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Crisis de la mediana edad en los hombres: consejos de un psicólogo. Síntomas de una crisis de la mediana edad en los hombres y cómo superarla

– un período de transición de desarrollo, caracterizado por un cambio en las actitudes ante la vida, una reevaluación de la experiencia y la determinación de perspectivas. Se desarrolla entre los 35 y 50 años. Acompañado de pensamientos repetidos sobre el sentido de la vida y oportunidades perdidas, irascibilidad emocional, ira, agresividad, depresión, provocación de conflictos, adulterio, adicción al alcohol y un cambio radical de intereses. El diagnóstico profesional lo realiza un psicólogo durante una conversación. Las manifestaciones de la crisis se vuelven menos pronunciadas si se siguen las recomendaciones del especialista.

Síntomas de la crisis de la mediana edad en los hombres.

Para los hombres, el período de crisis se manifiesta por cambios en la esfera emocional y conductual. Surgen pensamientos sobre la propia insuficiencia, el miedo a acercarse a la vejez y el odio a la rutina diaria. Muchos hombres hablan de la sensación de estar “arrinconados”, del deseo de cambiarlo todo, de “ponerlo patas arriba”. Aumentan la depresión, la depresión, la irritabilidad y la ira. Intenta cambiar la situación y regresar. tranquilidad de espíritu a menudo destructivo, ya que no se comprenden las causas de la inestabilidad emocional.

Los hombres se vuelven más retraídos cuando se comunican con parientes cercanos. La relación anterior con el cónyuge ya no satisface las necesidades emergentes de comprensión, apoyo y reconocimiento. La actividad profesional empieza a parecer monótona, aburrida, impidiendo la autorrealización y la creatividad. Al tratar de resolver una situación de crisis interna, los hombres cambian los factores externos: se divorcian de sus esposas, renuncian a sus trabajos, se involucran en deportes, pesca, caza, juegos de computadora y apuestas. Un cambio en las relaciones y actividades da la ilusión de actividad en la vida, un cierto regreso a la juventud.

Complicaciones

Sin la ayuda de psicólogos y el apoyo de familiares, la crisis en los hombres se prolonga y va acompañada de cambios emocionales y personales destructivos. La complicación más común es la depresión. Se forma cuando uno se niega a resolver activamente el conflicto básico, “escapa” del problema. Las relaciones y actividades siguen siendo las mismas, pero se acumula la insatisfacción interna, se consolida la idea de la falta de sentido de la existencia futura y la inalcanzabilidad de la felicidad. Además, la depresión puede desarrollarse después de superar la crisis y evaluar sus consecuencias: pérdida de relaciones matrimoniales, amistosas y profesionales, pérdida de carrera e ingresos.

Diagnóstico

Identificar una crisis de la mediana edad es tarea de un psicólogo. Si no hay complicaciones (depresión, inadaptación social y personal), el diagnóstico se realiza mediante el método de conversación clínica. Por regla general, los hombres son críticos con propias experiencias, son capaces de describir emociones, sentimientos, pensamientos perturbadores, miedos y hablar de acciones. Si hay quejas de estado de ánimo deprimido, apatía, melancolía prolongada o pensamientos suicidas, se lleva a cabo un estudio psicodiagnóstico adicional destinado a identificar la depresión. Se utilizan cuestionarios de personalidad (por ejemplo, el Método estandarizado de investigación de personalidad multifactorial de L.N. Sobchik), así como escalas específicas (Escala Zang, Escala de depresión de Beck, Escala de satisfacción con la vida y otras).

La crisis de edad es una etapa natural. desarrollo mental, los hombres que lo experimentan no necesitan tratamiento. Si hay manifestaciones pronunciadas del período de transición, riesgo de divorcio, pérdida del empleo o desarrollo de depresión, vale la pena buscar la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta. Para superar la crisis lo más fácilmente posible, es necesario seguir las siguientes recomendaciones:

Proporcionar apoyo emocional. En una crisis, los hombres comienzan a sentir soledad, incomprensión de los demás, presión de reglas y exigencias en todos los ámbitos de la vida. Es importante que las esposas, los padres y los hijos muestren paciencia y se interesen más en los asuntos y experiencias. ser amado.
Realiza cambios productivos. Vale la pena dejar las emociones en un segundo plano, valorando la productividad y la destructividad de los cambios en la vida. Por ejemplo, en lugar de dejar tu trabajo, busca pasatiempo emocionante. Los padres y las esposas deben comprender la necesidad de cambio de un hombre, no resistirse, no crear situaciones de conflicto y tratar de diversificar la rutina diaria.
Reducir requisitos. Durante una crisis, los hombres son muy conscientes de cualquier restricción: reglas de conducta, tradiciones familiares, rutina diaria, responsabilidades laborales. Siempre que sea posible, es necesario eliminar requisitos formales, ampliando la libertad de acción. No puedes compararte con los éxitos de los demás, ni poner el listón ni tener altas expectativas.
Aceptar cambios. Una crisis es un momento para un trabajo interior profundo. Es importante no apresurarse, darse cuenta y analizar los sentimientos, ideas y planes que surjan. La antigua situación de desarrollo (relaciones, rituales, actividades) ya no puede satisfacer las necesidades del individuo; es necesario comprender la inevitabilidad de los cambios y aceptarlos.
Seguimiento de la duración de la crisis. La duración de esta etapa oscila entre 4-6 meses y un año y medio. Si el malestar emocional persiste durante un periodo de tiempo más prolongado, se recomienda consultar a un psicoterapeuta o psicólogo.

Pronóstico y prevención

El pronóstico en la mayoría de los casos es favorable: una crisis, como etapa natural del desarrollo, tiene un comienzo, una culminación y un final con la formación de una nueva imagen de uno mismo, una comprensión del propio propósito, prioridades y valores. Esta certeza garantiza la armonía espiritual y el equilibrio emocional, cualidades que marcan la transición a un período estable. Es imposible prevenir una crisis, pero con la actitud adecuada ante los cambios que se avecinan, se puede reducir su duración y gravedad. Es importante seguir las recomendaciones de los psicólogos y recordar el carácter temporal de las dificultades.

Crisis de la adolescencia. 13-15 años

Asociado con cambios hormonales en el cuerpo y los intentos de encontrar su lugar en la sociedad: el joven "se prueba" por sí mismo. vida adulta. En manifestaciones extremas de la crisis, los adolescentes se vuelven incontrolables y a menudo experimentan depresión. Puede desarrollarse dependencia del alcohol y las drogas. Cuanto antes lo hagas trabajo psicológico con un hijo, mayores serán las posibilidades de que la crisis de la adolescencia pase sin grandes trastornos. Idealmente, el psicoentrenamiento debería realizarse antes de un período difícil y no después de que ya haya llegado.

CONSEJOS PARA PADRES

Intenta entrar mundo interior adolescente: pregúntele por qué cambió su gusto musical, estilo de ropa, etc. Habla con él sobre lo que le interesa y dile que, por ejemplo, el grupo "Portishhead", en general, copia en términos generales el estilo de "Deep Purple". Por último, ir juntos a un concierto de rock o incluso a un músico callejero en paso subterráneo- Quizás también te interese allí, porque entre la generación más joven hay muchos genios clandestinos. Entonces el niño verá que frente a él no solo hay un padre, sino una persona viva que alguna vez usó pantalones acampanados, se sentirá imbuido de simpatía y, habiendo encontrado tal comprensión, no tendrá la necesidad de ir a los extremos característicos de una crisis adolescente.

Si un adolescente saca dinero de casa, enséñele a valorarlo: no lo alimente una vez, dígale que no hay dinero, déjele entender que no es interminable. Por lo mismo, no le des dinero extra para gastos de bolsillo.

Construya una relación con un adolescente no sobre la base de una prohibición, sino de una explicación: la primera da lugar a protestas y provoca acciones duras, y la segunda se vuelve loca.

CRISIS DE AMBICIÓN. 22-29 AÑOS

En ese momento, una persona completa sus estudios y se ve obligada a empezar de nuevo desde cero. A nadie le interesan sus logros anteriores, el joven especialista acaba en el fondo escala de la carrera. Darse cuenta de que se necesitarán diez años para superarlo puede oscurecer enormemente la vida. Una crisis de ambición se manifiesta en un sentimiento constante de insatisfacción con el trabajo, un sentimiento de inferioridad se vuelve frecuente, la envidia de los empleados más exitosos acecha y los jefes causan irritación e ira. El resultado: inconsistencia, reputación de luchador y frecuentes cambios de trabajo.

CONSEJOS DE UN PSICÓLOGO

Si comparte sus emociones fácilmente, no se retraiga en sí mismo, sino cuéntele el problema a una persona en quien confíe. Independientemente de lo que le aconseje, esta sencilla técnica le ayudará a no sentirse solo en el trabajo duro y a no obsesionarse con sus preocupaciones. Si contarle a otra persona algo personal es un problema para usted, nadie, excepto un psicoterapeuta, lo ayudará.

Trate de mirar todo desde fuera: ¿son tan injustos los reproches de sus superiores y hay tantas deficiencias en el liderazgo? A menudo tu profesionalismo es exagerado y lo que consideras desventajas de tus superiores es su fortalezas. Si hay debilidades menores, al final pueden ser perdonadas. Si tomas una decisión diferente, la situación que no te conviene puede cambiar: la vida siempre te ofrece una alternativa.

Mejore usted mismo: tome cursos y aquellos que le permitirán cambiar su aburrido estilo de vida tanto como sea posible. Si su trabajo es sedentario (y la mayoría de las personas tienen ese trabajo), los cursos relacionados con el movimiento son los más adecuados: sección de deportes, baile, espeleología, turismo y, si el trabajo es móvil, cursos. idioma extranjero y fotografía artística. Tal cambio de actividad es necesario porque una persona por naturaleza debe ser armoniosa: debe pasar la mitad de su tiempo sentada y la otra mitad en movimiento.

CRISIS DE MADURIDAD TEMPRANA. 30-35 AÑOS

En este momento, un hombre comienza a preocuparse por su salud y a temer a la muerte; este miedo se llama tanatofobia. Los ataques de tanatofobia se producen en reuniones de antiguos alumnos y viejos amigos, cuando resulta que alguien ya no está vivo. Muchas personas experimentan dificultades en la vida familiar asociadas con el nacimiento y la crianza de los hijos; a esta edad, los matrimonios antiguos a menudo se destruyen y se crean otros nuevos.

El consejo del psicólogo.

Haz ejercicio. Gracias a ello, los músculos adquieren el tono de una persona joven, lo que tiene un efecto similar en la psique. Que no sean actividades agotadoras y agotadoras, sino cargas factibles y placenteras. Un trote ligero temprano en la mañana o una visita a la piscina por la noche pueden aliviar la fatiga, brindar una nueva percepción del mundo e incluso aliviar la depresión. A la hora de hacer educación física es muy importante, en primer lugar, tener en cuenta tu biorritmo personal de alondra o búho y cargarte cuando tengas fuerzas, y no cuando sea imposible arrancarte de la cama, y en segundo lugar , no haga esto solo, sino en compañía de amigos, lo distraerá de recuerdos desagradables y molestos.

Cambia tu apariencia: nuevo peinado, bien arreglado. apariencia Te distraerán de los pensamientos sombríos y te darán confianza. Para ello, lo mejor es visitar a un estilista, cosmetólogo o incluso a un creador de imágenes.

Volver a los pasatiempos de la infancia. Numismática, juegos de computadora te recordarán un momento sin preocupaciones o te distraerán, aunque en algunos casos, con una nueva adicción.

Crisis de los 40. 40-45 años

Considerado el más difícil. Asociado con una reevaluación de los ideales de la vida y el arrepentimiento por las oportunidades no aprovechadas. Al mismo tiempo, comienza la segunda ronda de tanatofobia, más aguda. Muchos durante este período son propensos a acciones destructivas radicales: dejar a la familia, cambiar de trabajo. Un “síntoma” frecuente de la crisis de los 40 años es el alcoholismo.

El consejo del psicólogo.

Ampliar el campo de la comunicación intelectual. Los libros filosóficos y las películas psicológicas sofisticadas pueden ayudar a restablecer el equilibrio perdido temporalmente. Pero es raro que alguien cercano a usted pueda darle una recomendación clara a una persona específica sobre lo que necesita leer o mirar. Por lo tanto, a esta edad definitivamente debes visitar a un psicoterapeuta.

Hable con sus hijos con más frecuencia, no solo "Hola, ¿cómo estás? Bien", sino pregúnteles a quién apoyaron en los Juegos Olímpicos, qué películas están de moda ahora entre los jóvenes, etc. La información sobre la vida de los jóvenes puede estimular sus emociones y rejuvenecerlas.

Muchas personas de 40 años, al ver que sus hijos pronto saldrán volando del “nido” familiar, se sienten tristes. Terapia de "choque" en en este caso Será el nacimiento de un bebé; la edad aún lo permite. Simplemente no tendrás tiempo para deprimirte.

La crisis del "nido vacío". 50-55 años

Asociado con sentimientos de soledad. Ocurre con mayor frecuencia después de que los hijos adultos se van de casa. El hombre deja de sentirse cabeza de familia, le parece que su contribución a la creación del bienestar de la familia se ha devaluado y su autoridad se ha tambaleado. El sentimiento de inutilidad a menudo se convierte en resentimiento hacia los niños y sus seres queridos.

CONconsejo del psicólogo

Haz que tus hijos te den a luz nietos, son la mejor alegría para tu abuelo y también son más útiles para ellos: un abuelo puede criar nietos mejor que su propio padre y su madre: la sabiduría se suma a la rica experiencia de vida.

Consigue un perro. Definitivamente se convierte en un miembro de la familia y te brinda la alegría que estás acostumbrado a recibir de los niños, y a veces no podrá molestarte tanto como ellos.

Crisis de pensiones. 60-65 años

Ocurre cuando una persona se encuentra afuera. actividad profesional que he estado haciendo la mayor parte de mi vida. Resulta que no sabe aprovechar su tiempo libre y le pesa una vida ociosa. Los pensamientos sobre la muerte se vuelven obsesivos, el miedo a estar al margen de la vida envenena la existencia. Un hombre es capaz de quejarse infinitamente ante el mundo entero, atormentándose con tratamientos interminables para enfermedades inexistentes.

El consejo del psicólogo.

Si realmente es difícil quedarse sin trabajo, busque un trabajo a tiempo parcial: los pensionistas necesitan un marco, un sistema que no deje que sus cerebros se duerman. Trabaja como taxista o guardia de seguridad, lo que quieras.

Piense en sus aficiones (pesca, ajedrez, poesía) y encuentre el club de intereses correspondiente.

Ahora que tienes mucho tiempo libre, por fin dedica tiempo a un estilo de vida saludable: nunca es demasiado tarde para fortalecerte y salir a correr por la mañana, pero, por si acaso, consulta a tu médico.

OPINIONES

Andrey Samovyuk, psiquiatra, jefe del hospital de día de BCSTMO:

“Las crisis relacionadas con la edad también tienen ventajas: repensar a menudo conduce al crecimiento personal y a cambios positivos en la vida.

En momentos de reevaluación del pasado, los hombres sufren más a menudo que las mujeres neurosis y depresión, pero muy rara vez buscan ayuda médica y prefieren ahogar sus problemas en el alcohol. Los hombres son naturalmente más ambiciosos que las mujeres y tienen expectativas sociales más altas que son difíciles de cumplir. Habiendo superado con éxito una crisis de edad, un hombre puede quedarse atrapado en otra durante varios años. Por eso, no dudes en contactar con un psicólogo si sientes que la vida ha dejado de traerte alegría. No tengas miedo de buscar tratamiento con un psiquiatra si sufres de neurosis o depresión".

Evgeniy Voronkov, psiquiatra-psicoterapeuta:

"La mayoría de las crisis relacionadas con la edad son problemas inverosímiles. base biológica Tengo dos: adolescente y menopáusica. El primero está asociado con un aumento en el nivel de hormonas sexuales, el segundo, con su disminución. En ambos casos, esto afecta el comportamiento del hombre. En ambos casos, la mejor solución para un hombre es encontrar una pareja que esté preocupada por los mismos problemas: es más fácil vivir juntos las dificultades de la vida. Otras crisis no son necesarias y pueden pasar desapercibidas en personas armoniosamente desarrolladas. El grupo de riesgo son las personas impresionables y vulnerables".

Experiencia personal

Les Poderevyansky, escritor, artista:

"Personalmente, no tengo crisis en mi vida, pero tengo mucha experiencia en observar por qué les suceden a otros hombres. La razón principal de las crisis de los hombres es la armonía perturbada de la naturaleza masculina, y consiste en los deseos de la mente y el cuerpo. Por lo tanto, si la cabeza quiere ir a la derecha y la de abajo a la izquierda, entonces habrá problemas. Sólo hay una salida a esta situación: que estos cuerpos lleguen a un acuerdo entre sí. Es decir, es necesario establecer claramente las prioridades, darse cuenta de qué es más importante para usted en la vida y qué se puede descuidar. Entonces no habrá crisis, al menos mientras se produzcan hormonas en el cuerpo".

Vladimir Bystryakov, compositor:

"Como toda persona de arte, he tenido crisis en mi vida, pero las asocio no con ciertas edades, sino con cambios en la actividad creativa: no se puede trabajar con la misma eficiencia todo el tiempo. A veces sucede que hay menos trabajo, lo que quieras, todo tipo de pensamientos comienzan a aparecer en tu cabeza: sobre la falta de exigencia, etc. Caer en el desaliento es un pecado, por lo que tal crisis debe soportarse con firmeza, dando descanso a los nervios y al cuerpo. Para volver a estar en forma, necesita dormir lo suficiente y también abstenerse de comer después de siete noches. 5-7 días de este régimen son suficientes y cualquier crisis desaparece, y es reemplazada por una racha brillante y una oleada de fuerza. También puedes pedir ayuda a tus amigos, pero sólo una vez y a una persona cercana. Si pides más a menudo, la sociedad empezará a evitarte ": la gente intenta estar cerca de las personas exitosas y alejadas de los perdedores. Además, durante este período "No debemos permitirnos el alcohol ni las drogas; esto sólo prolongará la crisis".

*Nos gustaría agradecer al psiquiatra-psicoterapeuta, al profesor Oleg Chaban y al psicólogo hospitalario del dispensario psiconeurológico de Kiev, Bogdan Padalets, por su ayuda en la preparación del material.

Tatyana Evseeva
Dmitry Gutsalo

Tiempo de lectura: 7 minutos

Han estado juntos durante 10 a 15 años, los niños ya han crecido, muchas dificultades han quedado atrás y siempre han logrado encontrar una salida a todas ellas. situaciones de la vida. Sus bienes conjuntos incluyen su propia casa, un automóvil y ahorros en una cuenta bancaria. Parecería vivir y ser feliz. ¡Pero no importa cómo sea! Era como si se hubiera liberado, no era él mismo. O compra ropa al estilo adolescente, o mira fijamente a las nínfulas, o se irrita por ello o no. Si estos síntomas están presentes, sepa: está atravesando una crisis de la mediana edad.

Crisis de la mediana edad: ¿qué es?

Según las estadísticas, uno de cada dos hombres entre 35 y 40 años sufre una crisis de mediana edad, cuyas manifestaciones pueden ser muy diferentes. En particular, es posible que no le guste su propia apariencia, la suya, el comportamiento de sus hijos o su desempeño en la escuela. En general, de repente se da cuenta de que la mitad de su vida ya ha quedado atrás y, de hecho, ya no es muy joven, no ha conocido todos los placeres de la vida y el tiempo se acaba cada día.

Y entonces comienza frenéticamente a “recuperar el tiempo perdido”. De ahí el deseo de cambiar radicalmente tu vida, deshacerte de la rutina, demostrarte a ti mismo y a los demás que no todo está perdido y que todavía hay tiempo para cambiar tu vida para mejor. En su deseo de cambiar sus vidas, los hombres pueden llegar muy lejos: abandonan a la familia, encuentran nuevas pasiones y se comportan de manera inapropiada.

Señales de una crisis de la mediana edad

Insatisfacción con la carrera y el trabajo. Se manifiesta incluso si todo está en orden en tu carrera, el salario es bastante alto y se paga con regularidad. Un hombre se siente un perdedor que no ha podido lograr mucho en la vida. Se ofende especialmente después de compararse a sí mismo y a sus compañeros más exitosos. Si las personas cercanas también comienzan a reprocharle esto, la situación de insatisfacción consigo mismo se agrava aún más.
Insatisfacción con su vida personal. En primer lugar, esto se expresa en la conciencia del hecho: al casarse, perdió su libertad, y ahora se ve obligado a sacrificar sus deseos y, de hecho, su vida por la paz y el bienestar de Su familia. El hombre se da cuenta de que todavía hay muchas chicas hermosas por ahí, así que ¿por qué no recogerlas? Comienza a idealizar a las mujeres que lo rodean, olvidando que cada una tiene sus propios defectos. Le parece que su esposa no es la mejor y tomó una mala decisión.
Insatisfacción con su salud. A veces, un hombre experimenta ataques de hipocondría: comienza a parecerle que ya está gravemente enfermo, es viejo y frágil. Comienza la búsqueda de llagas y enfermedades, su desconfianza adquiere formas hipertrofiadas.

Peligros y consecuencias del fracaso psicológico.

Los hombres pueden resolver sus problemas. diferentes caminos. Algunos comienzan a corregir intensamente “errores”, otros buscan salida en el alcohol, estimulantes y otros buscan la soledad. En cualquier caso, la crisis debe tomarse en serio, sobre todo si existe el riesgo de perder a la familia: sus consecuencias pueden ser muy graves.

¿Cuánto tiempo puede durar la crisis y cómo puede terminar?

No existe una respuesta exacta a esta pregunta, y probablemente no pueda haberla. Pero una cosa es segura: tarde o temprano la crisis terminará, y las consecuencias exactas que pueda tener dependen únicamente del hombre y su pareja. Si gestionas una crisis de la mediana edad, incluso puedes beneficiarte de ella. Lo más importante es no dejarse llevar por las emociones, controlar los nervios y pensar en cualquier acción.

Como regla general, lo más ofensivo para una esposa puede ser que su marido se vaya para siempre a un joven rival. Pero esto no sucede a menudo. Por supuesto, puede irse por un tiempo, pero luego normalmente regresa. El hecho es que un hombre de entre 40 y 45 años ya no se encuentra en la cima de su actividad sexual. Tras varias relaciones con parejas jóvenes, completará el tratamiento con “terapia sexual” y regresará al seno de su familia. Perdonarlo o no después de tales “sesiones de tratamiento” es una cuestión puramente individual. Definitivamente podemos decir: si una pareja casada supera un período de crisis, su relación solo se fortalecerá. Por supuesto, las dificultades psicológicas no se pueden superar en una semana o incluso en un mes; esto puede llevar uno o dos años.

Cómo afrontar una crisis de la mediana edad (consejos para hombres)

Lo primero que debes hacer es cambiar drásticamente tu entorno, tipo de actividad y hábitos. Si no está satisfecho con su trabajo, comprende su inutilidad, no tenga miedo de dejar ese trabajo: solo necesita tomar una decisión. Si siente que su salud se está deteriorando, deje de fumar. Si la causa del estrés es tu mala forma, acude al gimnasio o al estadio, esto se puede solucionar. Si todo va bien en el trabajo, pero estás bastante cansado, cambia de entorno, tómate al menos un mes de descanso y haz un viaje largo.
También sucede que a un hombre le preocupa no haber logrado algo en la vida y ahora se arrepiente. Necesitas dedicar tiempo a tus intereses y pasatiempos.
En momentos de debilidad mental, recuerda que eres un hombre, cabeza de familia. Tus seres queridos te necesitan, eres responsable de su destino.
Recuerde que ya ha logrado mucho, no mire sólo a los compañeros más exitosos. Probablemente haya otros que nunca alcanzarán tu nivel.
Aprende a vivir el hoy y disfruta cada día que vives. Alegrarse día soleado, las hojas de los árboles, la sonrisa de un niño y entonces la vida será más fácil.

Debemos estar preparados para que la crisis dure bastante tiempo. Recuerde: un hombre puede y debe afrontar sus problemas por sí mismo, porque es un hombre.
Ser paciente. No es necesario molestarse con consejos o sugerencias para acudir al médico.
Recuerde: usted no tiene la culpa de lo sucedido. No hay necesidad de reprocharte, incluso si él te culpa de todo.
No hagas escenas de celos, no le reproches. Déjalo estar solo por un tiempo.
Prepárate para el hecho de que será insensible contigo durante algún tiempo. Ahora no puede mostrar sentimientos positivos.
Incluso si no se porta muy bien, trata de actuar con él con toda calidez y amor. No dudes en decirle que todavía lo amas, déjale sentir que realmente lo necesitas.
No es necesario que le muestres por lo que estás pasando; déjale pensar que todo está bien para ti. Además, no puedes llorar delante de él y rogarle que regrese.
No intente encontrar consuelo en el alcohol, el tabaco o las drogas más fuertes; esto solo empeorará su condición.
No lo amenaces, no lo obligues a volver a ser el mismo antes de tiempo, no lo eches de la casa si no quieres que se vaya.

La mejor manera de evitar problemas es la prevención.

En casos raros, los cambios en el comportamiento de un hombre ocurren abruptamente e inadvertidos. En todos los demás casos, la discordia familiar probablemente estuvo precedida por algo. Por lo tanto, es necesario prestar atención a los más mínimos desacuerdos y extinguir posibles conflictos de antemano.
No se debe esperar que los sentimientos y las relaciones mutuas de los cónyuges sigan siendo los mismos que durante la luna de miel. Después de 10 o más años vida juntos los sentimientos se vuelven embotados y no hay forma de escapar de ello. Si haces la vista gorda ante este hecho y continúas viviendo sin darte cuenta, todo puede terminar tristemente para tu matrimonio.
Para evitar un posible estancamiento psicológico, recomendamos pensar periódicamente en cambios en la vida familiar; nada contribuye al colapso de un matrimonio como la monotonía y el estancamiento. Por el contrario, la novedad y el cambio contribuyen al desarrollo de las relaciones. Haga una lista de ideas y sugerencias con su esposo sobre cómo hacer la vida más diversa. Asegúrate de hacer un viaje al menos una vez al año, pero no al mismo lugar.
No olvide equipar su apartamento: repárelo, mejorelo. Una excelente opción para alegrar la vida es comprar un coche. ¡Pasa tu licencia y emprende un viaje emocionante!

¿Cuántas crisis puede tener un hombre?

La primera crisis ocurre en un hombre entre 21 y 22 años. En este momento, el joven comienza a convertirse en un hombre y ya no idealiza a su esposa ni a su matrimonio. Comienza a comprender que la vida no es una eterna luna de miel, sino una dura vida cotidiana.
La próxima crisis surge después de 5 a 7 años de matrimonio, cuando los sentimientos apenas comienzan a embotarse. Según las estadísticas, la mayoría de los matrimonios se rompen entre 5 y 7 años después del matrimonio.
Una crisis de la mediana edad se manifiesta en un hombre de entre 35 y 37 años. En este momento, se produce una reevaluación de los propios logros y se llega a la comprensión de que ya se ha vivido la mitad de la vida y la mejor mitad.

La crisis del "nido vacío" ocurre entre los 45 y 50 años, cuando los niños mayores comienzan a vivir de forma independiente. En este momento, el hombre, como dicen, queda relevado de sus responsabilidades de mantener y criar a los hijos.
A la edad de 60 a 65 años, algunos hombres son propensos a tener miedo de acercarse a la vejez. Tienen miedo de la vejez y comienzan a prepararse intensamente para la muerte.

Como vemos, a menudo ocurren diversas crisis en la vida familiar. Por lo tanto, siempre debe estar preparada para afrontar diversas situaciones psicológicas negativas en la relación con su marido; sólo así podrá salvar a su familia y su matrimonio.

Hoy continuamos la conversación que iniciamos sobre la crisis de la mediana edad en la vida de nuestros hombres. La psicóloga Elena Novoselova ayuda a comprender las razones y afrontar las consecuencias.

He aquí una carta de un hombre que no entra en pánico, pero se da cuenta de que se enfrenta a una crisis.

Ígor, 37 años:

"Ahora he experimentado plenamente una "crisis de la mediana edad". Sucedió que toda mi vida había estado superando la dura resistencia de las circunstancias. Morí cuando no tenía diez años. Mi madre era ingeniera con un salario exiguo, así que "Ponme en pie" Fue extremadamente difícil para ella. Trabajé a tiempo parcial desde pequeña. Estudié el primer turno en la escuela, luego fui a la construcción. Hacía mis tareas por la tarde. Durante las vacaciones había más tiempo. para el trabajo.

En una palabra, mi infancia de alguna manera no funcionó. Ni siquiera aprendí a andar en bicicleta; nunca tuve una y no había tiempo. Después - Escuela Suvorov. Luego militares superiores. No es que me guste mucho el ejército. No había opciones: no podía permitirme el lujo del instituto. Desmovilización. Y muchos años de duro trabajo. Logré. Tengo una familia fuerte. Dos niños. Trabajé, mi esposa crió a los niños. Cuando los niños crecieron, abrimos un negocio para mi esposa: ella dirige un centro quirúrgico. No es muy rentable, pero está muy interesada. He hecho una carrera muy digna y al mismo tiempo perseguía varios proyectos personales. Es decir, trabajar para ganarse la comida simplemente ha perdido su significado: la familia no puede comer tanto. La realización personal también motiva poco: he logrado un éxito significativo en varias industrias actividades. Carrera política repugnante debido a la naturaleza repugnante de la política actual. Aquellos proyectos benéficos en los que tuve la oportunidad de participar me dejaron un sentimiento muy pegajoso en el alma. Parecería que ha llegado el momento de reducir la marcha. Pero observar a los camaradas que han partido en busca de sí mismos genera un fuerte deseo de evitarlo. ¿Entonces me gustaría saber qué tan profunda es mi crisis? ¿Quizás simplemente tener paciencia? ¿O tener un tercer hijo?"

En respuesta a Igor, les digo a todos los hombres que están atravesando una crisis intermedia: ahora deben comenzar a hacer lo que nunca han hecho, pero lo que tal vez soñaron en la infancia. Que parezca estúpido, absurdo e inoportuno. ¡No importa! Lo principal es dejarse llevar. Entonces volverán nuevos pensamientos, energía y ganas de vivir. Canta, baila, dibuja, lanza aviones y barcos, estudia filosofía, visita lugares a los que nunca has ido antes. Haz lo que quieras, pero no destruyas.

Recuerde que la crisis es una etapa de crecimiento, no el final de la vida. Es necesario atravesarlo para reencontrarse consigo mismo (¡Oh Dios, una vez más!) y encontrar nuevos significados a la propia vida.

Recuerde que en ese período de la vida, destruir una familia y crear una nueva no lo salva de la crisis en sí, sino que solo la agrava. Peligroso de tomar vitalmente Decisiones importantes en un estado de “conciencia alterada”. Si su matrimonio realmente ha seguido su curso, sepárese de su familia cuando termine la crisis. Cuando vuelven a aparecer metas y significados. Los reconocerás inmediatamente.
Haz todo lo que esté a tu alcance para evitar que tu esposa se entere de tu amante. ¡No quemes puentes!
¡Encontrarse con el alcohol, los juegos de azar o beber en exceso no ayuda!
Aprende a apreciar las cosas más simples: el olor del café, la comida deliciosa, la comodidad del hogar, la naturaleza... Uno hombre astuto dijo: “Quien no ha aprendido a apreciar el desayuno nunca será feliz”. Vuelve a lo básico.

50 años - pero el alma sigue siendo joven...

Ahora parece que todo se ha calmado. Los agravios y las heridas infligidas durante las hostilidades han sanado. Las pasiones se han calmado. Y el hombre suspira aliviado: "¡Gracias a Dios, fui lo suficientemente inteligente como para salvar a mi familia! Pero estábamos al borde de un abismo. ¡Qué esposa tan sabia tengo, entendió todo y lo perdonó todo!". Pero espera para exhalar. Tendremos que dar otro hito: cincuenta años. Bueno, ¿todo volverá a suceder? Hay una esponja en juego: ¿empezar de nuevo?

Realmente no, con opciones. Pero tampoco es fácil.

Cuando un hombre tiene cincuenta años, por regla general ya ha llegado a un acuerdo con la edad. Le asusta menos el hecho de que por la mañana en el espejo vea a un señor de respetable edad, con merecidas arrugas, con nobles canas (qué más podría ser) y con una sonrisa juvenil. ¡Todo esta bien! Al mismo tiempo, tienes fuerzas suficientes para esquiar, trabajar productivamente e incluso cuidar a tus nietos... Una cosa me preocupa: lo que da miedo no es que el cuerpo envejezca, sino que el alma siga siendo joven. Y un alma joven no puede pasar por alto a mujeres bonitas de entre 25 y 30 años.

No estamos hablando aquí de enamoramientos ni de pasiones marcianas. Comienza otra historia.

No, esta vez se puso demasiado sentimental. La verdad es que cuando un hombre llega a los cincuenta o sesenta años, los niveles de testosterona disminuyen, la persona se vuelve menos agresiva, quiere amamantar, cuidar, cuidar. No nietos (todavía es un poco pronto para eso), sino ninfas jóvenes. Un hombre no sabe nada sobre la desagradable testosterona, sólo quiere alegría. ¡Ya basta de hormonas, es hora de conocer el honor!

Y las historias son así:

Nikolai, 54 años:

Nikolai tiene hijos adultos que viven sus propias vidas. Hay un nieto pequeño, pero su abuela lo cuida. Oh, sí, la esposa de Nikolai. Es un hombre rico y consumado. He viajado por casi todo el mundo en mi línea de trabajo. Tiene muchas historias, impresiones, observaciones y conclusiones.

"El nieto es demasiado joven para ser un oyente agradecido. Con mi esposa, cada impresión memorable tiene que comenzar con las palabras: "¿Te acuerdas...?", y esto es deprimente. Y ella no recuerda nada, recuerda ¡Sobre París, y ella sobre Vanechka, nieto! Y recientemente, por casualidad, en un supermercado, ayudé a una joven con sus compras. Cariño, no tuvo mucho éxito y de alguna manera dolorosamente sola. Empezamos a hablar. Los padres están en otra ciudad, vino a estudiar, no entró. Ahora trabaja por unos centavos y alquila una habitación en un apartamento comunal. Mi corazón se hundió... La llevé a casa, le pregunté sobre su vida. Quería ayudar. Y así comenzó. ¡Todavía estoy guau! Estoy pensando en mostrarle el océano, el norte de Europa. ¡Me imagino qué tipo de ojos tendrá, cuánta felicidad! Después de todo, ella no ha visto nada en su vida. Es cierto que a veces es difícil con ella, me siento como una persona de otro siglo. Pero no es frecuente. ¡Pero estoy feliz! Me siento necesaria, esencial. ¡Es genial!”

En la crisis de cincuenta años, un hombre rara vez deja a su esposa por su amante. Entiende perfectamente que la joven no es rival para él. Es muy difícil estar cerca de una persona con una mentalidad diferente las 24 horas del día. Aquellos que no se saben de memoria los poemas de Tsvetáeva y Mandelstam, pero que pronuncian la mitad de las palabras en una jerga incomprensible. Casi no hay nada de qué hablar, los intereses comunes tienden a cero. ¡Pero sigue siendo bonito!

CON punto psicológico En términos de visión, un hombre compensa la falta de importancia, se esfuerza por ser apreciado. Además, satisface su necesidad sentimental de convertirse en un “ángel bueno” para alguien, cumpliendo los deseos más increíbles. Con una ninfa joven e inexperta es más fácil y divertido.

Al hombre le parece que su mujer ya casi no se fija en él, dejándose llevar por el papel de abuela. ¡Esto está mal! Necesita la atención de su marido más que nunca. Necesita elogios y admiración. Cuando eres joven, a las mujeres se las ama porque son hermosas. EN edad madura una mujer es bella porque es amada. ¡Qué lógica tan simple!

También sucede de manera diferente.

Mi cita es Alexey, cincuenta y tres años.

Alexey este año cumplió un aniversario: treinta años de matrimonio. La familia era amigable y de espíritu muy joven. Mi esposa y yo criamos un hijo maravilloso. El hijo se casó y tiene tres hijos. Alexey no sólo ama, sino que casi adora su trabajo. Un problema: la joven familia se fue a vivir al extranjero. Mi hijo estudió mucho y lo hizo. buena carrera, y fue invitado a trabajar en Europa. Cuando el hijo, la nuera y los niños hicieron las maletas y cumplieron con los trámites necesarios, Alexey se sintió feliz y orgulloso. Pero entonces la puerta se cerró detrás de ellos... ¡Y empezó!

Lo invadió una sensación de nido vacío, de falta de sentido y de cansancio. Él y su esposa no tenían nada que hacer juntos. No hay nada de qué hablar, ni emociones, ni preocupaciones comunes. Estaban corriendo hacia algún lugar, corriendo... y ahora es el momento de parar. Miraron a su alrededor y de repente les pareció que nunca había habido calidez ni comprensión mutua. Frío en el alma, frío en la casa... ¡Al menos métete en una soga! ¿Cómo seguir adelante si nada es interesante y no está claro por qué deberías seguir adelante?

Aquí está la historia. Me gustaría decir con mirada sabia y entonación omnisciente: “¡Esto también pasará!” Sólo los tópicos no salvan a nadie. Al escuchar la historia de Alexey, recordé una curiosa tradición india, muy común en nuestra cultura. En la India, un hombre pasa por varias etapas de la vida: el período de la infancia, el período de la educación, el período de las “gestiones domésticas”, y así sucesivamente hasta los sesenta años. Y luego la tradición le da el derecho de salir de casa en busca de sabiduría y alma. La familia trata esto con comprensión y respeto.

En nuestra cultura esto es imposible, nadie lo entenderá. Pero la gente “se va” todo el tiempo. Obviamente, tienen una necesidad urgente de responder por sí mismos algunas preguntas muy importantes, de comprender algo importante. Alguien se retrae “en sí mismo”, es decir, está formalmente presente, pero no ahonda en la vida de sus seres queridos; alguien se va a vivir fuera de la ciudad, citando el aire limpio y la proximidad de la naturaleza; alguien está completamente dedicado a su hobby; y alguien se topa con el alcohol.

A la edad de cincuenta o sesenta años, es importante para un hombre encontrar el suelo bajo sus pies y no perderse. La vida continúa y sería bueno no sentirse fuera de su fluir.

Las crisis de los hombres son más dolorosas y difíciles que las de las mujeres, ya que la autoidentificación de los hombres requiere una corrección constante.

Una crisis es una oportunidad para repensar la siguiente etapa de la vida y encontrar el significado de la siguiente. La crisis debe ser bendecida y agradecida; de lo contrario, el avance se detendrá.

Durante una crisis de la mediana edad, lo principal es no entrar en pánico, no preocuparse y comprender que los problemas internos no se pueden resolver por medios externos.

No debe tomar decisiones de vida serias hasta que termine el período de crisis.

Las crisis de identidad son como terremotos a los que se sobrevive mejor con pérdidas mínimas.

Una crisis es un nuevo nacimiento.

¿Cómo se expresa la crisis de la mediana edad en los hombres y las formas que pueden ayudar a un hombre a afrontar la depresión durante este período?

¿Han experimentado alguna vez las mujeres situaciones en las que un ser querido que alguna vez fue alegre y alegre de repente se vuelve sombrío e irritable? ¿Las depresiones frecuentes ya te parecen normales? Felicitaciones, su elegido pasó sin problemas a la mediana edad y sintió la crisis de este período. Descubramos juntos qué es este momento y cómo afrontarlo.

¿Qué es una crisis de la mediana edad en los hombres?

No todas las mujeres evalúan de manera realista la situación en la que se encuentra un hombre durante una crisis de la mediana edad. A las esposas les parece que todo esto es una tontería y una tontería. Pero para un hombre esto es un estrés profundamente psicológico.

Después de todo, es durante este período que, en la comprensión de un hombre, deja de ser un tipo imprudente (incluso si lleva 10 años casado), y se convierte en un hombre serio y responsable. Y si la esposa no apoya ni tranquiliza al hombre, entonces él no sólo puede encerrarse en sí mismo, sino que incluso puede darse un atracón prolongado o encontrar consuelo en otra mujer.

¿Qué es una crisis de la mediana edad? En realidad es simple un cierto hito en el que un hombre ya tiene estatus, familia y un cierto círculo de amigos. Pero para un hombre la crisis tiene sus matices específicos.

De repente se da cuenta de que la mitad de su vida ya ha quedado atrás y mira más de cerca lo que tiene. Además, luce muy meticulosamente: el auto podría ser mejor, la casa más grande, la esposa más hermosa. Y aquí está, ha llegado la depresión.

Según sus estándares personales, todo lo que logró fue muy modesto. Nuevamente recuerda los errores que cometió en la época, a su juicio, de su juventud. Y al darse cuenta de que no todos se pueden corregir, se entristece aún más.

La siguiente etapa es una reevaluación de valores. Ahora lo que antes querías conseguir ya no te parece tan deseable. Y lo que se desea es muy poco realista. Al hombre no le queda claro qué necesita y cómo conseguirlo.

Además, el hombre cree que todavía es genial y debería hacerlo todo mejor que los jóvenes en el trabajo, en el gimnasio durante el entrenamiento. Y cuando por alguna razón esto no sucede, entonces la ola emociones negativas sólo cubre al hombre. Y cuando se acerca al espejo y ve un par de nuevas arrugas o canas junto con un zorro emergente, el hombre pierde los restos de optimismo.

Signos y síntomas de la crisis de la mediana edad en hombres a los 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 años y después

Entonces, veamos cómo se ven y sienten los hombres durante una crisis de la mediana edad. También es importante considerar que no dura una semana o un mes, sino que puede durar varios años.

El comportamiento de un hombre cambia dramáticamente. Ese tipo alegre ya no está allí; ha aparecido un hombre sombrío y deprimido. Los chicos que antes eran tranquilos se convierten, por el contrario, en el alma de la fiesta y pueden involucrarse excesivamente en el alcohol.
El hombre ahora se pone a trabajar de mala gana. Después de todo, hace 20 años soñó que se convertiría en el director de un holding, pero resultó que ahora es sólo el gerente de una empresa comercial. Pero realmente entiende que lograr algo será más difícil que a los 20 años. Si no apoyas a un hombre a tiempo, puedes terminar siendo despedida de tu trabajo.
Acompañado de un deterioro del estado psicológico, el hombre la salud física se deteriora. Después de todo, como se ha demostrado desde hace mucho tiempo, todos los problemas son causados por los nervios. Y preocupándose por cualquier fracaso, un hombre se enfrenta a un deterioro de su salud.
Un hombre se siente insatisfecho por cualquier motivo.- Su borscht favorito ahora está poco salado y agrio, su bella esposa de repente tiene grasa abdominal y celulitis. Y él mismo se convierte en un anciano. Estos pensamientos simplemente pesan mucho sobre un hombre.

De los 30 a los 33 años, un hombre tiene otro período de crisis, cuando adquiere total independencia y libertad. Y es muy importante no dejar que un hombre saboree la libertad, porque si está casado, esta unión le pesará. Las personas libres, habiendo obtenido la libertad, no querrán cargarse. los lazos familiares.

Desde tiempos inmemoriales, un hombre era sostén de familia y guerrero. Pero con el tiempo, el reloj biológico, en marcha, llevó al hombre a procesos de envejecimiento irreversibles. Ahí surgió la crisis, porque al darse cuenta de que la juventud está pasando, también aparecen:

Postración
Cambios hormonales
Disminución de la libido y, como consecuencia, potencia.
Aumento de peso

La crisis de la mediana edad en los hombres se puede comparar con la menopausia en las mujeres. Esto puede estar asociado con niveles reducidos de testosterona en la sangre. Pero los hombres no quieren en absoluto perder sus éxitos pasados, incluido el sexual. Por lo tanto, es frecuente después de 35 años Tienen varias damas más de sus corazones.

De esta manera, el hombre se demuestra ante todo a sí mismo que todavía puede atraer la atención de las mujeres. Es decir, simplemente se afirma.

Y si antes de los 35 años los hombres se buscan a sí mismos y logran determinadas metas, luego de los 40 ya consideran y evalúan todo lo que han logrado. Y según los psicólogos, un hombre. a los 40-45 años quiere verse así:

En carrera: un guerrero victorioso.
En la familia: el jefe y el sostén de la familia.
El volante es sólo para un coche de clase alta y un yate potente.
En la sociedad: reconocimiento y admiración.

Y si se logra todo esto, entonces el hombre no experimenta alegría. Nuevamente, a la edad de 50 años, tienes cada vez más miedos. ¿Qué hacer a continuación? Compra otro auto o casa, ve a un resort. Pero todo esto de alguna manera no logra evocar lo que muchos pueden encontrar delicioso.

Y le parece que su esposa ya no admira tanto sus éxitos. Y comprar otro abrigo de piel se considera un hecho, sin gratitud en los ojos.

Además, de 40 a 55 años, un hombre está terriblemente atormentado por un pensamiento: puede perder potencia. Y sin esto, como piensan. los poderosos del mundo Eso es todo, ya no significan nada. Y luego comienza, como dice el conocido dicho, “canas en la barba, diablo en la costilla”.

Los amantes jóvenes, según los hombres mayores, estimulan su libido y mejoran la potencia. Pero aquí está el error que cometen los hombres: piensan que fue el deterioro de la potencia lo que los enfrió. vida familiar y apoyarla con la ayuda de las jóvenes. Pero es la presencia de una amante (rara vez una mujer no sabe acerca de su rival) lo que empeora su vida personal.

Después de todo, a la mujer también le preocupa no estar tan fresca como antes. Y tal vez el hombre haya perdido interés en ella. Así surge una bola de nieve de malentendidos que puede destruir a una familia.

Es importante tener paciencia, porque un hombre puede tener una crisis. de 3 a 5 años. Y a menudo el resultado de este período depende del sabio comportamiento de familiares y esposas. Después de todo, la resistencia de la esposa y los hijos ayudará al hombre a regresar a su familia y al círculo familiar. No es el deseo de comprender los trastornos psicológicos del marido lo que conduce a la ruptura de la familia.

¿Cuándo comienza y termina una crisis de la mediana edad en los hombres y cuánto dura?

Como ya hemos descubierto anteriormente, una crisis de la mediana edad es un período muy individual que puede comenzar tanto a los 30 como a los 50 años. Todo depende del estado de ánimo interior del hombre y de sus valores: familia, hijos, éxito en el trabajo.

Cuantos menos valores tenga un hombre, más temprano y más largo podrá durar el período de crisis. Por lo tanto, es importante identificar la causa a tiempo y tomar medidas integrales para eliminar la depresión de la pareja. La esposa necesita conversar con su marido, apoyarlo e involucrar a los niños para que pasen tiempo juntos.

Es importante que un hombre comprenda que no está solo y que todo está en su poder. Sólo en este caso la crisis de la mediana edad pasará para un hombre rápidamente y con la menor angustia emocional. Si la esposa y los hijos no pueden ayudar al hombre por sí solos, es posible que tenga que busque ayuda de un psicólogo.

Crisis de la mediana edad en los hombres - depresión: ¿cómo sobrevivir a ella, cómo salir de ella?

La depresión durante una crisis de la mediana edad es un fenómeno que no sorprenderá a nadie. Pero hay que superarlo. Averigüemos cómo hacer esto.

Veamos todo paso a paso:

problemas en el trabajo– salario bajo, dirección siempre insatisfecha, compañeros envidiosos.

En este caso, es necesario averiguar si necesita este tipo de actividad. Tal vez deberías tomarte unas pequeñas vacaciones y buscarlo por ti mismo. Nuevo trabajo. Sí, es difícil y tal vez incluso aterrador empezar algo de nuevo. ¿Pero es esto peor que ir a trabajar como si fuera a realizar trabajos forzados? O tal vez puedas intentar trabajar por tu cuenta. Solo hay que decidir el campo de actividad y no darse por vencido.

problemas con mi esposa– malentendidos, escándalos.

Lo importante aquí es no ser egoísta. Reconsidera tu comportamiento, porque no sólo la mujer se equivoca en todo. Piense en la mejor manera de suavizar tal o cual situación. Da un paso adelante y recibe dos pasos a cambio.

Pero si un hombre no puede hacer frente a la depresión por sí solo y la situación solo empeora, entonces es necesario visitar a un especialista. Un psicólogo experimentado podrá ayudar, encontrar puntos en común y formas de resolver el problema.

Además, si la depresión es profunda, el psicoterapeuta puede recurrir a un tratamiento farmacológico.

IMPORTANTE: Tratamiento farmacológico Sólo debe ser realizado por un psicoterapeuta. No es necesario tratar a un hombre con medicamentos que ayudaron a un familiar o colega. La elección del fármaco se selecciona individualmente, teniendo en cuenta el grado de depresión.

El tratamiento farmacológico puede consistir en:

antidepresivos, de los cuales hay un gran número. Todos ellos ayudan a eliminar la ansiedad y la depresión. También mejoran el sueño y el apetito.
tranquilizantes, que se utilizan al comienzo del tratamiento a corto plazo. El efecto de tomar el medicamento se produce después de aproximadamente 2 semanas.
Estabilizadores del humor. Estos medicamentos eliminan el trastorno depresivo y estabilizan el estado de ánimo. Después de tomar el medicamento, el hombre no experimentará cambios de humor en dirección depresiva.
vitaminas– para la normalización sistema nervioso utilizar vitamina B.

Crisis de la mediana edad en los hombres: amantes, abandono de la familia: ¿qué debe hacer una mujer?

Toda mujer se ha enfrentado a la crisis de la mediana edad de un hombre. Muy a menudo un hombre encuentra una solución al problema en un nuevo pasatiempo, una joven que le levantará el ánimo y más.

El resultado de esta juerga suele ser el divorcio, y en la mayoría de los casos por iniciativa de la esposa. Pero en vano, porque cuando un hombre se hace a un lado, al principio nunca piensa en dejar a la familia. Un hombre después de los 35 años en este caso puede buscar nuevas emociones positivas y carga sexual, nada más. Y no importa lo que piensen las esposas amor eterno, pero el hombre está harto de los lazos familiares y busca fuego a un lado.

Pero muchos hombres de 40 años admiten que su esposa les conviene perfectamente como compañera, anfitriona y madre. Y una chica aparte es solo un pasatiempo temporal. Y mientras pasa su tiempo libre con su amante, un hombre piensa primero en guardar un secreto. Después de todo, es un excelente hombre de familia, un arribista y un padre cariñoso. Y si esto sucede, entonces la combinación de amante + esposa le trae una oleada emocional positiva.

Pero algún día todo el secreto queda claro y llega el momento en que la esposa se entera de la traición por parte de los "simpatizantes". Además, muy a menudo la propia amante informa de esto, pensando que, de esta forma, conseguirá quedarse solo con el hombre. No todas las mujeres están dispuestas a estar en un segundo plano toda su vida.

Y si la traición no había quedado al descubierto, después de uno o dos años el hombre se cansaba de su joven pasión y regresaba a la tranquila costa familiar. Pero en la vida hay situaciones impredecibles e inesperadas. ¿Qué hacer?

Es importante que una mujer se comporte correctamente y con moderación en esta situación. Y esto significa que, para que su marido no se vaya a buscar consuelo durante una crisis depresiva, trate de cuidarse, estar bien arreglada y ser femenina. Apoya a tu hombre, escúchalo y sé un amigo, compañero y un gran amante.

Pero no convierta el cuidado personal en fanatismo. De lo contrario, un hombre dejará a su eternamente brillante esposa con uñas largas y pestañas postizas para ir a donde simplemente le prepararán un delicioso borscht. Encuentra un término medio.

Pero imagina que te informaron sobre la traición. ¿Cuales son tus acciones? Sí, antes que nada, quiero arrancarle todo el pelo a mi amante, abofetear a mi marido y tirarlo por la puerta, esperando que se arrodille todos los días pidiendo perdón.

Pero aquí es importante comprender la psicología de un hombre de cuarenta años. A esta edad ya no quieren problemas, aunque muchos nunca los quieren. Y especialmente si el otro lo acepta con los brazos abiertos, entonces puede resultar que al recoger sus cosas solo le harás la vida más fácil. Irá tranquilamente a los cálidos brazos de una pasión satisfecha.

Pero este curso de los acontecimientos no nos conviene. Por tanto, debes recordar estas reglas:

Manten tu boca cerrada. Sí, es difícil y quieres hacerle algo desagradable a tu amante delante de todos. Pero sea prudente, esto se le acreditará más adelante. Y luego, cuando todo acabe bien para ti, servirás a tu cónyuge el primer día. Pero ahora es importante no revelar estos matices personales.
Encuentra un aliado. Lo creas o no, tu suegra te ayudará con esto. Después de todo, ella también se preocupa por su amado hijo. Y si descubre que él abandonó a sus hijos y a su esposa por una niña inquieta, es poco probable que sea feliz. Quizás, para empezar, le muestre ironía a su nuera que, al parecer, se portó mal con su hijo, ya que éste se fue de juerga. Pero tendrá una conversación con un hombre, ten la seguridad.
Obtén información sobre tu oponente. No descubrirás la verdad por un hombre, además, fácilmente te dirá que él no tuvo nada que ver con eso, que ella la hechizó, la emborrachó, etc. Pero necesitas saber todo sobre ella tanto como sea posible y comprender qué atrajo a tu hombre hacia ella.

Aquí ganará el que sea más sabio y dueño de sí mismo, astuto y tranquilo. Sólo necesitas dejar ir a tu marido, sí, sí, has oído bien. Simplemente dile a tu marido: “Si ella es más importante para ti, entonces puedes estar con ella. Pero debes saber que no puedo vivir sin ti, porque te amo y te valoro”.

Recuerda eso el mejor remedio para retener a un hombre, déjelo ir. Bajo ninguna circunstancia debes echar a tu marido. Aunque te duela mucho y no tengas fuerzas para verlo. Habla con tu pareja y deja que hable.

También es importante aprender a perdonar. Sí, es difícil y doloroso, pero todas las personas cometemos errores. Y tal vez ahora mismo su esposo se haya dado cuenta de lo queridos que usted y su familia son para él.

Lo principal que hay que recordar es que es importante estar atentos unos a otros. No pasen su tiempo libre solo con libros y televisión, hagan todo juntos, encuentren intereses comunes, viajen. Y entonces el marido estará tan apasionado por su familia y su esposa que, detrás de las alegres impresiones, no permitirá que el demonio penetre en su alma y en su cuerpo.

¿Cuándo es la edad más difícil para los hombres: los años de crisis?

Para los hombres, un período de crisis puede ocurrir más de una vez, y en diferentes períodos de su vida se enfrenta a situaciones que lo deprimen. Estos períodos se pueden dividir en los siguientes:

13-16 años- A esta edad, un chico quiere parecer muy maduro no solo ante los ojos de los demás, sino también ante los suyos propios. Una acción importante en este momento es demostrar independencia de los padres. Pero la respuesta a menudo sólo resulta en conflictos y malentendidos.
21-23 años– durante este período, los estudios ya se han completado y usted debe asumir la responsabilidad de sus acciones en el trabajo. Ya no es posible saltarse un par o no hacerlo tarea. Ahora tienes que llegar temprano a trabajar y posiblemente quedarte hasta tarde. Las reuniones con amigos ya no son tan frecuentes. Al principio, todo esto puede causar hombre joven sensación de sacudidas, nerviosismo, inquietud.
30 años– para algunos, este período es un presagio de crisis, y para otros ya se ha afianzado por completo a esta edad. Durante este período, un hombre comienza a darse cuenta de lo que ha logrado en la vida y del nicho que ha ocupado. Se llega a comprender que algunos estándares se establecieron demasiado altos y, por lo tanto, no se alcanzaron.

35 años– en ese momento el hombre comienza a mirar a su alrededor. Y en primer lugar se trata de la esposa y los hijos. Ahora le parece que el enamoramiento ya pasó, y ha aparecido una rutina y un tiempo que no se puede devolver. Ahora los días pasan inexorablemente para él, añadiendo nuevas arrugas a su rostro. ¿Dónde estaríamos sin la depresión? Aquí a menudo se notan peleas, escándalos y juergas de un hombre deprimido. Pero si la esposa encuentra la fuerza para soportar este período, entonces la depresión del hombre desaparece con el tiempo y comienza a vivir de manera más realista, a establecer metas alcanzables y a alcanzarlas con éxito.
A la edad de 40 años un hombre se desarrolla nuevo grado depresión. E incluso si una persona tiene bastante éxito, la razón resulta ser nueva. Es decir, enfermedad. A esta edad, lo más probable es que un hombre ya estuviera en el hospital por una razón u otra, monitoreando las enfermedades crónicas de amigos con quienes antes podía disfrutar sin cesar durante varios días seguidos. Y aquí surgen muy a menudo pensamientos sobre la muerte. Al fin y al cabo, la edad, en su opinión, ya nos obliga a pensar en ello. Aquí es importante transmitirle al hombre que solo necesita controlar su propia salud y imagen saludable vida.
50 años- ahora un hombre se parece cada vez más niño pequeño. Además, el niño está enfermizo, el hombre constantemente comienza a doler algo. Pero si la esposa no apoya al hombre en este momento tan difícil para él, entonces es posible que encuentre una joven que se preocupe y mire ingenuamente a los ojos de su amado. Aquí es donde buscará la paz.

Trate de ayudar al hombre a afrontar las crisis emocionales. Comprenda que esto puede parecerle una pequeña cosa, pero para el sexo más fuerte estos fracasos se convierten en un problema muy grave. ¡Cuida a tus seres queridos!

Crisis de la mediana edad en los hombres: ¿cuáles son las consecuencias?

No importa cuánto dure la depresión, no puede durar para siempre. Y por eso es importante prever las posibles consecuencias de este período. Pueden ser los siguientes:

Favorable. Después de pensarlo mucho, el hombre decide que su esposa es, después de todo, soporte confiable y apoyo, los niños lo aman y su trabajo le produce placer. Por lo tanto, el hombre comienza a fijarse metas más realistas y vuelve a una vida normal y alegre.

Desfavorable. En este caso, un hombre que no está satisfecho con nada en su vida comienza a cambiar todo dramáticamente. Esto se aplica a todo: esposa, trabajo, medio ambiente. Muy a menudo, al no haber logrado el éxito en su nueva vida, un hombre llama a la puerta de su esposa abandonada. Pero esta puerta no siempre está abierta. Tales eventos pueden arrastrar a un hombre a una nueva depresión y dejarlo, como dicen, en quiebra.

Crisis de la mediana edad en los hombres: ¿cómo superarla?

Si está buscando en Internet una solución a la crisis de la mediana edad de su hombre, entonces tiene razón y está cometiendo un error. Correcto porque necesitas leer la información, consejo psicologico otra gente. Es necesario hacer esto para estar preparado para el curso diferente del estado depresivo de un hombre. Pero el error puede ser que no todas las medidas sean aplicables a su marido. Todas las personas son individuales y lo que ayudó al marido de una mujer no siempre ayudará al tuyo.

Habiendo descubierto más o menos lo que hay que hacer, es hora de estudiar los principales errores. Estas son las acciones que no se deben realizar:

No fuerces a un hombre deprimido con consejos. No es necesario utilizar: "Creo", "Estoy seguro", "Sé lo que es mejor". Un hombre debe comprender que él mismo es capaz de tomar tal o cual decisión.
No se culpe por la depresión de su marido. Todo hombre experimenta esta etapa en un grado u otro.
Un hombre no debería ver tus lágrimas. En esta situación, él no sentirá lástima por ti, solo se enojará aún más.
No te ofendas si un hombre no te muestra signos de atención, ahora se preocupa por sí mismo y sus problemas. Pero tú, a tu vez, muestras ternura y apoyas a tu pareja. Esto le dará confianza en su necesidad.
Dale libertad al hombre, déjalo pensar con calma. Pero asegúrese de que no le guste esta libertad.
Nunca hables de divorcio. En tal estado, un hombre puede aceptar esto fácilmente y luego tendrá que arrepentirse.
Sin escenas de celos. Esto puede llevar a un escándalo infundado de la nada o a que el hombre abandone tu vida.
No dejes de cuidarte. Practica deportes, visita salones de belleza. Mantente en forma, pero no te conviertas en una muñeca. El autodesarrollo de una pareja vigorizará al hombre.

La crisis de la mediana edad de un hombre es inevitable. Pero gracias a las personas cercanas y al agradable ambiente hogareño, esto puede resultar fugaz y sencillo.