Как определить свой возраст. Как узнать свой биологический возраст?
Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.
1. Наклоны
Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту?50 - 55 - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
49 - 35 - вам 30 лет,
34 - 30 - вам 40 лет,
29 - 25 - вам 50 лет,
24 - 20 - вам 60 лет,
19 - 10 - вам 70 лет.
Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
Если вы касаетесь пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.
2. Быстрота реакции
Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет,
не удалось поймать - 70 лет.
3. Вестибулярный аппарат
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять:30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
4. Состояние сосудов
5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд - вам около 30 лет,8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет,
больше 15 секунд - 70 лет.
5. Дыхательная система.
Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:45 - 40 - 20 лет,
39 - 35 - 30 лет,
34 - 30 - 40 лет,
29 - 20 - 50 лет,
19 - 15 - 60 лет,
14 - 10 - 70 лет.
Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, - вам 20 лет, с 70 - 80 см - 40 лет, с 50 - 60 см - 60 лет.
6. Либидо (для мужчин)
Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 - 7 раз в неделю, - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.Если 5 - 6 раз в месяц - 30-летнему.
Если 3 - 4 раза в месяц - 40-летнему.
Если 1 - 2 раза в месяц - 50-летнему.
Если реже - то вам 60 лет и более.
7. Состояние суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это - ваш возраст - 20 лет,лишь коснулись пальцами - вам 30 лет,
если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет,
если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет,
если не смогли вообще завести руки за спину - вам больше 60.
8. Состояние центральной нервной системы
Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.ИТОГО:
А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Принято различать биологический и паспортный возрасты человека, и эти показатели нередко идут вразрез друг с другом. Однако по базовым внешним параметрам всегда есть возможность определить хотя бы примерный биологический возраст человека.
Кроме того, благодаря исследованиям было возможно создать онлайновый калькулятор, который поможет нам получить наш метаболический возраст, вводя простые параметры в пределах досягаемости всех. Данные, необходимые для достижения метаболического возраста, это: пол, возраст, частота физических упражнений в неделю и интенсивность и продолжительность физических упражнений, измерение талии и частота сердечных сокращений. Представляя эти обзоры в этом калькуляторе, вы получаете приблизительное потребление кислорода и метаболический возраст.
Определяем возраст взрослого человека
Чтобы оценить, сколько лет вашему собеседнику, следует, в первую очередь, рассмотреть его лицо и руки. Кожа на этих участках тела наиболее чувствительная, тонкая, а потому на ней активнее отражаются возрастные изменения. Но сразу отметим, что для людей от 18 и до 45-50 лет возраст по внешним признакам можно определить только с точностью до 5 лет, а у людей старше 50 - до 10 лет.
Однако, чтобы сделать результат более точным, лучше всего пойти со специалистами, чтобы практиковать соответствующие исследования состава тела. Если метаболический возраст меньше фактического возраста, он фантастический, потому что он отражает то, что мы очень пригоден. Однако, если метаболический возраст больше фактического возраста, это может означать, что у нас есть проблемы со здоровьем, и что мы должны изменить наши привычки. Мы должны рассмотреть возможность начать некоторые упражнения и пересмотреть нашу диету.
То же самое происходит с токсикантами, если мы хотим оставаться молодыми. Вам не кажется, что это подходящее время для начала? Роза Лопес. Если ваш ребенок родился преждевременно, у вас на самом деле есть 2 дня рождения. В тот день, когда родился ваш ребенок, официальная дата рождения, но ваш первоначальный срок также является важной вехой для вашего ребенка.
Лицо
Обращаем внимание на наличие морщинок, учитывая, что представители сильного пола в этом отношении взрослеют интенсивнее.
- Так, лобные и носогубные складки часто проявляются у женщин и мужчин в возрасте от 18 до 24 лет.
- Морщинки у наружных уголков глаз появляются ближе к 26-30 годам, а складочки между бровями и под глазами - к 35 годам.
- К 40 годам ширина носогубной борозды составляет у представителей обоих полов примерно 4-5 мм.
- Начиная с 45 лет у человека может наблюдаться нависание верхних век над наружными уголками глаз. Морщины лба становятся более удлиненными, доходят до висков.
- В возрасте 55 лет появляются морщинки на переносице, мочках ушей. Кожа шеи становится заметно более вялой, образуются интенсивные складки.
- К 60 годам проявляется дряблость щек, на коже лица проступает красноватая сосудистая сетка.
Руки
Явными признаками возрастных изменений кожи рук являются:
Когда вы измеряете развитие вашего ребенка - то есть, когда вы смотрите на правильное поведение для ребенка, возраст вашего ребенка - рассмотрите эти две даты. Вы должны определить возраст вашего ребенка или возраст постинструального периода, чтобы узнать, где должен развиваться ваш ребенок.
Вычисление скорректированного возраста не составляет труда. Начните с фактического возраста вашего ребенка в течение нескольких недель, а затем вычтите количество недель, в течение которых вы были преждевременны. Это исправленная дата вашего ребенка. Полная беременность состоит из 40 недель беременности. Чтобы определить, сколько недель ваш ребенок был преждевременным при рождении, вычитайте 40 из вашего гестационного возраста при рождении. Например, если ваш ребенок родился на 28 неделе, это было на 12 недель преждевременно.
- морщины (начиная с 25-30 лет),
- выступающие вены (с 35-45 лет),
- выраженные пигментные пятна (с 50-60 лет),
- уплотнения желтоватого оттенка (с 65-75 лет).
Также важно знать, что, вопреки распространенному мнению, определить возраст человека по наличию у него седины в волосах и/или очагов облысения практически невозможно. На данные факторы очень часто влияют такие показатели как наследственность, стрессы, гормональный фон и проч.
Фактический возраст в неделях минус преждевременные недели = скорректированный возраст
Если вам сейчас 6 месяцев, ваш исправленный возраст составляет 24 недели - 12 недель = 12 недель. В этом случае, даже если вашему ребенку 6 месяцев, вы должны ожидать, что он или она будет находиться на уровне развития 3-месячного ребенка или близко к нему. Было бы нереалистично ожидать, что ваш ребенок будет физически готов сидеть с небольшой поддержкой или сделать это сам по себе, навык, который часто встречается у детей в возрасте 6 месяцев. Ваш ребенок может просто начать кататься по его или ее стороне, что является нормальным с точки зрения развития для ребенка в течение 3 месяцев и, следовательно, для ребенка, чей исправленный возраст составляет 3 месяца.
Определяем возраст ребенка
В процессе взросления детей у них увеличиваются параметры туловища, рост, проявляются вторичные половые признаки, ребенок приобретает новые поведенческие навыки. Зная примерные показатели для каждого возрастного периода, можно определить возраст ребенка.
- Дети в возрасте 1 года. Рост составляет 74-75 см. Кроха делает первые самостоятельные шаги, учится говорить простые слова.
- Дети в 3 года. Рост - 94 см. Вполне хорошая координация движений. Слова коверкает, но формулирует предложения. Требует самостоятельности.
- Дети в 6-7 лет. Рост - 112-118 см. Ребенок может сам решать простые бытовые вопросы, у него появляется собственное мнение.
- Дети в 12-13 лет. Рост - 140-145 см. Начинают проявляться вторичные половые признаки. У мальчиков отмечается рост гортани, меняется голос. У девочек увеличиваются молочные железы.