Cómo llenar tu vida de significado espiritual. Cómo llenar la vida de sentido o la regla de los siete “sí” Cómo y con qué llenamos nuestra vida
El consejo parece pura locura, porque para tener éxito es necesario guiarse por la lógica y el cálculo y tener un plan de acción claro. Sin embargo, la mayoría de las personas famosas y exitosas creen: debes aprender a escuchar tu voz interior.
El compositor Alan Menken, al describir el proceso de creación de música para dibujos animados, dijo que siguió su corazón y trató de escuchar sus sentimientos tanto como fuera posible. Si aprendes esto, también aparecerá la capacidad de razonamiento lógico y la prudencia.
Este consejo es especialmente bueno para esos días en los que no sabes lo que quieres. En momentos como estos, tendemos a complicar demasiado las cosas o pensar demasiado.
La solución es sencilla: escucha a tu yo interior. Siguelo. Sólo así aprenderás a comprender lo que sientes, expresarlo y utilizarlo a tu favor.
2. Adquirir nuevas experiencias
Cualquiera que sea su objetivo, básicamente busca nuevos conocimientos y habilidades. Entonces, en lugar de apresurarte ciegamente hacia tu objetivo, pregúntate: "¿Qué tipo de experiencia quiero tener?"
Una vez que responda esta pregunta, podrá comprender qué es exactamente lo que está tratando de lograr. Podrá determinar con qué eficacia está trabajando.
Los hermanos Wright querían volar. Algunas personas quieren escalar el Monte Everest, vivir una vida feliz y saludable y convertirse en millonarias. Elon Musk quiere morir en Marte. ¿Qué deseas?
- ¿Quizás amar y ser amado?
- ¿Quizás tener un cuerpo fuerte y sano?
- ¿Quizás tu objetivo sea más específico o inusual?
La experiencia es lo que nos hace humanos. El sentido de la vida reside en todos los acontecimientos que hemos vivido. Puede valorar casi todos los artículos de su hogar, pero no podrá poner precio a sus recuerdos y experiencias. No puedes comprarlos.
Algo sólo se puede lograr con trabajo duro. Por ejemplo, no puedes sentarte en un banco en la entrada durante dos años y convertirte en doctor en ciencias. Tendrás que estudiar, enseñar, escribir artículos científicos y afrontar las críticas.
La experiencia más valiosa parece estar protegida de quienes no saben cómo conseguirla y no quieren hacer nada. No podrás correr si antes te dedicabas exclusivamente a comer pizza y ver series de televisión.
3. Utilice la experiencia para abrir nuevas puertas.
Cuando Jim tenía 25 años, una Girl Scout llamó a su puerta. Le pidió a Jim que comprara algunas galletas para apoyar a su organización. Aunque las galletas sólo costaban dos dólares, Jim no tenía tanto dinero. Se sintió tan avergonzado que decidió mentir y dijo: “Sabes, hace poco le compramos galletas a otra chica”.
La niña agradeció a Jim y se fue, y él, cerrando la puerta, se quedó en silencio en el pasillo durante varios minutos. En ese momento se dio cuenta: ya no podía vivir así. Después de este incidente, intenta cada día mejorar él mismo y su vida.
Jim está seguro de que si no hubiera mentido acerca de comprar galletas, nunca habría sentido la urgente necesidad de desarrollarse y trabajar. Esta fue precisamente la experiencia que le abrió una nueva puerta a otra vida. Por otro lado, esta experiencia ayudó a Jim a prepararse mentalmente y darse cuenta de que estaba listo para aprender, desarrollarse, intentar y lograr su objetivo.
Después de ciertas experiencias y eventos, tienes la oportunidad de cambiarte a ti mismo, atraer a las personas y aventuras adecuadas y buenas a tu vida.
4. Analiza la situación
A veces las cosas se acumulan y aumenta la tensión. Quiero relajarme. Para ello, intentamos ir a un lugar tranquilo y agradable. Por ejemplo, más cerca del bosque, el mar, las montañas. Sólo en este entorno puedes experimentar la paz. La naturaleza es un lugar ideal para la relajación y la restauración.
Cuando te propongas una meta, piensa inmediatamente en las circunstancias en las que podrás alcanzarla.
Recuerda que en cualquier caso estarás influenciado por la cultura, la nacionalidad y las tradiciones. Analiza cómo pueden ayudarte o impedirte conseguir lo que deseas.
5. Aprovecha al máximo cada situación
Es necesario preguntarse constantemente: “¿Qué me aportará esta situación?” Siempre puede obtener el máximo beneficio y experiencia en cualquier circunstancia.
Este es su objetivo: ver y reconocer oportunidades, hacer todo lo posible para realizarlas, evaluar la experiencia adquirida.
Por ejemplo, si estás leyendo este artículo, tómate un momento y mira a tu alrededor. ¿Quién está en la habitación o apartamento además de ti?
- Si es uno de tus familiares, puedes decirle lo querido que es para ti.
- Si se trata de un ser querido, es hora de decir las tres palabras principales.
- Incluso acariciarlo una vez más no será vergonzoso.
Una experiencia así puede parecer banal para algunos. Para otros, es difícil dar este paso, porque requiere franqueza y apertura. Pero la experiencia obtenida a cambio no tiene precio y es muy importante para todos.
6. Marca la diferencia
Además, para evaluar el entorno en el que te encuentras, haz todo lo posible por cambiarlo. Hazlo de tal manera que las circunstancias te ayuden.
Por ejemplo, si te cuesta concentrarte, puedes poner música, sentarte en una silla cómoda o girar la mesa. No es necesario que pongas todo tu mundo patas arriba para que tu día sea un poco más productivo y brillante.
7. Controla tus pensamientos y deseos
¿En qué piensas más a menudo?
La mayoría de las personas dedican energía y tiempo a pensar en la brecha que las separa de su objetivo deseado.
- "Todavía no he recibido ese contrato".
- "Mi relación es muy mala".
- “Me gustaría ser más fuerte y más delgado”.
Tales pensamientos contienen sólo una cosa: una formulación del problema. Necesitas concentrarte en resolverlo. La gente suele pensar en lo que quiere evitar. De hecho, sólo necesitas visualizar la experiencia que quieres tener.
En tus pensamientos debes esforzarte sólo por lo que deseas.
8. Dedica 90 minutos a trabajar continuamente
Durante el trabajo, muy a menudo nos distraemos y nuestro cerebro necesita al menos 23 minutos para volver a concentrarse en la tarea que tenemos entre manos.
Por otro lado, todas las personas exitosas dicen que se han entrenado para trabajar de manera continua, sin perder el foco, durante 90 minutos al día. La receta para tal productividad varía, pero su base nunca cambia:
- Empiece a trabajar temprano en la mañana.
- Divide tu jornada laboral en tres bloques.
- Cada bloque debe tener una duración de 90 minutos.
Si logras trabajar de manera constante y productiva al menos una vez al día, pero durante 90 minutos seguidos, lograrás más que muchas otras personas. No olvides descansar entre bloques. El descanso no es menos importante que la concentración durante el trabajo.
9. Ahorra tiempo
Para implementar el punto anterior, es necesario aprender a crear circunstancias en las que le resulte fácil concentrarse y trabajar. Si practica deportes, es mejor hacerlo en una habitación especialmente equipada y no en casa sobre una colchoneta.
Lo primero que puedes hacer es eliminar todas las distracciones. Por ejemplo, apaga tu teléfono para deshacerte de las molestas notificaciones. Mientras duren tus 90 minutos no podrás ser interrumpido. Deja que el mundo entero se vaya al infierno y debes completar la tarea asignada.
Prepárate para las dificultades. La gente intentará robarte el tiempo. Incluso con buenas intenciones. Contar una historia interesante, aconsejar, quejarse de la vida. Sé firme y no dejes que hagan esto.
10. Recuerda que tu tiempo es muy valioso.
Para seguir el consejo anterior, haz esto: Fíjate una meta específica y anota en un papel cuánto quieres ganar este año. Luego calcula cuánto cuesta un minuto de tu tiempo de trabajo.
Recuerda este número. Cada vez que quieras distraerte, cuenta cuánto dinero estás perdiendo al posponer las cosas.
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11. Desconecta tan a menudo como sea posible
El autor del libro Total Result, Darren Hardy, aconseja “apagar” en aras de una alta productividad. Por supuesto, se refiere a desconectarse de las redes móviles y de Internet e incluso negarse a hablar por teléfono normal.
Darren Hardy aconseja evitar el uso de dispositivos conectados durante al menos los 90 minutos que esté trabajando. También es recomendable programar días en los que te “desconectarás” por completo de todas las redes.
El escritor cree que esta práctica te permitirá despertar la creatividad, la productividad y llenar tu vida de sentido.
Intente renunciar a las llamadas, al correo e Internet por un día. Haz algo que realmente te guste hacer. Ve por tu sueño.
12. Encuentra un líder y síguelo.
¿Tienes un modelo a seguir? Descubra qué está haciendo esta persona en este momento. ¿Por qué se esfuerza, qué hace para lograr su objetivo? Síguelo con la misma velocidad y tenacidad.
Usain Bolt, el corredor más rápido del mundo, ha establecido numerosos récords mundiales en los últimos años. Esto es interesante. Pero lo que es aún más interesante es que los corredores que se ven obligados a competir con este atleta único también establecen nuevos récords. En otras palabras, aquellos que pierden ante Bolt corren más rápido que nadie antes que ellos.
Basta esforzarse por ser líder y no frenar. Entonces estarás por delante de otros competidores.
Por supuesto, es mejor que encuentres modelos a seguir positivos.
13. Haz menos
Si pasas la mayor parte de tu tiempo preocupándote por problemas o tareas cotidianas y triviales que podrían delegarse en otra persona, no estás avanzando. Te dejas atrapar por la rutina. Una vida así no será interesante ni extraordinaria.
¿Recordar? El 20% del esfuerzo produce el 80% del resultado y el 80% restante del esfuerzo produce sólo el 20% del resultado. Con base en este principio, determine sus prioridades.
Concéntrese en aquellas actividades que le brinden los máximos resultados. Entonces darás un gran salto hacia tu objetivo. En el camino encontrarás muchas cosas interesantes, verás lo que siempre has soñado ver. Y aquellos que han utilizado durante mucho tiempo el principio de Pareto en la práctica dicen que con su ayuda es posible incluso ralentizar el tiempo.
resumámoslo
Tu vida es un complejo de acciones, decisiones e ideas. La experiencia que adquieras a lo largo de tu vida depende únicamente de cómo estructures tu día, semana y año. Cualquier truco de vida puede convertir tu vida en un maravilloso caleidoscopio de eventos. Incluso las decisiones más pequeñas te ayudarán a alcanzar tu objetivo más lejano.
Necesitas actuar inmediatamente. Inmediatamente después de leer.
Incluso las personas más felices de la Tierra te dirán que no hay vida sin estrés y tristeza. Al final del día, la vida es simplemente lo que hacemos. Cuando las cosas se pongan difíciles, da un paso atrás y recuerda que hay cosas que puedes hacer para mejorar la situación. Te contamos cómo.
1. Ten cuidado
La memoria tiene muchos beneficios, incluida la capacidad de controlar lo que piensa y siente.
La mayoría de las veces nos preocupamos por cosas que ni siquiera existen todavía. Hacemos todo lo posible para encontrar soluciones a problemas que aún no han surgido. Nuestras mentes a veces se sumergen en la negatividad y la ansiedad, dejándonos vulnerables y nerviosos. Y es completamente normal sentir estas cosas. Sin embargo, no es bueno dejar que estos pensamientos influyan en el resto del día.
Los pensamientos negativos son sólo eso: pensamientos. Una vez que comprendas la diferencia entre la realidad y la ansiedad, podrás obligar a tu cerebro a concentrarse en las cosas buenas que están sucediendo aquí y ahora.
2. No olvides hacer ejercicio
Todos sabemos que el cerebro libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, cada vez que hacemos ejercicio. Nuestros cerebros también liberan una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro, que actúa como un botón de reinicio. Así que la próxima vez que necesites apagar los pensamientos negativos, sal a correr, al gimnasio o simplemente a pasear con tu perro.
3. Deja de preocuparte
La solución más eficaz a veces es la más sencilla. Pero, una vez más, es más fácil decirlo que hacerlo. Hay varias maneras de lidiar con las tendencias perturbadoras de tu mente. Por ejemplo, puedes dejar por escrito tus preocupaciones, meditar, simplemente mantenerte ocupado o incluso reservar un tiempo específico para preocuparte de modo que no se extienda al resto del día.
4. Practica la gratitud
En lugar de preocuparte por cosas que no puedes controlar, concéntrate en las cosas que están sucediendo ahora. Su carrera actual, sus éxitos y logros deberían ser evidencia de que la vida es una serie de concesiones mutuas.
Cambia tu enfoque a lo que tienes ahora y practica la gratitud. Disfruta las relaciones que tienes y las oportunidades que has disfrutado hasta ahora. No hay nada más conmovedor que recordar todas las cosas buenas que has hecho hasta ahora.
5. Di siempre lo que piensas
Las personas que aman positivamente tienden a hacer todo lo posible por los demás porque no quieren perturbar su sensación de paz y tranquilidad. Por más altruista que pueda ser esta tendencia, no cambia el hecho de que puede crear discordia interna, lo que bien puede resultar contraproducente.
Tu vida no debería centrarse en complacer a otras personas. Cíñete a tus principios y haz lo que creas que es correcto. No sólo podrás filtrar las buenas acciones de las malas, sino que también te sentirás bien sabiendo que no estás comprometiendo tus valores por el bien de los demás.
6. Tu felicidad es lo primero
Es fácil ser una persona que puede hacer de todo: ayudar a un colega, cuidar al hijo de otra persona, enseñarle a un amigo gratis. Esta imagen ideal a menudo puede ser más destructiva que útil. Sí, puedes ayudar a los demás, pero inevitablemente afectará tu salud mental. Ser una persona positiva no significa entregarse a los demás. También puedes difundir vibraciones positivas cultivando las tuyas propias.
No olvides reservar tiempo para ti: ya sea leyendo un buen libro o cocinando una buena comida, reserva siempre un tiempo para hacer lo que quieras. Anteponer tus necesidades y preferencias no te convierte en una persona egoísta; significa que estás en contacto contigo mismo y dedicado a tu felicidad.
7. No te quedes estancado en el pasado
Cada acontecimiento pasado, bueno o malo, es una lección aprendida. Agrega una ventaja a tu carácter y ayuda a determinar qué tipo de persona serás. Todos pasamos por algo incómodo o triste, pero eso no significa que la vida termine ahí.
En el pasado sucedieron cosas malas; asegúrate de dejarlas ahí. No hay nada que puedas hacer para cambiar lo sucedido, por lo que debes concentrarte completamente en lo que aún puede suceder.
8. Practica el amor propio
Quizás no te guste tu apariencia. Quizás no te guste tu carrera. Tal vez simplemente no te guste dónde te encuentras en la vida y estés buscando cambiar las cosas.
Esto no significa que debas culparte por ser inadecuado. El deseo de cambio y mejora siempre es bueno, pero nunca debe hacerse a costa de tus intereses. Puedes entrenarte simultáneamente para ser la mejor versión de ti mismo sin odiar tu situación actual.
No permita que el odio a sí mismo sea su principal motivación para "arreglarse". No eres algo roto que necesite ser reparado y restaurado. Empieza a tratarte a ti mismo como un proyecto. Usar el odio hacia uno mismo y la negatividad como base para el cambio sólo debilitará sus esfuerzos. Te quedarás con una fuerza de voluntad más débil y una voluntad aún más débil para seguir avanzando.
9. Filtrar conversaciones negativas
Dolor, problemas, preocupaciones. Todas estas cosas son exactamente lo que nos hace humanos. Y si bien a veces es bueno reflexionar sobre nuestras situaciones negativas, no hay razón para dedicar el 80% de tu vida a ello.
Por ejemplo, si no ha ido al gimnasio porque está enfermo, deje de quejarse de su aumento de peso y comience a esperar ver perder peso mediante el ejercicio. Hay diferentes lentes que podemos aplicar a la vida; no te conformes con aquellos que te hagan sentir mal.
10. No dejes que las vibraciones negativas te superen
Ésta es probablemente la regla más sencilla. Para mantener vibraciones positivas, simplemente no te detengas en lo negativo. Esto no significa en absoluto que no puedan tener un lugar en tu vida.
No, por supuesto que puedes experimentar toda la gama de emociones. Pero esto no significa que debas convertir tu vida en una tragedia. No dejes que las vibraciones negativas te superen. Recuerda que estos son sólo sentimientos y que eres un adulto con la capacidad de cambiar y esforzarte por mejorar.
Si algo tiene significado, significa que algo tiene propósito y significado. Una vida significativa conduce a un propósito y es valiosa. Si siente que su vida no tiene sentido, puede deprimirse y sentirse impotente. Llenar tu vida de significado no es una ciencia exacta, pero si estás dispuesto a dedicar tiempo y trabajo, puedes hacer que tu vida sea más gratificante.
Pasos
Cómo cambiar tu visión del mundo
- Imagínese en la vejez. Estás reflexionando sobre tu vida. ¿Qué tipo de vida te gustaría recordar? ¿Serías feliz si viajaras por medio mundo pero no formases una familia? ¿Estaría orgulloso de sí mismo si tuviera una familia numerosa y saludable?
- Anota tus habilidades y fortalezas. ¿Cómo podrías usarlos? ¿Qué podrías hacer con ellos en el trabajo? ¿Qué puedes hacer con ellos como voluntario o como amigo?
- Todas las noches durante una semana, anota todos los eventos y actividades que te llenaron de energía y alegría y te hicieron sentir útil, y qué actividades no te evocaron tales emociones. Al final de la semana, revisa la lista completa y piensa en cómo puedes hacer cosas más agradables.
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Decide qué es importante para ti. Cada uno tiene diferentes prioridades. Si comprende lo que es importante para usted, podrá hacer que la vida tenga más sentido. Haga una lista de cinco cosas importantes y luego piense si estas cosas están presentes en su vida. Si no, ¿cómo podrías cambiar tu vida para que tenga más significado?
- Quizás la familia o la salud sean importantes para usted. Puedes agregar creatividad, crecimiento, ayudar a los demás, libertad y curiosidad a la lista.
- Si la creatividad encabeza la lista pero trabaja como contador, considere cambiar de trabajo o encontrar una manera de agregar creatividad a su vida (empezar a pintar, escribir, actuar, etc.).
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Enumera las razones por las que deberías llenar tu vida de significado.¿Por qué crees que necesitas esto? ¿Ha sucedido algún evento importante en tu vida? ¿Quizás sientes que estás atrapado en alguna parte? Cualesquiera que sean las razones, escríbalas todas. Puedes hacerlo en papel o en una computadora. Esto le permitirá comprender por qué es importante para usted y organizar sus pensamientos.
Fíjese una meta. Piensa en algo que siempre has querido hacer. Quizás quieras empezar a correr por la mañana o escribir una novela. Cualquiera que sea tu deseo, fíjate una meta. Esforzarse por lograr este objetivo llenará su vida de significado.
Cambia tu actitud hacia el trabajo. Martin Luther King Jr. dijo lo siguiente: “Hagas lo que hagas en la vida, hazlo bien”. Si no encuentra útil su trabajo, intente hacerlo bien. Esto por sí solo puede agregar valor a tu vida porque irás a trabajar todos los días con un propósito en mente.
- Intenta considerar algo en tu trabajo que te permita ayudar a otros o a ti mismo. Por ejemplo, si trabaja como maestra de jardín de infantes, no solo cuidará a los niños, sino que también ayudará a los padres de estos niños a ir a trabajar y ocuparse de sus asuntos personales. Si eres profesor, no sólo aportas conocimientos a las personas, sino que también aprendes muchas cosas nuevas.
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Piensa en aquello por lo que estás agradecido. Puede que te parezca una tontería, pero si empiezas a escribir o al menos a fijarte en las pequeñas cosas por las que deberías estar agradecido, te resultará más fácil encontrarle sentido a la vida. Expresa gratitud por lo que tienes en lugar de preocuparte por lo que no tienes, y podrás cambiar tu forma de ver el mundo y acercarte a las personas. Conectarse con la naturaleza, otras personas o un poder superior hará que su vida tenga más sentido.
Pedir ayuda. A veces una persona se confunde en sus pensamientos y le resulta difícil encontrar una solución. Si estás pasando por un momento difícil, habla con un terapeuta que pueda poner las cosas en perspectiva. También puedes hablar con un amigo cercano o un familiar; tal vez esta persona haya experimentado algo similar en su vida y pueda aconsejarte sobre algo.
Cómo hacer cambios en tu vida
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Construya relaciones cercanas. Puedes profundizar las relaciones con amigos o familiares, pero también puedes crear otras nuevas. Trate de dedicar tiempo a desarrollar relaciones con los demás. Esto hará que tu vida tenga más sentido porque las relaciones cercanas te brindan apoyo y amor. Aquí hay algunas maneras de fortalecer su relación:
Trabajar en problemas de relación. Las relaciones cercanas a menudo causan problemas. Las relaciones pueden ser difíciles por varias razones, y una de ellas es que su ser querido lo está obligando a abrirse o repensar sus creencias.
Empatizar con la gente. El Dalai Lama dijo: "La empatía da sentido a nuestras vidas". A veces es fácil, a veces es difícil. Si alguien está sufriendo o haciendo algo que te molesta, intenta ponerte en su lugar. Piensa en cómo te sentirías o qué harías en tal situación. Esto debería ayudarle a responder correctamente: ofrezca su ayuda o muestre comprensión.
Donar. La conexión entre dar y gratitud puede no ser obvia, pero cuando das tu tiempo o dinero para apoyar una organización o donas artículos (como comida para gatos a un refugio de animales), estás expresando gratitud por lo que tienes. Hay muchas maneras de involucrarse en la caridad. Puedes regalar tu tiempo, dinero, tus habilidades o simplemente regalar un par de minutos a un amigo que necesita ayuda. Pero recuerda que una hora al año no es suficiente. Como resultado de la investigación, los científicos llegaron a la conclusión de que para sentir el efecto de la caridad, es necesario hacerlo con regularidad.
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Busque un nuevo trabajo. Es posible que ya hayas intentado cambiar tu actitud hacia el trabajo, pero no sirvió de nada. En este caso, es hora de cambiar de trabajo.
- Para evitar encontrarte en un nuevo trabajo que además te parece sin sentido, anota todo lo que te importa en la vida. Por ejemplo, es posible que valore la amabilidad o la generosidad. Quizás para usted sea importante ayudar a las personas o hacerlas reír. Anota todo lo que recuerdes. Esto le permitirá comprender qué actividades son adecuadas para usted.
- Piensa en lo que te gusta hacer gratis. Por ejemplo, si le gusta el voluntariado, considere trabajar en servicios para personas sin hogar. Hay muchas organizaciones sin fines de lucro que necesitan constantemente personas para coordinar su trabajo.
- Considere convertirse en pasante en un puesto que le interese. Esto le ayudará a determinar si el trabajo es adecuado para usted sin cambiar radicalmente su vida.
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Comprende cuál es tu propósito. Si una persona siente que tiene un propósito en la vida, que tiene un impacto en algo y utiliza su tiempo y oportunidades de la manera más eficiente posible, comprende que esa vida tiene significado. Quizás deberías probar suerte en cosas diferentes. Por ejemplo, si te gusta la fotografía, pide prestada la cámara de alguien o haz un curso para ver si es para ti. Si te encanta ayudar a la gente y comunicarte, intenta convertirte en profesor; esto puede ser exactamente lo que necesitas. Hay otros ejercicios que te ayudarán a entender tu propósito:
Cómo llenar tu vida de significado espiritual
Hay varias maneras en que cualquiera de nosotros puede llenar nuestra vida de significado espiritual. Algunos de ellos son extremadamente simples, pero aún así son bastante efectivos y pueden ayudarte a encontrar la verdadera armonía y equilibrio en la vida:
1. No olvides decir una oración antes de comer. Expresar gratitud por la comida que te envían no sólo te da buen humor, sino que también mejora el sabor de la comida. Te recomendamos que utilices una técnica que nos habló de nuestro amigo del norte de California, Bob Gore. Entonces, esto es lo que Bob nos aconseja: "Agarra los bordes opuestos del plato con ambas manos de modo que las palmas queden enfrentadas y dirige mentalmente una carga de energía positiva al contenido del plato. Asegúrate de recordar que estás comer sólo alimentos saludables" y productos que sean seguros para la salud". Estamos seguros de que esto contribuirá no sólo a la salud física de su cuerpo, sino también al desarrollo espiritual.
Tómese el tiempo para expresar su gratitud a Dios y a todos aquellos que han trabajado duro para llevar este alimento a su mesa hoy: el agricultor que cultivó y cosechó los cultivos, las personas que procesaron y prepararon los alimentos para el consumo, y aquellos que Él te ofreció comprarlos con una sonrisa, de pie detrás del mostrador de la tienda. Cuando nos sentimos especialmente agradecidos, mentalmente decimos gracias incluso a las lombrices por airear la tierra, porque contribuyeron al mejor crecimiento de las semillas de las plantas. Estamos seguros de que la gratitud es uno de los principios más elevados de la espiritualidad.
2. Encuentra tu propósito espiritual. Ya hemos mencionado más de una vez que encontrar la misión de tu vida es la tarea principal de cada persona. En este punto nos gustaría enfatizar que esta meta también debe satisfacer sus necesidades espirituales. Por lo tanto, si se esfuerza por lograr el éxito en un área en particular, primero debe pensar en cómo puede ayudar a los demás cuando logre su objetivo. El propósito espiritual está indisolublemente ligado a brindar apoyo a quienes lo necesitan desesperadamente. Si tu principal objetivo en la vida es únicamente tu propio bienestar, estás en el camino de la autodestrucción.
El Mar Muerto es tal porque, al absorber agua, la estanca y no la devuelve, violando así la ley básica de la vida. Comparte tu bondad y las bendiciones adquiridas con tus vecinos, y ellos definitivamente te responderán de la misma manera.
En nuestra opinión, fue la búsqueda de un propósito espiritual lo que llevó a la gente a la idea de que ni una sola persona en este mundo merece morir sola. Gracias a esta idea, apareció un concepto como "hospicio", un lugar donde una persona que abandona su cuerpo físico y deja este mundo recibe ayuda calificada y está rodeada de quienes lo aman, lo cuidan y lo toman de la mano con fuerza, viéndolo. apagado último camino. La comprensión de que la muerte es parte del ciclo de la vida es verdaderamente profundamente espiritual. Probablemente por eso estamos comprometidos de todo corazón con la idea de desarrollar este movimiento en todo el mundo.
En su libro "Closer to the Light", el científico estadounidense Dr. Melvin Morse, que ha trabajado durante muchos años con niños con enfermedades crónicas, habla sobre lo que describen los niños que han experimentado un coma o una muerte clínica. Las experiencias de los niños en tales situaciones no son diferentes de las de los adultos. Absolutamente todos los niños dijeron que en el otro lado de la vida vieron la luz, es decir, el mundo espiritual. No menos interesante es la conclusión a la que llegó el Dr. Morse mientras trabajaba con las familias de sus jóvenes pacientes: si uno de los miembros de la familia, estando más allá de la vida, ve y siente la luz, el resto de su familia siente lo mismo. Por lo tanto, las personas que han pasado por tales pruebas no dudan ni por un segundo de que al otro lado de la vida hay otra vida: una realidad espiritual. Desafortunadamente, el Dr. Morse también informa que la causa de tales visiones puede ser el efecto en el cuerpo humano de estupefacientes como la morfina, así como una falta aguda de oxígeno. No queremos creer que esto sea realmente así, aunque, dados los datos contradictorios, es poco probable que podamos estar completamente seguros de algo.
3. Desarrollar una actitud espiritual ante la vida y la muerte. La creencia de que la muerte no es el fin de la vida, sino que representa solo la transición del alma, separada del cuerpo físico de una persona, a otra realidad, le da fuerza a la persona. Y realmente creemos esto: si miráramos la vida de otra manera, perdería todo significado. La fe espiritual libera a la persona del miedo a la muerte física y le brinda la oportunidad de amar la vida y disfrutarla al máximo.
4. Encuentre un mentor que contribuya a su desarrollo espiritual. Nunca en nuestras vidas hemos conocido a una persona verdaderamente exitosa, realizada y próspera que no haya sido alumno de un buen mentor espiritual. Según Buckminster Fuller, su encuentro con Albert Einstein iluminó su vida con una luz brillante. Él admite: “Admiraba a este hombre porque sentía en él el poder de un único Universo espiritual y la presencia de Dios.
Su rostro siempre parecía brillar con una luz brillante". Es por eso que Albert Einstein fue un excelente maestro y le dio al mundo más de un estudiante sobresaliente. Al elegir un mentor, asegúrese de comunicarse con esta persona en el mismo nivel espiritual. de lo contrario su cooperación no será tan fructífera.
5. Haz cosas morales. Estas acciones se pueden realizar en dos niveles: individual y social. Como acto moral individual, puedes hacer una donación a una organización o, por ejemplo, regalar a quienes lo necesitan cosas que ya no necesitas (ropa, juguetes, comida, etc.). Créame, tal acto le traerá muchas emociones positivas: sentirá la alegría de saber que ha ayudado a alguien en este mundo.
Al realizar acciones morales en un contexto social, no sólo ayudamos a otras personas, sino que también descubrimos nuevas facetas de nuestra alma. Un ejemplo de una organización pública que realiza actos verdaderamente espirituales es la Fundación Infantil Make-A-Wish, cuya misión es cumplir los deseos de los niños con enfermedades terminales.
Nos gustaría recordarles que cada uno de nosotros también podemos hacer algo similar en nuestras vidas. Qué maravilloso es ayudar a alguien a alcanzar su sueño. Queremos contaros la historia de la vida real de un niño de siete años llamado Bopsy, que vivía en Phoenix (Arizona) con su joven madre. El cuerpo de Bopsy se vio afectado por una enfermedad mortal. Tratando de mantener la presencia de ánimo, la madre reunió todo su coraje para no llorar y se volvió hacia su hijo con una pregunta:
Bopsy, si supieras que puedes pedir un deseo que definitivamente se haría realidad, ¿qué pedirías?
¡Me gustaría ser bombero, mami! - respondió el chico.
Con la intención de hacer realidad el sueño de su hijo a toda costa, se dirigió al jefe del servicio de bomberos local, quien resultó ser un hombre con un corazón grande, amable y comprensivo. Al escuchar su solicitud, respondió muy brevemente: "Mañana exactamente a las siete de la mañana recogeremos a Bopsy en un camión de bomberos justo en tu casa, y durante todo el mañana será nuestro principal. Ahora déjame anotar sus dimensiones". "Porque necesitamos prepararle un casco de bombero, un impermeable amarillo y botas especiales".
Posteriormente, Bopsy acompañó a los bomberos en excursiones tres veces más. Quizás por eso el niño vivió tres meses más de lo que predijeron los médicos. Unas horas antes de la muerte de Bopsy, la jefa de enfermeras notó que el niño se debilitaba a cada segundo. Inmediatamente corrió al teléfono para contactar al jefe de bomberos y advertirle que, lamentablemente, el bebé no podría permanecer en este mundo por mucho tiempo. Entonces, marcó el número y pidió a los bomberos que vinieran para que Bopsy pudiera pasar sus últimos momentos rodeado de quienes lo amaban.
¿Quizás conoces alguna forma de hacerlo sonreír? - ella preguntó.
Todavía lo sé, ¡ten la seguridad! Pídele que nos espere, ¿me oyes? Dígale que le estoy pidiendo que haga esto. ¡Estaremos allí en exactamente cinco minutos! Y advierta al resto del personal y a los pacientes que no se preocupen cuando escuchen la sirena de bomberos: no hay ningún incendio en el hospital, simplemente vamos corriendo a Bopsy. Ah, sí, y no olvides abrirnos su ventana en el tercer piso, porque vamos a subir por la escalera de incendios.
Y así, catorce bomberos, que lograron conocer y amar a Bopsy con todo su corazón, uno tras otro suben por la escalera de incendios hasta el tercer piso y entran a su habitación por la ventana. Todos abrazaron y besaron a Bopsy durante mucho tiempo. Todos intentaron darle todo su calor, y en ese momento el alma de todos fue arrancada por el dolor. Finalmente el niño los miró con los ojos brillando de felicidad y preguntó:
Ahora soy un verdadero bombero, ¿verdad?
¡Sí, Bopsy, es verdad! “Eres un verdadero y el mejor bombero del mundo”, respondió el jefe de bomberos, sonriéndole tiernamente entre lágrimas.
Entonces Bopsy dejó este mundo.
Decidimos terminar nuestro libro con esta asombrosa historia, porque sabemos que dentro de cada persona vive un niño que tiene un sueño. Y este sueño algún día debe hacerse realidad. Queremos que desde hoy empieces a hacer realidad los sueños de ese niño o esa niña que vive en tu alma.
Este texto es un fragmento introductorio.
“¡Qué aburridos vivimos!” - exclamó decepcionado el personaje de la película favorita de todos. E incluso el pescado en gelatina no le agradaba, tan imbuido estaba de la idea de la inutilidad y el aburrimiento de la vida cotidiana. Si el espíritu aventurero ha desaparecido en ti y has dejado de hacer grandes estupideces, esta es una razón para pensar en cómo hacer que tu vida sea interesante. Para hacer esto, no es necesario "trepar por las ventanas de sus amadas mujeres"; quién sabe, tal vez simplemente no experimenten el mismo anhelo de emociones fuertes. Además, el interés por la vida es una cuestión muy personal, en algunos aspectos incluso íntima. Por lo tanto, debes hacer que tu vida sea interesante, en primer lugar, para ti. Y luego, si usted mismo está interesado en la vida, probablemente habrá personas con ideas afines que estén dispuestas a compartir su pasión por la vida exactamente de la manera en que le hace feliz. Así que no desperdicies ni un minuto de tu preciosa vida, sino ocúpate de iluminar cada momento con una chispa de inspiración. ¡Adelante!
¿Qué es un sentido de vida? ¿Cómo llenar tu vida de significado y eventos interesantes?La vida es quizás lo único que une a todas las personas del planeta. Incluso si esta broma no le parece exitosa, es difícil no estar de acuerdo con el hecho de que cada uno usa este regalo a su manera. Como resultado, algunos están satisfechos con su vida, otros no se negarían a corregir algunas cosas y otros están seguros de que viven de manera aburrida y sin mucho sentido. Pero ¿qué es el significado sino el propósito? Esto significa que el propósito es la clave para una vida plena. Y llenarlo no de cualquier cosa, sino de cosas significativas, importantes y verdaderamente agradables. Y, por supuesto, aquí por cosas nos referimos no sólo y no tanto a artefactos del mundo material, sino también a eventos, reuniones y personas que nos rodean. Ellos son los que pueden hacer la vida interesante, rica y brillante. O viceversa, y depende de ti, no de ellos.
Porque el “conjunto” de estos componentes depende de ti. Recogiéndolos poco a poco a lo largo del camino de la vida, todos corremos el riesgo de captar muchas cosas erróneas, superfluas y simplemente innecesarias. Para reducir esta probabilidad al mínimo, recuerde (o anote y vuelva a leer periódicamente) esta lista de valores de la vida en la que se compone en última instancia:
- Objetivo. La vida es un movimiento constante. O movimiento: vida, como quieras. Pero en cualquier caso, no puedes quedarte quieto, ni literal ni figuradamente. Pero moverse caóticamente significa desperdiciar tus fuerzas. Por lo tanto, una meta es esencialmente la dirección en la que se mueve tu vida. Un buen objetivo es aquel que es a la vez ambicioso y alcanzable. Para encontrar uno, evalúe sus capacidades y escuche sus deseos. Y recuerde que nada es irreal si cree sinceramente en el éxito y está dispuesto a lograr lo que desea.
- Actividad. El agua no fluye debajo de una piedra que yace; todo el mundo ha oído esto desde la infancia. Pero la actividad vital es necesaria no sólo para lograr objetivos específicos, sino también para formar la propia posición en el mundo. El hábito de actividad te permite hacer incluso lo que realmente no quieres, es decir, lograr más. Al mismo tiempo, no queda tiempo para aburrirse, es decir, la vida se vuelve más interesante, como de forma automática. Para que le resulte más fácil ponerse en movimiento y estar activo, encuentre una motivación que se adapte a usted personalmente y actúe.
- Creación. Este es el resultado de una actividad mental superior, accesible sólo al hombre. ¿Qué podría ser más interesante que la creación? Crear algo nuevo que surja de tu imaginación es la mejor manera de hacer la vida interesante. Teniendo esto en cuenta, es simplemente una vergüenza quejarse de una vida aburrida. No es necesario tener un talento artístico destacado. Tocar un instrumento musical, dibujar, bailar por placer está al alcance de todos, y esto es una gran alegría.
- Diversidad. No te obsesiones con una cosa, incluso si realmente te gusta. Una vida interesante es una vida variada. Y el alcance de esta diversidad, su alcance, lo establece usted mismo, a su propia discreción. Si la vida cambia, aparece en ella algo nuevo que antes no existía, esto la hace interesante. La forma más sencilla de añadir variedad a tu vida es viajar. Además, no está de más aprender nuevas habilidades, seguir las noticias y la moda y no renunciar a algo nuevo sólo porque aún no te resulta familiar.
- Desarrollo. No podrás apreciar la diversidad del mundo que te rodea si tú mismo permaneces sin cambios. Crece por encima de ti mismo, vuélvete más inteligente, más fuerte, más interesante. Las personas desarrolladas e interesantes tienen una vida correspondiente: interesante y vibrante. En una palabra, armonioso. En este sentido, la creatividad, los viajes y el aprendizaje... todo hará la vida interesante porque te desarrolla.
- Victoria. Cada persona necesita la confirmación de sus habilidades y méritos. Si está aburrido, intente superar el aburrimiento superando un obstáculo en la vida. Aún mejor es la victoria sobre uno mismo. Aprenda un idioma extranjero, aprenda a tocar la guitarra o haga splits. Hacer tu vida interesante con tus propias manos es mucho más fácil de lo que parece.
- Adjunto. No hay nada más aburrido que la soledad. Para una vida interesante necesitas personas cercanas. Podrían ser familiares, amigos, colegas; lo principal es que sean personas de ideas afines. Sin embargo, se trata de personas con su propia individualidad, por lo que no os aburriréis juntos. Y aún más importante es la presencia en la vida de una persona verdaderamente querida y amada. Cuidarlo, el deseo de estar juntos y superar juntos las dificultades y alcanzar nuevas alturas hace que la vida sea interesante.
- Aficiones. Además de la actividad principal que ocupa la mayor parte de la vida, toda persona que no quiere aburrirse tiene un hobby. Estas aficiones se pueden llevar a lo largo de la vida, pero también pueden cambiar de vez en cuando y sustituirse entre sí. Lo principal es que tengas una salida: una actividad placentera que te proporcione placer. Por supuesto, esto hará la vida más interesante y la llenará de emociones adicionales.
- Sorpresas. No importa cuán cuidadosamente planifiquemos nuestros asuntos, siempre hay un lugar para la sorpresa en la vida. Y eso es genial, porque las sorpresas hacen la vida interesante. Y no sólo los agradables. Las sorpresas alegres brindan deleite y experiencias felices. Las sorpresas desagradables fortalecen el carácter y te enseñan a superar las dificultades, haciéndote más fuerte.
- Belleza. La capacidad de ver la belleza de lo que nos rodea y disfrutarla hace que la vida sea interesante y satisfactoria. Mira a tu alrededor y te darás cuenta de que la belleza está en todas partes. Admire la naturaleza, mire pinturas, escuche música y observe los elegantes movimientos de personas y pájaros. Al admirar la belleza, experimentarás inspiración, es decir, harás tu vida más interesante.
Es muy difícil imaginar a una persona que, a pesar de todo lo anterior, considere que su vida no es lo suficientemente interesante. Lo más probable es que haya dificultades con algún elemento. En este caso, sólo hay que trabajar para llenar estos vacíos. A continuación se ofrecen algunos consejos para hacerlo más rápido y sencillo:
- Ir de viaje. Cuanto más lejos mejor. Cuanto más interesante será el viaje. Pero si no tienes el tiempo ni el dinero para un viaje largo en este momento, no renuncies a la aventura. Al menos salga de la ciudad o visite a familiares en una región vecina. Encuentre un recorrido de última hora o elija un recorrido de fin de semana.
- Encuentra un pasatiempo y tiempo para ello. Se ha demostrado que realizar actividades divertidas le ayuda a superar los momentos difíciles de la vida. ¡Así que puedes hacer tu vida más interesante con la ayuda de un pasatiempo! Es importante considerar dos matices. En primer lugar, un hobby debería hacerte realmente feliz y cautivarte de verdad. En segundo lugar, es necesario poder encontrar tiempo para ello incluso teniendo una agenda muy ocupada.
- Regístrate para cursos. No importa cuáles: idioma, danza, culinaria. Una clase de cerámica, punto de cruz o canto también sería genial. Allí aprenderá algo nuevo y consolidará sus conocimientos y habilidades existentes. Mientras tanto, busca la dirección deseada, asista a varias clases magistrales "únicas".
- Di siempre que sí. No rechaces las oportunidades que te brinda la vida. Acepte ofertas de amigos, acepte invitaciones a invitados y películas, responda siempre llamadas telefónicas. Para hacer tu vida interesante, ábrela a los eventos.
- La vida no está sólo afuera. Si algo te impide viajar, estudiar o hacer tu vida interesante mediante otros métodos activos, siempre tienes la oportunidad de añadir variedad a tu mundo interior. Mire películas (por ejemplo, clásicos mundiales), lea libros (al menos un poco cada noche) o escriba usted mismo (lleva un diario, un blog, notas de viaje, etc.).