada es también una manifestación de cariño y hospitalidad para vosotros. Al empezar a perder peso, debes comprender este lado de tu naturaleza.
- Otra característica de la mujer Cáncer es la mayor sensibilidad a cualquier cuidado personal. Realmente necesitas sentirte querido y cuidado. Esta sensación toca las capas más profundas de la conciencia, que almacenan recuerdos de la serenidad y seguridad experimentadas en la primera infancia. Y la infancia tiene significado especial para todos los representantes de este signo. Una de estas formas profundamente arcaicas de cuidar, como ya se mencionó, es el cuidado de la nutrición. Por lo tanto, por el placer inconsciente de sentir un regreso a los tiempos dorados de la primera infancia, rara vez rechaza las invitaciones de sus seres queridos a almuerzos y cenas.