¿Qué le falta al cuerpo si quieres algo ácido? ¿Por qué quieres amargo? ¿Qué falta en el cuerpo? ¿Cómo determinar la acidez del estómago en casa? Albucida para recién nacidos

, plátanos, yogures y gachas de trigo sarraceno, y compensarás su carencia. Según algunas estimaciones, aproximadamente el 75% de la población de los países desarrollados padece deficiencia de magnesio. Esta condición es bastante difícil de determinar y suele ser asintomática. Sin embargo, si no se detecta en etapas tempranas, puede conducir al desarrollo de patologías y enfermedades graves, como diabetes tipo 2, osteoporosis, asma y muchas otras enfermedades y síntomas, sobre los cuales puedes conocer aquí - Falta de magnesio en el Cuerpo: síntomas en mujeres, hombres y niños.

Quiero algo... - como señal de enfermedad

Sucede que el deseo por un producto en particular puede ser una señal segura de una enfermedad incipiente o crónica. Intentemos resolver esto.

- La comida siempre parece poco salada.. Esto puede indicar inflamación en el cuerpo, a menudo inflamación del sistema genitourinario.

- Constantemente anhelo amargo. Esto puede indicar la presencia de gastritis con baja acidez de estómago. También podría ser un resfriado incipiente, porque... Cuando estás resfriado o tienes fiebre, realmente quieres algo amargo.

- Anhelo constante de algo amargo. Esto puede ser un signo de intoxicación en el cuerpo.

- siempre quiero algo picante. Este es un signo claro de aumento de los niveles de colesterol malo en el cuerpo y alteración del metabolismo de los lípidos.

- Anhelar constantemente algo agrio. Como regla general, esto puede ser un signo de inmunidad reducida.

- Tendencia a comer alimentos blandos.. Ocurre en personas con tendencia a gastritis y úlceras de estómago y duodeno. Esta tendencia también puede ocurrir en personas con enfermedades del hígado y la vesícula biliar.

- Anhelo constante de dulces. Como regla general, las personas con trastornos del sistema nervioso anhelan dulces con regularidad. Pueden sufrir depresión, a menudo tienen mal humor y trastornos del sueño. Los dulces no son una solución a la depresión, porque muchos dulces son perjudiciales para el organismo. Reemplace los dulces con bayas y frutas dulces. ¿Qué falta en el cuerpo en este caso? La solución al problema no está en la respuesta a esta pregunta. Intente tomar hierbas, como el ginkgo biloba, y armonice su vida con la meditación regular.

A veces simplemente nos abruma el deseo de comer algo inusual para nosotros con un sabor brillante salado, dulce, ácido o de otro tipo. Muchas veces esta condición perjudica nuestras buenas intenciones de ponernos a dieta y perder peso. Sufrimos, no sabemos qué hacer, intentamos ignorar el impulso dañino del cuerpo o “comprarlo” con poca sangre: pequeñas porciones o productos menos dañinos y de sabor similar.

Pero solo necesitamos descubrir qué indican nuestros deseos, qué microelementos le faltan a nuestro cuerpo. Después de todo, diferentes gustos desempeñan determinadas funciones en nuestro cuerpo.

En algunos casos, repentino Los cambios en el apetito también indican cosas más serias.: enfermedades de algunos órganos, inflamación leve, problemas endocrinos.

¿Por qué quieres dulces: qué falta?

1. Revisa tu horario de trabajo

Date tiempo para un descanso no planificado. Si esto no es posible, coma dulces bajos en calorías: malvaviscos, mermelada, halva, galletas de cereales, etc. Ignorar esta necesidad es innecesario y peligroso, porque el cuerpo está bajo una sobrecarga real y necesita porciones adicionales de glucosa.

2. Reponer la deficiencia de vitaminas

Con dietas estrictas, especialmente las bajas en calorías, no se puede evitar la falta de vitaminas. Magnesio, nitrógeno, vitamina B, ácidos grasos poliinsaturados y mucho más de lo que el cuerpo y el cerebro empiezan a necesitar con urgencia cuando “sólo comemos repollo” en pos de una bella figura.

Ayudará a cubrir el déficit. nueces. Las almendras, las nueces y los cacahuetes se consideran especialmente saludables. Por ejemplo, 5 nueces al día cubren completamente nuestras necesidades de omega 3.

Frutas secas:, las pasas engañarán al cerebro y saciarán la necesidad psicológica de dulces. Agrega fruta, pero ten cuidado. Con uno grande o dos medianos por comida será suficiente. Pero puedes comer calabaza dulce tanto como quieras. También debes agregar carne, hígado, repollo y queso a tu dieta.

Según algunos datos no confirmados por una extensa investigación, los dulces también son “necesarios” para un hongo que a veces se instala en nuestro cuerpo.

¿Qué enfermedades puede indicar el antojo de dulces?

En caso de depresión crónica, los dulces reponen la cantidad de endorfina, la hormona de la felicidad. Riesgos de aumento de peso rápido o gradual. Dar preferencia al chocolate amargo. (50 gramos por día), que te llenará de magnesio y plátanos - potasio y apoyará el sistema cardiovascular. Consulte a su médico. La depresión se puede tratar rápidamente si se eligen los medicamentos adecuados.

¿Por qué el cuerpo necesita alimentos ácidos?

Queremos algo amargo en los siguientes casos:

• El cuerpo está al borde de un resfriado y necesita urgentemente vitamina C.
• La acidez del estómago se reduce considerablemente.
• Deficiencia de magnesio.
• El embarazo. La tolerancia a los alimentos ácidos aumenta considerablemente en las mujeres embarazadas. Incluso aquellos que no podían mirar tranquilamente los limones comienzan a comerlos enteros y sin azúcar e incluso pecan comiendo manzanas y bayas verdes. Esto indica falta de vitaminas y hierro. Puede haber problemas con la hemoglobina.

En ningún caso debes negarte lo que deseas. Los limones, las bayas ácidas, el chucrut, los pepinos o las manzanas compensarán la deficiencia de vitaminas y acidificarán el jugo gástrico. Pero aún así, si se trata sólo de vitamina C, no coma estos alimentos con el estómago vacío. Se garantiza que irritarán las membranas mucosas.

Cómo obtener vitamina C para la gastritis

¿Qué deben hacer las personas si tienen gastritis con alta acidez y falta de vitamina C? En este caso, recuerda que esta vitamina se encuentra en abundancia en pimientos morrones, espinacas y otras verduras que no contienen ácido .

También ayudará té de rosa mosqueta o jarabe de rosa mosqueta para té . Y la forma más sencilla es el ácido ascórbico en las dosis permitidas. Pero, si no puedes controlar el impulso, toma lo que comes con leche. Extinguirá el ácido del estómago y la membrana mucosa no resultará dañada.

La deficiencia de magnesio se puede compensar comiendo frutos secos y semillas. Las frutas y legumbres también son una gran opción. No te olvides del chocolate amargo.

¿Qué necesita el cuerpo si se le antojan alimentos salados?

El deseo de comer alimentos salados indica falta de cloruros y minerales naturales. ¿Qué puede hacer que el cuerpo pase hambre de estas sustancias?

• Fuerte actividad física.
• Después de un estrés grave.
• El embarazo.
• La presencia de un proceso inflamatorio en el cuerpo. Las personas suelen comer alimentos demasiado salados si tienen problemas en el sistema genitourinario.

Los pescados, mariscos, carnes, nueces y semillas de mar y río ayudarán a reponer los cloruros y los minerales naturales. La sal marina sin refinar será muy útil en este caso.

Qué hacer si quieres algo picante o amargo

Los alimentos picantes no sólo irritan nuestras papilas gustativas. En el organismo realiza varias funciones importantes:

1. Desinfecta los alimentos (esta cualidad es muy utilizada en los países cálidos).
2. Adelgaza la sangre, previene la formación de coágulos de sangre.
3. Activa la peristalsis del tracto gastrointestinal cuando tenemos el estómago “perezoso” o los intestinos “perezosos”.
4. Aumenta el apetito.
5. Inicia el metabolismo.

Por tanto, si queremos algo picante, lo más probable es que necesitemos la ayuda de este tipo de productos. Y no deberías negartelos. Pero hay que tener cuidado y proteger la membrana mucosa. Por ejemplo, No se recomienda comer comida picante en ayunas..

Los productos con bacterias vivas serán beneficiosos, come más. fibra y calabaza. La calabaza contiene vitamina T, que regula los procesos metabólicos. Estos alimentos ayudarán a solucionar los problemas que señala el deseo de comer algo picante.

Amargo es una señal de intoxicación grave del cuerpo. . La sangre, los tejidos y los órganos están constantemente contaminados y, si no se produce una limpieza natural oportuna, comenzamos a desear alimentos amargos. Esto es señal de que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, contamina los tejidos, pueden aparecer celulitis y cálculos renales.

¿Qué hacer? No te niegues este deseo, pero al mismo tiempo limpia el cuerpo por todas las formas disponibles. Los productos antioxidantes ayudarán a eliminar toxinas. Se trata de verduras y frutas de color naranja, remolacha, aguacate, repollo de todo tipo y verduras.

Será útil té verde e infusiones de hierbas específicas . No estaría de más que examinaran su cuerpo. Es necesario observar las venas, los vasos sanguíneos, los riñones y la vesícula biliar.

¿Por qué se te antojan los alimentos grasos?

Gordo- un elemento indispensable de nuestro organismo y lo necesitamos todos los días, pero en cantidades razonables. Una necesidad repentina de grasas indica que el cuerpo necesita calcio y que carecemos de vitaminas liposolubles. Además, pueden darse las siguientes situaciones:

1. El cuerpo está frío y necesita energía adicional para calentarse.
2. Se requiere una reposición urgente de calorías debido al esfuerzo físico intenso.
3. El resultado de una dieta en la que las grasas son muy limitadas.
4. Antes de la menstruación en las mujeres.

¿Qué hacer?

El calcio se repone leche, queso, requesón, tofu, brócoli, lechuga y otras verduras verdes . soluble en grasa vitaminas A, E, D y K se puede encontrar en aceites vegetales, hígado, pescado de mar, germen de trigo, zanahorias.

Así, si quieres alimentos grasos, come pescado de mar, añade una ensalada de verduras con cualquier queso y sentirás alivio y satisfarás las necesidades del organismo.

Predilecciones por productos específicos.

A veces queremos un producto específico. Además, lo deseas tanto que todos tus pensamientos deambulan en torno al codiciado producto. Y esos deseos también nos permiten conocer los problemas y necesidades actuales del cuerpo.

Chocolate – Esto es, ante todo, magnesio. Es su grave escasez lo que nos hace soñar con una barra dulce. El magnesio es esencial para el funcionamiento exitoso del cerebro y la salud del sistema nervioso. Los científicos tienen una actitud muy positiva hacia el chocolate y lo reconocen como un postre saludable. Es cierto que solo recomiendan el negro para uso regular.

Las últimas investigaciones han demostrado que 50 gramos de chocolate amargo al día limpian los vasos sanguíneos y previenen problemas de presión arterial y enfermedades cardíacas.

Pero todavía existen otras buenas fuentes de magnesio.: semillas, frutos secos, legumbres. Además, el deseo de comer chocolate también puede explicarse por una banal adicción a la cafeína.

Plátanos – Contienen un rico complejo de vitaminas y microelementos, pero lo más valioso que contienen es el potasio. Si queremos plátanos con fuerza y ​​​​constantemente, es posible que haya problemas con los vasos sanguíneos y el corazón. Son estos órganos los que más sufren la deficiencia de potasio.

Es posible que esté bebiendo demasiado café o tomando cortisona o diuréticos. Además de los plátanos, los higos, los tomates y el jugo de tomate y los frijoles blancos ayudarán a reponer el potasio.

Mariscos – Necesidad de yodo debido a trastornos de la glándula tiroides. Compra sal yodada.

Aceitunas- falta de cloruros o también una señal de deficiencias en la actividad hormonal de la glándula tiroides.

Pan Satisface las necesidades de nitrógeno del organismo. Los alimentos con proteínas ayudarán a reponerlo.

Productos horneados, galletas, pasteles, muy fritos o demasiado cocidos – hambre de carbohidratos. Gachas de avena, miel, frutas, frutos secos, zumos.

Hielo – Necesito hierro. Las carnes rojas, el pescado, las verduras y las algas ayudarán.

Café Té – deficiencia de fósforo, sodio, azufre y hierro. El fósforo está disponible en cantidades suficientes en el pollo, el hígado, las legumbres, los huevos, las legumbres y los productos lácteos. Azufre: arándanos, rábano picante y todo tipo de repollo. Sodio: sal marina y vinagre de sidra de manzana.

Todos los gustos que nos regala la naturaleza tocan su violín en la armonía del bienestar de nuestro cuerpo. Normalmente, podemos amar a uno u otro. Esto es una cuestión de costumbre y cultura alimentaria de nuestra zona.

Pero si nuestras preferencias cambian drásticamente o de repente aparecen otras nuevas, estas son señales luminosas a las que definitivamente debes prestar atención. A veces necesitamos cambiar nuestra dieta y otras veces necesitamos someternos a un examen médico. Es importante no ignorar estos “indicios sutiles” de nuestro cuerpo.

Estás en el trabajo, haciendo negocios y, de repente, de la nada, ¡de repente quieres comer un pastel enorme! Lo deseas tanto que estás listo para dejar todo y a todos y correr a la tienda... ¿te suena familiar? Por supuesto, esto es un poco exagerado, pero no cambia la esencia: todos se han encontrado con una situación en la que realmente quieren algo dulce, salado o ácido. Estos antojos excesivos indican que al cuerpo le faltan algunos micronutrientes y, en algunos casos, esto debe considerarse como un "aviso" sobre el desarrollo de la enfermedad. Lea a continuación para aprender cómo determinar lo que le falta a su cuerpo.

Sea su propio diagnosticador o cómo determinar las necesidades del cuerpo.

A continuación describimos las razones por las que se te antojan alimentos con ciertas cualidades gustativas para revelar la base de tu “¡Quiero, quiero, quiero!” el sitio inmediatamente hace un descargo de responsabilidad: no necesariamente está enfermo y ciertamente no morirá si ha encontrado los requisitos previos para algún tipo de enfermedad. Para hacer un diagnóstico preciso, es necesario visitar a un médico.

¿Por qué siempre quieres dulces?

Los antojos excesivos de glucosa y todos sus derivados pueden indicar lo siguiente:

• Dieta desequilibrada: cuando faltan nutrientes, el cuerpo busca una fuente de energía, lo que provoca sensación de hambre. La forma más rápida de saciarse es consumir carbohidratos rápidos, que se encuentran en todos los productos de confitería. Por tanto, si quieres dulces, primero debes reconsiderar tu dieta y no saltarte comidas;
• Estado psicológico inestable: los dulces, especialmente el chocolate, aumentan el nivel de serotonina en la sangre, la hormona de la felicidad. Cuando llegas en un estado de estrés o estás molesto y deprimido, el nivel de serotonina baja bruscamente y el cuerpo se esfuerza por reponerlo, exigiéndote otro postre;
• Hábito: los científicos han demostrado que los carbohidratos rápidos no pueden ser menos adictivos que el tabaco, el alcohol o las drogas. Sin embargo, es mucho más fácil superarlo: simplemente deje de comer dulces durante una semana o dos y el ansia por ellos se debilitará significativamente.

Conclusión: un fuerte deseo por los dulces rara vez indica enfermedad. En primer lugar, las personas golosas necesitan normalizar su dieta y su estado psicológico.

¿Qué falta si quieres algo salado?

¿No puedes pasar por alto las nueces, las patatas fritas, el arenque y otros alimentos ricos en sal en el supermercado? Puede haber varias razones para esto:

• Deshidratación: es posible que no esté bebiendo suficientes líquidos. No se tienen en cuenta el té, el café ni los zumos, es necesario beber al menos un litro y medio de agua al día.
• Falta de cloruros: ¿cuándo fue la última vez que consumiste pescado y otros mariscos? Si no lo recuerdas de inmediato, ve a la tienda a comprar algas, mejillones, pescado u otros habitantes del fondo del mundo. También recomendamos sustituir la sal de mesa habitual por sal marina;
• Problemas con la vesícula biliar o el hígado: en algunos casos, el deseo de alimentos salados indica enfermedades de la vesícula biliar o problemas con el hígado. Estos trastornos también van acompañados de náuseas, sabor amargo en la boca y una capa de color marrón amarillento en la lengua.
• Enfermedad infecciosa: si hay un foco de infección en el cuerpo, puede aumentar el antojo por alimentos salados. Si usted también tiene fiebre, definitivamente debe consultar a un médico.

Conclusión: como vemos, un deseo constante de comer algo salado no es señal de embarazo, como mucha gente piensa erróneamente. Indica un desequilibrio del equilibrio hídrico, falta de cloruros, infecciones o mal funcionamiento de la vesícula biliar y el hígado.

¿Cuando realmente quieres algo amargo?

¿Te importaría comerte un limón entero ahora mismo? Veamos los síntomas:

• Falta de vitamina C: todas las frutas cítricas tienen un sabor amargo, por eso con una deficiencia de vitamina C constantemente anhelamos algo ácido;
• Falta de magnesio: con toxicosis, intoxicaciones previas, así como con inmunidad debilitada, las reservas de magnesio se agotan, lo que hace que constantemente anheles alimentos ácidos;
• Dieta demasiado blanda: con una dieta constante o la falta de especias en los alimentos, el cuerpo necesita un aumento del gusto.

Conclusión: Para reponer las reservas de ácido ascórbico, comer frutas cítricas y legumbres, pescado y bayas ayudará a combatir la deficiencia de magnesio.

¿Se te antoja constantemente algo amargo o picante?

Los amantes del pimiento rojo deben prestar atención a los siguientes puntos:

• Consumo excesivo de alimentos grasos: los alimentos picantes y amargos aceleran la digestión. Si siempre te esfuerzas por añadir ajo o pimienta a tu comida, intenta hacer tu dieta más ligera;
• Secreción gástrica alterada: a veces, los amantes de la comida picante experimentan problemas con la función de evacuación del tracto gastrointestinal;
• Intoxicación: el cuerpo se esfuerza por digerir rápidamente los alimentos para poder deshacerse de las toxinas, por lo que necesita “combustible”.

Conclusión: Da preferencia a las verduras y cereales cuando dejes de comer alimentos pesados. Si el antojo por las comidas picantes no desaparece, consulte a un gastroenterólogo.

El cuerpo humano es un sistema único y complejo que no tiene análogos. Si en él se producen fallos, intenta compensarlos o, al menos, señalar el peligro. el sitio le aconseja escuchar no sólo su voz interior, sino también la voz de su propio estómago.

El cuerpo humano es un sistema complejo que opera mediante múltiples reacciones químicas. Al mismo tiempo, el funcionamiento normal de los órganos requiere ciertos oligoelementos, minerales, vitaminas y otros componentes útiles. En caso de escasez de algo o en caso de determinadas violaciones, el cuerpo necesariamente lo indica de una forma u otra. En este material, le ayudaremos a descubrir qué le falta al cuerpo si constantemente le apetece comida picante.

Causas comunes de los antojos de comida picante

Si tiene un antojo irresistible de pimientos picantes u otros alimentos picantes, puede haber muchas razones. Veamos algunos de ellos, que pueden requerir consulta con un médico para confirmarlos:

• trastornos del metabolismo de las proteínas en el cuerpo;
• exceso de la concentración normal de colesterol (con metabolismo de los lípidos alterado, la comida picante diluye la sangre, ayuda a eliminar grasas y limpiar los vasos sanguíneos);
• aumentos repentinos de la presión arterial;
• aparición de un resfriado;
• patologías de los órganos respiratorios;
• envenenamiento;
• letargo, debilidad general o pérdida de fuerza (en este caso, a veces realmente apetece comida picante, lo que contribuye a una mejor digestión de los alimentos y una reposición de energía más rápida);
• metabolismo lento y deseo inconsciente;
• comer en exceso banal (la comida picante mejora la digestión de los alimentos consumidos);
• clima cálido (el picante estimula la sudoración, lo que ayuda a enfriar el cuerpo cuando hace calor).

Algunas de estas razones para desear comida picante pueden parecerle bastante extrañas, pero el cuerpo humano es muy complejo y no se puede descartar nada.

En determinados casos, el cuerpo necesita comida picante debido al llamado síndrome del “estómago perezoso”. Los alimentos picantes ayudan a digerir los alimentos que consume, ya que los alimentos picantes mejoran la producción de enzimas digestivas.

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Razones psicológicas

En casos raros, las personas comienzan a desear alimentos picantes por razones psicológicas. Los psicoterapeutas señalan que las especias picantes ayudan a las personas a agregar colores brillantes a sus aburridas vidas, por extraño que parezca. Al mismo tiempo, el consumo excesivo de alimentos picantes puede dañar el estómago, por lo que debes actuar de otra manera: cambiar tu estilo de vida, practicar deportes, encontrar nuevas amistades.

La razón son las hormonas.

Finalmente, averigüemos por qué las mujeres embarazadas o antes de la menstruación tienen un deseo irresistible de comer comida picante. Los ginecólogos encuentran la explicación más sencilla: se trata de hormonas. Los cambios hormonales, que son especialmente significativos durante el embarazo pero también ocurren durante los ciclos menstruales de las mujeres, afectan las preferencias gustativas y el apetito.

Este antojo por las comidas picantes no se considera una patología, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado con dichos alimentos. Esto es especialmente cierto en los últimos dos o tres meses del embarazo, cuando los médicos recomiendan evitar las especias picantes, incluidas las comidas picantes.

¿Qué hacer si quieres algo picante?

Recuerde para el futuro las razones enumeradas por las que podría querer comida picante y también tenga en cuenta algunas recomendaciones de expertos. Si tiene antojo de comida picante, no debe satisfacerlo abalanzarse sobre esos platos. Son especialmente dañinos para las personas con digestión debilitada. Puede intentar satisfacer la necesidad utilizando hierbas y especias a fuego medio para cocinar. Si no logras superar tus antojos incontrolables de comidas picantes, acude al médico y hazte un examen para identificar trastornos en el cuerpo.

¿Te parece sin sentido la vida sin pescado salado o chocolate? Los científicos creen que los fuertes antojos de determinados alimentos indican una falta de sustancias vitales en el cuerpo.

Por supuesto, puedes justificar tu conducta alimentaria irrazonable con la afirmación “si el cuerpo lo quiere, entonces lo necesita”. Pero esto no ayudará a solucionar el problema de la falta de vitaminas y microelementos.

Para deshacerse de la “adicción a la comida”, revise su dieta diaria y hágala lo más variada y saludable posible. Después de todo, la deficiencia de ciertas sustancias en el cuerpo y, por lo tanto, un mayor deseo de un alimento en particular, es consecuencia de una dieta desequilibrada.

La pasión es salada, picante o picante.

Si te atrae un producto específico, determina qué te atrae de él. Por ejemplo, cuando sientes un deseo irresistible de comer un trozo de salami o estás dispuesto a dar la vida por una bolsa de pistachos salados, esto no siempre significa que tu cuerpo necesite urgentemente salchichas o frutos secos. Lo más probable es que le falte sal. Si un deseo irresistible se convierte cebollas, ajo, especias y condimentos, por regla general, puede indicar problemas con el sistema respiratorio. Si quieres algo ácido, esto puede indicar una falta de magnesio. Se encuentra en frutos secos y semillas sin tostar, frutas, legumbres y legumbres. Además, las personas con problemas respiratorios suelen sentir una necesidad urgente de especias. Si a una persona se le antoja ajo y cebolla y unta mostaza en el pan en lugar de mermelada, es posible que tenga algún tipo de enfermedad respiratoria en la nariz. Aparentemente, de esta manera, con la ayuda de fitoncidas, el cuerpo intenta protegerse de las infecciones.

Sala tu comida con moderación y no te dejes llevar por dietas sin sal. Según estudios recientes, 1 gramo de sal, si se disuelve lentamente en la boca después del almuerzo, favorece una buena digestión y absorción de los alimentos. Por supuesto, este consejo sólo puede ser utilizado por aquellos que no tienen ninguna indicación de restricción de sal.

Pasión dulce de chocolate

Más a menudo que otros, los fanáticos de la cafeína y aquellos cuyo cerebro necesita especialmente glucosa sufren de "adicción al chocolate". Esto también se aplica a otros dulces. Si sigue una dieta desequilibrada, su cuerpo también necesitará glucosa, como fuente de energía más rápida. Es decir, el chocolate hace frente perfectamente a esta tarea. Pero tenga en cuenta que este producto contiene mucha grasa, cuyo exceso es peligroso para los vasos sanguíneos y la figura. Además, si le apetece el chocolate, esto puede indicar una falta de magnesio. (intente sustituirlo por nueces y semillas no tostadas, frutas, legumbres y legumbres), cromo (brócoli, uvas, queso, pollo, hígado de ternera), carbón (fruta fresca), fósforo (pollo, ternera, hígado, aves, pescado , huevos, productos lácteos, nueces, legumbres y legumbres), azufre (arándanos, rábano picante, varios tipos de repollo), triptófano, uno de los aminoácidos esenciales (queso, hígado, cordero, pasas, batatas, espinacas).

amor especial por helado experimentado por personas con trastornos del metabolismo de los carbohidratos, hipoglucemia o diabetes mellitus. Los psicólogos ven el amor por el helado como una manifestación del anhelo por la infancia.

Consuma más verduras y cereales, ya que son ricos en carbohidratos complejos. Y de postre, elige frutos secos o miel con una pequeña cantidad de nueces.

Pasión por el queso y la leche

El queso es picante, salado, con o sin especias... No puedes vivir un día sin él, su sabor te vuelve loco, estás listo para consumir kilogramos (en cualquier caso, comes al menos 100 g por día) . Los nutricionistas afirman que el queso es amado por quienes tienen una necesidad urgente de calcio y fósforo. Por supuesto, el queso es la fuente más rica de estas sustancias tan necesarias y extremadamente beneficiosas para el organismo, pero las grasas...

Intente reemplazar el queso con repollo y brócoli; tiene mucho calcio y fósforo, pero casi ninguna calorías. Si tu cuerpo acepta bien la leche, bebe 1-2 vasos al día, y come queso poco a poco (no más de 50 g al día) y junto con verduras crudas.

Los amantes de los productos lácteos fermentados, especialmente el requesón, suelen ser personas que necesitan calcio. Un amor repentino por la leche también puede surgir debido a la falta de aminoácidos esenciales: triptófano, lisina y leucina.

Limón agrio pasión

Quizás en su dieta predominen alimentos difíciles de digerir y el cuerpo esté tratando de aumentar la acidez del jugo gástrico para facilitar su trabajo. Antojos de limones, arándanos, etc. También se observa durante los resfriados, cuando un cuerpo debilitado experimenta una mayor necesidad de vitamina C y sales de potasio. Quienes tienen problemas de hígado y vesícula biliar también se sienten atraídos por las cosas ácidas.

Elija alimentos con un contenido moderado de grasa y no mezcle demasiados alimentos de una sola vez. Evite los alimentos fritos, demasiado salados y demasiado picantes, así como aquellos que hayan sido sometidos a un tratamiento térmico excesivo. Si nota problemas con la digestión (especialmente en el hígado y la vesícula biliar), asegúrese de ser examinado por un gastroenterólogo.

Pasión ahumada

La pasión por las carnes ahumadas y delicias similares suele superar a quienes siguen una dieta demasiado estricta. La restricción prolongada de alimentos que contienen grasas en la dieta conduce a una disminución del nivel de colesterol "bueno" en la sangre y las carnes ahumadas contienen una cantidad suficiente de grasas saturadas.

No se deje llevar por los alimentos bajos en grasas; elija aquellos que todavía tengan algo de grasa. Por ejemplo, compre yogur, kéfir o leche horneada fermentada con uno o dos por ciento de grasa. Consuma al menos una cucharada de aceite vegetal y una cucharadita de mantequilla al día, incluso si sigue una dieta estricta. Los científicos han demostrado experimentalmente que quienes consumen una cantidad suficiente de grasa pierden peso más rápido.

Pasión por el pan

Puede indicar una falta de nitrógeno. Rellénelo con alimentos ricos en proteínas (pescado, carne, nueces, frijoles).

La pasión es gorda.

¿Antojos de alimentos grasos? Quizás estos sean síntomas de deficiencia de calcio. Contenido en: brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.

¿Antojo de mantequilla? Se observa un antojo entre los vegetarianos, cuya dieta es baja en grasas, y entre los residentes del Norte que carecen de vitamina D.

Pasión helada

¿Quieres masticar hielo? Posible deficiencia de hierro. Contenido en: carne, pescado, aves, algas, hierbas, cerezas.

Pasión por el té y el café.

Puede indicar falta de fósforo (trate de reponerlo con alimentos que lo contengan: pollo, ternera, hígado, aves, pescado, huevos, productos lácteos, nueces, legumbres y legumbres), azufre (que se encuentra en: arándanos, rábano picante, verduras crucíferas ), sodio (que se encuentra en la sal marina, vinagre de sidra de manzana), hierro (que se encuentra en las carnes rojas, pescado, aves, algas, vegetales verdes y cerezas).

Pasión por la comida quemada

Señal de escasez de carbono. Contenido en frutas frescas.

La pasión es líquida.

¿Tienes antojos constantes de comida líquida? Lo más probable es que simplemente no tengas suficiente agua. No olvide beber de 8 a 10 vasos de agua al día, tal vez con un poco de jugo de limón o lima.

La pasión por las bebidas carbonatadas indica falta de calcio. Contenido en brócoli, legumbres y legumbres, queso, sésamo.

¿Se te antoja unas bebidas frías? Quizás sea falta de manganeso. Contenido en nueces, almendras, nueces, arándanos.

La pasión es sólida.

¿Antojo de comida sólida? ¡Todavía tienes escasez de agua! El cuerpo está tan deshidratado que ya ha perdido la capacidad de sentir sed. Beba al menos de 8 a 10 vasos de agua al día, con un poco de jugo de limón o lima.

Pasión "exótica"

Pinturas, yeso, tierra, tiza, arcilla, carbón activado... - ¡y esto sucede! El deseo de masticar todo esto suele presentarse en niños, adolescentes y mujeres embarazadas. Indica una deficiencia de calcio y vitamina D, que ocurre durante el período de crecimiento intensivo en los niños y la formación del sistema esquelético fetal durante el embarazo.

A menudo, estas quejas también son típicas de pacientes con anemia (anemia) causada por una deficiencia (falta de hierro en el cuerpo). Vale la pena apoyarse en productos lácteos, huevos, mantequilla y pescado; de esta manera podrá corregir fácilmente la situación.

Ahora hablemos de los impulsos “personales” individuales.

Aceitunas y aceitunas. Esta adicción es posible debido a un trastorno de la glándula tiroides.

Plátanos. Si el olor a plátano maduro te marea, presta atención al estado de tu corazón, lo que significa que necesitas potasio. Los amantes del plátano suelen encontrarse entre quienes toman diuréticos o cortisona, que "devoran" potasio. Un plátano contiene alrededor de 600 mg de potasio, que es una cuarta parte del requerimiento diario de un adulto. Sin embargo, estas frutas son muy ricas en calorías. Si tienes miedo de ganar peso, sustituye los plátanos por tomates, judías blancas o higos.

Semillas de girasol. El deseo de masticar semillas ocurre con mayor frecuencia entre quienes necesitan urgentemente vitaminas antioxidantes. Esto significa que hay muchos radicales libres en su cuerpo, los principales provocadores del envejecimiento prematuro.

Maní, mantequilla de maní. ¿Siempre quieres maní? Esto, según los científicos, es principalmente característico de los residentes de las megaciudades. Si le apasionan los cacahuetes y las legumbres, significa que su cuerpo no está obteniendo suficientes vitaminas B.

Melón. Los melones contienen mucho potasio, calcio, fósforo, magnesio, así como vitaminas A y C. Las personas con sistemas nervioso y cardiovascular débiles los necesitan especialmente. Por cierto, la mitad de un melón promedio no contiene más de 100 kcal, por lo que no tendrás miedo de tener kilos de más.

Mariscos. Con la deficiencia de yodo se observa un antojo constante de mariscos, especialmente mejillones y algas. Estas personas necesitan comprar sal yodada.

¿Zhor en vísperas de días críticos?

Lo más probable es que tengas una deficiencia de zinc. Se encuentra en las carnes rojas (especialmente las vísceras), los mariscos, las verduras de hoja y los tubérculos.

Pero si eres atacado por un zhor "invencible" común, Es posible que tenga deficiencia de silicio (que se encuentra en nueces y semillas; evite los alimentos con almidón refinado que se unen al silicio), triptófano o el aminoácido tirosina (que se encuentra en los suplementos de vitamina C o en frutas y verduras de color naranja, verde y rojo).

Si su apetito ha desaparecido por completo, entonces esto indica una falta de vitamina B1 (que se encuentra en nueces, semillas, legumbres, hígado y otros órganos internos de los animales), vitamina B2 (que se encuentra en el atún, fletán, carne de res, pollo, pavo, cerdo, semillas, legumbres y legumbres), manganeso (que se encuentra en nueces, almendras, nueces pecanas y arándanos).

¿Quieres fumar?

1.Escasez de silicio.

Contenido en nueces, semillas; Evite los alimentos refinados con almidón.

2. Falta de tirosina (aminoácido).

Se encuentra en los suplementos de vitamina C o en frutas y verduras de color naranja, verde y rojo.

Además, un antojo irresistible por determinados alimentos puede ser señal de algún tipo de disfunción en el organismo. Entonces, si últimamente te has sentido terriblemente atraído por:

DULCE. Quizás estés trabajando duro y ya te hayas puesto de los nervios. Glucosa activa Participa en la producción de la hormona del estrés: la adrenalina. Por lo tanto, con un sobreesfuerzo nervioso y mental, el azúcar se consume más rápido y el cuerpo necesita constantemente nuevas porciones. En tal situación, darse un capricho con dulces no es pecado. Pero es mejor no devorar trozos de pasteles ricos (contienen muchos carbohidratos pesados), sino limitarse al chocolate o los malvaviscos.

SAL. Si atacas como una fiera los pepinos encurtidos, los tomates y los arenques, si la comida siempre parece poco salada, podemos estar hablando de una exacerbación de una antigua inflamación o de la aparición de una nueva fuente de infección en el organismo. La práctica demuestra que la mayoría de las veces estos problemas están asociados con el sistema genitourinario: cistitis, prostatitis, inflamación de los apéndices, etc. También se le antojan alimentos salados cuando su sistema inmunológico está debilitado.

AGRIO. Esto suele ser una señal de baja acidez del estómago. Esto sucede con la gastritis con función secretora insuficiente, cuando se produce poco jugo gástrico. Esto se puede comprobar mediante gastroscopia. Además, los alimentos con sabor ácido tienen propiedades refrescantes y astringentes, ayudan a aliviar los resfriados y la fiebre y estimulan el apetito.

AMARGO. Quizás esto sea una señal de intoxicación del cuerpo después de una enfermedad no tratada o de escoriación del sistema digestivo. Si a menudo desea algo con un sabor amargo, tiene sentido organizar días de ayuno y realizar procedimientos de limpieza.

INCENDIO. El plato parece soso hasta que le echas medio pimentero, pero ¿tus pies te llevan a un restaurante mexicano? Esto puede significar que tienes un estómago “perezoso”, digiere los alimentos lentamente y necesita un estímulo para hacerlo. Y las especias picantes y las especias estimulan la digestión. Además, la necesidad de comer comida picante puede indicar una alteración del metabolismo de los lípidos y un aumento en la cantidad de colesterol "malo". La comida picante diluye la sangre, favorece la eliminación de grasas y "limpia" los vasos sanguíneos. Pero al mismo tiempo irrita las mucosas. Así que no te llenes de chile y salsa con el estómago vacío.

Astringente. Si de repente tienes un deseo insoportable de llevarte a la boca un puñado de cerezas de pájaro o no puedes pasar tranquilamente por los caquis, tus defensas se están debilitando y necesitas reponerlas urgentemente. Los productos con sabor astringente favorecen la división de las células de la piel (ayudan a curar las heridas) y mejoran la tez. Ayudan a detener el sangrado (por ejemplo, con fibromas), eliminan la flema en caso de problemas broncopulmonares. Pero los alimentos astringentes espesan la sangre; esto puede ser peligroso para las personas con aumento de la coagulación sanguínea y tendencia a formar coágulos (venas varicosas, hipertensión, algunas enfermedades cardíacas).

FRESCO. La necesidad de este tipo de alimentos a menudo surge con gastritis o úlceras de estómago con alta acidez, estreñimiento y problemas con el hígado y la vesícula biliar. Los alimentos frescos debilitan, ayudan a aliviar los calambres y calman el estómago. Pero si toda la comida le parece insípida y sin sabor, entonces podemos estar hablando de una forma de depresión con alteración de la percepción del gusto. A veces, las alteraciones del sentido del gusto se producen debido a trastornos del cerebro, cuando los receptores nerviosos del gusto se ven afectados.

Esto es lo que dicen los psicólogos sobre los antojos irresistibles de productos. En general, cualquier preferencia gustativa indica la presencia de necesidades psicológicas especiales. El anhelo por la comida picante revela un deseo de añadir pimienta a la propia vida; por los alimentos duros (nueces, frutas duras) un deseo de ganar. Los psicólogos saben que el amor por determinados alimentos se remonta a la infancia o a cualquier otra época feliz en la que determinados alimentos se asociaban con alegría, recompensa o sensación de seguridad. Por tanto, la base de la adicción a la comida no es tanto la necesidad fisiológica de un producto alimenticio concreto, sino el deseo de devolver los mejores momentos de la vida.

Las preferencias alimentarias de una persona afectan su carácter: los científicos han revelado una relación directa entre las preferencias alimentarias de una persona y su estado mental. En particular, se sostiene que los aficionados chocolate experimenta una aguda falta de amor. En el fondo se sienten solos e infelices, les falta compasión y atención.

Las personas nerviosas y agresivas prefieren carne , especialmente carne de res. Por el contrario, las personas que prefieren principalmente frutas y vegetales , tener un carácter tranquilo y equilibrado.

Los productos de origen animal ciertamente tienen su propia “carga psicológica”. Según estudios, salchichas y carne hervida Las personas asiduas, diligentes y comprometidas prefieren otros productos. Me encanta alimentos grasos delata una naturaleza celosa. Pasión kebabs y salchichas ahumadas Habla de romance, imaginación salvaje y sed de viajar. El amor por las personas también habla del ensueño de la naturaleza. mariscos .

Adicción a productos lácteos indica una necesidad de cuidado, porque este alimento está asociado a la leche materna, y por tanto a la época de la vida en la que estábamos protegidos y rodeados de amor.

Tomates en cualquier forma, son los preferidos por personas generosas, democráticas y de alma amplia. Las naturalezas sensibles eligen pepinos , y para aquellos que carecen de coraje y determinación - repollo y frijoles . Pero los individuos que comen exclusivamente verduras, Según los psicólogos, se caracterizan por un mayor disgusto, miedo a las dificultades y sumisión.

Los psicólogos consideran que los aficionados son los más sanos y mentalmente equilibrados. zanahorias y manzanas , pero el científico clasifica como tiranos a los admiradores de los alimentos ácidos, salados y encurtidos, aunque no siempre es obvio.

Por cierto, se sabe que a Iván el Terrible le encantaban los encurtidos y la leche agria, Pedro I prefería los productos con sabor amargo y Stalin no podía vivir sin vino nuevo y limones.

Los psicólogos creen que las personas con problemas constantes a menudo no son muy exigentes con la comida y comen con bastante frecuencia. Puedes comprender algunos rasgos de personalidad observando la actitud de una persona hacia la comida. El gourmetismo, como manifestación del hedonismo, habla del amor a la vida, del deseo de felicidad y del deseo de vivir alegremente. Por tanto, los gourmets rara vez sufren de depresión. Pero el ascetismo alimentario indica melancolía, depresión y cierta apatía, porque una persona no tiene como objetivo obtener placer.

Por eso, a veces vale la pena pensar en cuando tu mano alcanza involuntariamente el mismo producto por décima vez consecutiva.

¡Buena suerte y buena salud!